ijskoude
vruchtensmoothie
1 portie (300 ml)
2 ijsblokjes
100 ml sinaasappelsap
50 g (
1
⁄
2
) kiwi in stukken van 2 cm
gesneden
75 g aardbeien, van het kroontje
ontdaan en gehalveerd
1 Doe de ijsblokjes en
sinaasappelsap in de beker. Voeg
vervolgens de kiwi en aardbeien
toe.
2 Schakel 5 seconden naar ‘low’
(laag) en vervolgens 20 seconden
naar ‘high; (hoog).
smoothie met
zomervruchten
1 portie (250 ml)
50 g bevroren gemengd zomerfruit
200 ml halfvolle melk
1 Doe het fruit en de melk in de
beker.
2 Schakel 5 seconden naar ‘low’
(laag) en vervolgens 25 seconden
naar ‘high’ (hoog).
groentensmoothies
lassi-cooler met munt
1 portie (250 ml)
2 ijsblokjes
150 ml naturel volle yoghurt
90 g (
1
⁄
4
) geschilde komkommer,
van zaden ontdaan en in plakken
van 2 cm gesneden
4 muntblaadjes
1 Doe de ijsblokjes, yoghurt,
komkommer en munt in de beker.
2 Schakel 5 seconden naar ‘low’
(laag) en vervolgens 25 seconden
naar ‘high’ (hoog).
avocadosmoothie
1 portie (300 ml)
200 ml witte druivensap
10 ml citroensap
50 g (
1
⁄
2
) avocado, ontpit, geschild
en in 6 stukken gesneden.
60 g (
1
⁄
2
) rijpe peer, geschild, van
het klokhuis ontdaan en in stukken
van 2 cm gesneden.
een paar druppels Tabasco, naar
keuze
1 Doe het druivensap en citroensap
met de avocado en peer in de
beker.
2 Draai de knop 20 seconden naar
‘high’ (hoog).
bietenbuzz
1 portie (250 ml)
50 ml vers geperst sinaasappelsap
100 ml appelsap
15 g geraspte wortelen.
5 g verse gemberwortel, geschild
en geraspt.
50 g gekookte verse kleine bietjes,
in stukken van 2 cm gesneden.
1 Doe de sinaasappelsap en
appelsap in de beker. Voeg
vervolgens de wortels, gember en
bieten toe.
2 Schakel 5 seconden naar ‘low’
(laag) en vervolgens 25 seconden
naar ‘high’ (hoog).
14
