3
DANSK
BRUGSANVISNING
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din nye
træningsbænk, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager træningsbænken i
brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle få brug for
at genopfriske din viden om træningsbænkens
funktioner.
Tekniske data
Maks. belastning på belastningsstængerne: 50 kg
Vægtstang og vægtskiver medfølger ikke.
Træningsbænkens dele
a.
Vægtstangsholder
b. Lås
c.
Løs tværstang
d. Gavl
e.
Vinge
f.
Pude
g. Belastningsstang med lås
h. Tværstang
i.
Ryglæn
j.
Sæde
k. Støtteben
l.
Benskinne
Særlige sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du begynder at
træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig i
samråd med en læge, fysioterapeut eller
fitnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme op,
og lad være med at presse dig selv for hårdt, især i
starten af træningsforløbet.
Husk at det tager tid at komme i god form, og at
det kræver vedvarende træning.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter du har
spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige dele,
hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant og fast
underlag.
Lad ikke børn bruge eller lege med
træningsmaskinen.
a
b
c
d
e
f
f
g
g
h
i
j
k
l
