51
SLO
Slika 3 Skupni kilometri
Slika 4 Pripravljenost za trening:
čas utripa
Ta prikazovalnik nudi tri načine zaznavanja pulza:
1. z ušesno sponko
2. z ročnimi senzorji pulza
3. z garnituro Cardio Puls Art.št. 07937-000 (kot pribor možno
dobiti v trgovini)
Nastavitev prikaza pulza
Nastavili ste pripravljenost za trening (Slika 4).
Zaznavanje pulza z ušesno sponko
Vključite ušesno sponko v pušo
Podrgnite ušesno mečico zaradi boljše prekrvavitve Namestite
ušesno sponko na ušesno mečico
Zaznavanje pulza z ročnimi senzorji pulza
Roke obdajajo ročni senzorji pulza
Prikaz pulza
Simbol za srce(15) utripa v taktu Vašega srčnega utripa
Srčni utrip je prikazani kot vrednost (16).
Napotki za meritev pulza
Istočasno je možen samo en način zaznavanja pulza. (ušesna
sponka ali ročni senzorji pulza ali Cardio Puls Set)
Izračun pulza se začne, ko srce na prikazovalniku utripa v taktu
Vašega srčnega utripa.
Pritisnite na pedale. Vse vrednosti štejejo navzgor.
Pravi pulz treninga [aerobna cona]
Pulz med treningom je odvisen od starosti. Za vsako starost obsta-
ja “pravo” tako imenovano aerobno območje treninga (ustaljena
formula: 180 minus starost), katerega zaznamuje zgornja in
spodnja meja pulza (+/– 10 utripov). Pulz pri treningu bi se mo-
ral nahajati zmeraj znotraj aerobne cone. Najvišje pulzne frek-
vence (200 minus starost) se naj ne bi prekoračilo. Zdrave osebe
se ravnajo po sledečem diagramu:
Nastavitev časa
(12),
razdalje
(13),
kilojoulov
(14,)
meje pulza
(16)..
Pulz / min.
220
200
180
160
140
120
100
20
30
40
50
60
70
80
90
100
starost
[aerobna cona]
OK
200 minus starost
80
4. Trening z nastavitvijo podatkov za trening
3. Trening brez določanja podatkov za trening
2. Zaznavanje pulza
Pred treningom ali ob prekinitvi treninga se prikaže simbol
P
(1)(Slika 4) levo zgoraj na prikazovalniku. Pritisnite tipko Set in
pridete v način za nastavitve (Slika 5) in s tipko
+
ali
–
lahko na-
stavite želeno vrednost.
Vrednosti, ki jih je možno spreminjati, so prikazane z utripajoči-
mi segmenti.
Če držite dlje časa pritisnjeno tipko
+/–
, začnejo teči vrednosti
za nastavitev hitreje naprej ali nazaj.
Če skupaj pritisnete tipki
+/–
, se vrne vrednost nazaj na nič.
S tipko Set dosežete naslednjo nastavitev.
Po nastavitvi pulza pridete s tipko
Set
v način pripravljenosti za
trening. Vendar s prikazom vseh nastavljenih vrednosti
(Slika 10/11).
Če držite dlje časa pritisnjeno tipko Set, se vrne prikaz na polni
prikaz
(funkcija Reset)
(Slika 2)
Slika 5
Slika 6
Slika 7
Slika 8
Slika 9
Slika 10
Slika 11
Slika 5: Določitev časa se začne z “OFF”
Slika 6: Določitev časa: n. pr. 18 minut
Slika 7: Določitev proge: n. pr. 10 kilometrov
Slika 8: Določitev porabe energije: n.pr. 380 kilojoule
Slika 9: Določitev meje pulza: n. pr. 130 srčnih utripov
Slika 10: Pripravljenost za trening s prikazom vseh vstavljenih
vrednosti (DISTANCE)
Slika 11: Pripravljenost za trening s prikazom vseh vstavljenih
vrednosti (SPEED)
Opomba
Distance (razdalja) in Speed (hitrost) (13) se izmenjujeta v 5-se-
kundnem taktu.
Če v 4 minutah ne vstavite nobene vrednosti za nastavitev, se
vrne prikaz na sobno temperaturo (Slika 1).
