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Adapte la resistencia de frenado a sus necesidades particula-
res ajustando el botón giratorio debajo del cockpit.
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Cambie durante el entrenamiento entre movimientos de retro-
ceso y de avance de los pedales, para someter los músculos de
las piernas y los glúteos a esfuerzos de tipo diferente.
Un entrenamiento regular podrá aumentar su acondicionamiento,
su fuerza y de esta forma también su bienestar. El éxito del ent-
renamiento será completado por un estilo de vida saludable con
una alimentación completa.
