56
CZ
Obrázek 3: Celkový počet
Obrázek 4: Připravenost k
kilometrů
tréninku: čas bliká
Toto zobrazení nabízí 3 měření pulsu:
1. s ušním měřičem pulsu.
2. s ručním měřičem pulsu
3. se sadou Cardio Puls Set, obj.č. 07937-000 (lze obdržet ve
speciální prodejně jako příslušenství)
Nastavení zobrazení pulsu
Nastavili jste „Připravenost k tréninku“ (obrázek 4).
Měření pulsu s ušním měřičem pulsu
Připojte ušní měřič do zdířky.
Ušní lalůček si promnete, aby byl lépe prokrven. Nasaďte ušní
měřič na ušní lalůček.
Měření pulsu se senzory měření pulsu ruky
Rukama obemkněte senzory měření pulsu ruky.
Ukazatel pulsu
Symbol srdce (15) bliká v taktu tepu vašeho srdce. Tep pulsu se
zobrazí jako hodnota (16).
Upozornění k měření pulsu
Současně je možný pouze jeden druh měření pulsu (s ušním
měřičem, ručním měřičem nebo sadou Cardio Puls Set)
Výpočet pulsu začíná, jakmile na displeji bliká srdce v taktu vaše-
ho pulsu.
Začněte šlapat. Všechny hodnoty jsou počítány směrem
nahoru
Správný tréninkový puls [aerobní zóna]
Tréninkový puls závisí na věku. Pro každý věk existuje takzvaný
„správný“ tréninkový rozsah (základní pravidlo: 180 mínus věk),
který je ohraničen horní a dolní úrovní pulsu (+/– 10 tepů). Tré-
ninkový puls by se měl vždy pohybovat v rámci aerobní zóny.
Nesmíte překročit maximální pulsovou frevenci (220 mínus věk).
Pro zdravé osoby platí hodnoty z níže uvedeného grafu.
Nastavení
pro
čas
(12),
vzdálenost
(13),
kilojouly
(14)
a mezní
hodnotu pulsu
(16).
Puls / min.
220
200
180
160
140
120
100
20
30
40
50
60
70
80
90
100
Věk
Aerobní zóna
OK
200 mínus věk
80
3.0 Trénink bez zadání tréninkových da
2.0 Měření pulsu
4.0 Trénink se zadáním tréninkových dat
Před tréninkem nebo při jeho přerušení se objeví symbol
P
(1) (ob-
rázek 4) vlevo nahoře na displeji. Stiskněte tlačítko Set, dostane-
te se do režimu zadávání (obrázek 5) a pomocí tlačítka
+
nebo
–
nastavte požadovanou hodnotu.
Nastavitelné hodnoty jsou zobrazeny
blikajícími segmenty
.
Jestliže podržíte tlačítko
+/– déle
stisknuté, bude se hodnota za-
dání
zvyšovat
nebo
snižovat
rychleji.
Jestliže tlačítka
+/–
stisknete současně, skočí hodnota zpět na
nulu
.
Pomocí tlačítka
Set
se dostanete do
dalších zadání
.
Po zadání pulsu se pomocí tlačítka
Set
dostanete do režimu při-
pravenosti k tréninku, ale se zobrazením všech zadání (obrázek
10/11).
Jestliže tlačítko Set podržíte
déle
stisknuté, ukazatel přeskočí na
celkové zobrazení (funkce vynulování)
(obrázek 2)
Obrázek 5
Obrázek 6
Obrázek 7
Obrázek 8
Obrázek 9
Obrázek 10
Obrázek 11
Obrázek 5:
Zadání času začíná s „OFF”
Obrázek 6:
Zadání času: např. 18 minut
Obrázek 7:
Zadání dráhy: např. 10 kilometrů.
Obrázek 8:
Zadání spotřeby energie: např. 380 kilojoulů
Obrázek 9:
Zadání mezní hranice pulsu: např. 130 tepů pul-
su
Obrázek 10:
Připravenost k tréninku se zobrazením všech za-
dání (DI- STANCE)
Obrázek 11:
Připravenost k tréninku se zobrazením všech za-
dání (SPEED)
Poznámka
Položky Distance a Speed (13) se mění v intervalu po 5 sekun-
dách.
Jestliže během 4 minut nezadáte žádné hodnoty, přeskočí uka-
zatel na pokojovou teplotu (obrázek 1)
