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5.2 Indicazioni d’allenamento nei programmi 1-6

Nei tipi di programma å-ë lo svolgimento del programma viene
visualizzato nel campo grafico (figura 23). La colonna sinistra
indica il carico attuale. Una colonna rappresenta per 1 minuto di
tempo d’allenamento e scorre verso sinistra.
Un segmento d’altezza corrisponde a 2 gradi di frenatura. Un seg-
mento è sempre visibile. Quando il grado di frenatura passa da
28 a 29 viene visualizzato il simbolo massimo (15).

6.0 Indicazione in caso d’interruzione o fine dell’allenamento

Se il numero di giri di pedale eseguito è inferiore a 20 l’elettronica
riconosce un’interruzione dell’allenamento, vengono visualizzati i
dati dell’allenamento e non i valori predefiniti contati in ordine decre-
scente. Per la velocità (km/h), giri pedale (RPM) e polso (Pulse) sono
rappresentati i valori medi con il simbolo ø (a) . (figura 24)

Se i simboli di programma fi e 1-6 permangono, voi riconoscete

che sono ancora presenti valori predefiniti. Se il simbolo del pro-
gramma cambia a riconoscete che i valori predefiniti vengono contati
in ordine decrescente oppure non sono stati immessi.
Solo con il programma HRC i valori possono essere contati in
ordine crescente o decrescente.
Nel campo grafico appare "Pulse" ed il valore attuale del polso
(oppure "P" se la misurazione del polso non è attiva).
I dati d’allenamento vengono visualizzati per 4 minuti. Se durante
questo tempo non premete nessun tasto e non pedalate, l’elettronica
commuta al modo di ‚stand-by’ con indicazione della temperatura
ambiente (figura 1). In tal caso vengono memorizzati i chilometri.
Tutti gli altri dati non vengono memorizzati.

7.0 Indicazione in caso di prosecuzione dell’allenamento

Pedalate. Il conteggio dei valori continua.

8.0 Misurazione del recupero del polso

Il computer per allenamento è dotato di una funzione recupero polso.
Questa consente di misurare il vostro recupero del polso. Alla fine
dell’allenamento premete il tasto Recovery (8). L’elettronica misura
a ritroso per 60 secondi il vostro polso (figura 25). Dopo di ciò sotto
PULSE viene indicata la differenza durante il conteggio a ritroso.
Sotto Rec viene visualizzato un voto di fitness con (F) (figura 26).
Il calcolo viene spiegato sotto il

punto 9 Calcolo del voto di fitness.

Se la misurazione del polso viene interrotta o disturbata, invece di
un valore viene visualizzato (Error) (figura 27). Se allo start del
Recovery mon è presente un segnale di polso, la misurazione del
recupero polso non viene avviata.

Nota

Per fermare la pesante massa volanica, nella funzione Recovery
l’effetto frenante viene aumentato costantemente fino all’arresto.
Se il segnale del polso non è disponibile, la frenata viene eseguita
ugualmente. L’indicazione Recovery scompare automaticamente
dopo 10 secondi. Dopo di ciò appare l’indicazione dei valori
d’allenamento e dei valori medi raggiunti (figura 25). Lo stesso
avviene per l’indicazione “Error”, tuttavia solo in caso d’arresto del
volano. Quando si abbandona le funzione Recovery, viene regolato
il grado di frenatura predefinito in precedenza.

9 Generali

Comportamento del freno

L’elettrocalamita produce l’effetto frenante in dipendenza dal
numero di giri dei pedali, in modo che la potenza frenante resti
costante in un ampio campo di velocità di rotazione dei pedali.

Calcolo della velocità

60 giri di pedale danno una velocità di 21,3 km/h.

Calcolo dei chilojoule

grado di frenatura x tempo x 60

KJ =

1000

Calcolo del voto di fitness

Il computer calcola e valuta la differenza fra polso sotto sforzo e
polso di recupero ed il vostro "voto di fitness" da essi risultanti
secondo la formula seguente:

Voto ( F ) = 6 —

[

10 x ( P1 — P2 )

]

P1 = polso sotto sforzo
P2 = recupero polso

Voto 1 = ottimo

voto 6 = insufficiente

TIME

Ê Ë

Í Î

BRAKE

Figura 23
Programmi 1-6 Esempio: 1