receptek
Reggeli turmixok
breakfast 2GO (vidd
és idd)
1 adag (300 ml)
2 jégkocka
60 ml fölözött tej
50 g alacsony zsírtartalmú joghurt
50 g 2 cm széles karikákra vágott
banán
75 g 2 cm széles szeletekre
vágott alma
5 ml búzacsíra
5 ml méz
1 Tegye a jégkockákat, a tejet és a
joghurtot az edénybe, majd adja
hozzá a banánt, az almát és a
búzacsírát. A turmixolás előtt jól
rázza össze.
2 5 másodpercre kapcsolja a gépet
‘low’ (alacsony) fokozatra, majd
20 másodpercre ‘high’ (magas)
fokozatra. Ha nem elég édes,
adjon hozzá a mézet.
vörös grapefruit nektár
zabbal
1 adag (250 ml)
150 ml vörös grapefruit lé
50 ml természetes teljes tejből
készült joghurt
50 g 2 cm széles karikákra vágott
banán
1 evőkanál zabkása
1evőkanál méz
1 Öntse a grapefruit levet és a
joghurtot az edénybe, majd adja
hozzá a banánt és a zabkását. A
turmixolás előtt jól rázza össze.
2 Kapcsolja a gépet ‘high’ (magas)
fokozatra 15 másodpercre. Ha
nem elég édes, adja hozzá a
mézet.
mogyorós banános
“indítókoktél”
1 adag (250 ml)
75 ml félzsíros tej
115 g alacsony zsírtartalmú
mogyoró joghurt
50 g 2 cm széles karikákra vágott
banán
3 db, 1 cm széles szeletekre
vágott aszalt sárgabarack
1 Öntse a tejet és a joghurtot az
edénybe, majd adja hozzá a
banánt és a sárgabarackot. A
turmixolás előtt jól rázza össze.
2 5 másodpercre kapcsolja a gépet
‘low’ (alacsony) fokozatra, majd
25 másodpercre ‘high’ (magas)
fokozatra.
Gyümölcsös
Smoothies
jeges epres ital
1 adag (250 ml)
2 jégkocka
70 ml almalé
60 g félbevágott eper
80 g 2 cm széles szeletekre
vágott, magozott sárgadinnye
5 ml méz
1 Tegye a jégkockákat és az
almalevet az edénybe, majd adja
hozzá az epret és a dinnyét.
2 5 másodpercre kapcsolja a gépet
‘low’ (alacsony) fokozatra, majd
20 másodpercre ‘high’ (magas)
fokozatra. Ha nem elég édes,
adja hozzá a mézet
96
