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re e armonizzata.
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Regolate la resistenza frenante secondo le vostre esigenze in-
dividuali. Fatelo girando la manopola che si trova sotto il posto
di comando.
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Durante il training variate i movimenti, alternando le pedalate
I
sia in avanti che all’indietro. Così facendo solleciterete in modo
differente i muscoli della gamba e del deretano.
Eseguendo regolarmente il training, aumenterete la resistenza e la
forza, nonché il vostro benessere fisico. Il successo del training
viene ottimizzato dal modo di vivere sano, il quale viene deter-
minato da un’alimentazione bilanciata ed equilibrata.
