18
NL
Afb. 1 Kamertemperatuur
Afb. 2 Volledige weergave
Afb. 3 Totaal aantal kilometers Afb. 4 Voorprogrammeermo-
dus: tijd knippert
Deze weergave biedt 3 manieren om de polsslag te meten:
1. met de oorclip
2. met de handsensoren
3. met een cardio-puls-set art.nr. 07937-000 (als accessoire in
de vakhandel verkrijgbaar)
Instellen van de polsslagweergave
U heeft de voorprogrammeermodus (afb. 4) ingesteld.
Polsslagmeting met de oorclip
Steek de oorclip in de bus.
Wrijf over een oorlelletje om de doorbloeding te bevorderen.
Klem de oorclip aan het oorlelletje.
Polsslagmeting met de handsensoren
De handen omvatten de handsensoren.
Polsslagweergave
Het hartsymbool (15) knippert synchroon met de polsslag
De polsslag wordt als waarde (16) weergegeven
Aanwijzingen voor de polsslagmeting
Er is slechts één manier van polsslagmeting tegelijkertijd mogelijk
(oorclip, handsensoren of cardio-puls-set).
De polsslagmeting begint als het hartsymbool in de weergave syn-
chroon met uw hartslag knippert.
Begint u met
trappen
. Alle waarden tellen
op
.
De juiste trainingspolsslag [aërobe zone]
De trainingspolsslag is afhankelijk van de leeftijd. Er is voor elke
leeftijd een “juiste” zogenaamde aërobe trainingsbereik (vuistre-
gel; 180 min leeftijd), die door een bovenste en onderste pols-
slaggrens (+/– 10 slagen) gekenmerkt is. De trainingspolsslag
dient altijd binnen de aërobe zone te liggen. De maximale pols-
4.0 Training met voorprogrammering van trai-
ningsgegevens
3.0 Training zonder voorprogrammering van
trainingsgegevens
2.0 Polsslagmeting
slag (200 minus leeftijd) dient niet overschreden te worden. Ge-
zonde personen oriënteren zich aan onderstaand diagram.
Instellen
van
tijd
(12),
afstand
(13),
kilojoule
(14),
polsslaggrens
(16).
Vóór de training of bij trainingsonderbreking verschijnt het sym-
bool
P
(1) (afb. 4) links boven op het scherm. Druk op de Set-toets,
u komt in de voorprogrammeermodus (Afb. 5) en met de + of –
toets kunt u de gewenste waarde instellen.
De wijzigbare waardes worden met
knipperende segmenten
weergegeven.
Drukt u
langer
op de
+/–
toets, lopen de waardes sneller
vooruit
of teruguit
.
Drukt u
tegelijk
op de
+/–
toetsen, springt de
waarde op nul
te-
rug.
Met de
Set
-toets komt u in het
volgende voorprogrammeerveld
.
Na het voorprogrammeren van de polsslag blijft u met de set-toets
in de paraatheidmodus maar met weergave van alle voorpro-
grammeringen (afb. 10/11)
Drukt u
langer
op de
Set
-toets, springt de weergave op de
volle-
dige weergave (resetfunctie)
(afb. 2)
Afb. 5
Afb. 6
Afb. 7
Afb. 8
Afb. 9
Afb. 10
Afb. 11
polsslag /minuut
220
200
180
160
140
120
100
20
30
40
50
60
70
80
90
100
leeftijd
Aerobe Zone
OK
200 - leeftijd
80
