28
DEUTSCH
GEBRAUCHSANWEISUNG
Einführung
Damit Sie an Ihrer neuen Trainingsbank möglichst
lange Freude haben, bitten wir Sie, die
Gebrauchsanweisung und die beiliegenden
Sicherheitshinweise vor Ingebrauchnahme
sorgfältig durchzulesen. Ferner wird empfohlen,
die Gebrauchsanweisung für den Fall
aufzubewahren, dass Sie sich die Funktionen der
Trainingsbank später nochmals ins Gedächtnis
rufen möchten.
Technische Daten
Maximale Belastung der Belastungsstangen: 50 kg
Hantelstange und Gewichtscheiben nicht im
Lieferumfang enthalten
Teile der Trainingsbank
a.
Hantelstangenhalterung
b. Verriegelung
c.
Lose Querstange
d. Standrohr
e.
Flügel
f.
Polster
g. Belastungsstange mit Verriegelung
h. Querstange
i.
Rückenlehne
j.
Sitz
k. Stützbein
l.
Beinschiene
Sicherheitshinweise
Fragen Sie stets Ihren Arzt um Rat, bevor Sie zu
trainieren beginnen.
Legen Sie gegebenenfalls zusammen mit einem
Arzt, einem Physiotherapeuten oder einem
Fitnesstrainer ein Trainingsprogramm für sich an.
Hören Sie beim Training auf ihren Körper. Denken
Sie daran, sich aufzuwärmen und belasten Sie sich
besonders zu Beginn des Trainings nicht zu stark.
Denken Sie daran, dass es Zeit braucht, bis man
gut in Form ist, und dass dafür ein ständiges
Training erforderlich ist.
Vermeiden Sie es, unmittelbar vor oder nach dem
Essen zu trainieren.
Benutzen Sie stets geeignete Trainingsbekleidung
und –schuhe.
Halten Sie mit Händen und Füßen Abstand zu
beweglichen Teilen, an denen Sie sich einklemmen
könnten.
Stellen Sie das Trainingsgerät stets auf eine ebene
und stabile Unterlage.
a
b
c
d
e
f
f
g
g
h
i
j
k
l
