Domyos EB900, User Manual

Page: 61 / 80

61
MÔ TẢ CHƯƠNG TRÌNH
Theo mặc định, thời gian tập là 30 phút (ngoại trừ «Bắt đầu nhanh» trong đó thời gian được tăng lên).. Thời gian này được điều chỉnh bằng cách nhấn phím + hoặc -. Một gạch dọc = 1 mức sức bềnCó 15 cột dọc tương đương
tổng số 15 mức độ sức bền.
CHẾ ĐỘ «KHỞI ĐỘNG NHANH»
Lợi ích: Sử dụng nhanh.
Mô tả: Lên xe và đạp một cách đơn giản!
Chương trình «Kcal 02»
Lợi ích: Giảm cân (Cấp độ 2).
Mô tả: Các quãng cường độ thấp giúp duy trì trong một khu
vực mục tiêu, cần một lượng tải của cơ lớn hơn so với cấp
độ 1.
Chương trình «hoàn hảo»
Lợi ích: Hiệu suất
Mô tả: Những quãng cường độ cao giúp cải thiện sức chịu đựng
và lượng tải của cơ.Lý tưởng nhất, giữ tốc độ trong suốt phiên
tập.Sức chịu đựng thấp là giai đoạn phục hồi.
Chương trình «FIT 01»
Lợi ích: Sức khỏe (mức độ 1).
Mô tả: 2 đỉnh nỗ lực bao gồm một chuỗi nỗ lực bao gồm giai
đoạn tiến triển và suy thoái.
Chương trình «xung»
Lợi ích: Làm săn chắc
Mô tả: tăng gấp đôi, tuân thủ nhịp điệu theo mức độ chịu đựng.
Sức chịu đựng cao = tốc độ thấp hơn cho sự tham gia nhiều hơn
của cơ bắp.
Chương trình «FIT 02»
Lợi ích: Sức khỏe (mức độ 2).
Mô tả: Duy trì khối lượng công việc tốt trong toàn bộ chuỗi
bao gồm giai đoạn tiến bộ, nỗ lực cao nhất và giai đoạn
suy thoái.
Chương trình «Kcal 01»
Lợi ích: Giảm cân (Cấp độ 1).
Mô tả: Gấp đôi tốc độ ở cường độ thấp, duy trì tốc độ khá nhanh
trong buổi tập luyện.Lời khuyên : Giữ tay cố định nhất trong khi
tập thể dục.
Chương trình «NHẸ NHÀNG»
Lợi ích: Đoạn phẳng.
Mô tả : Khóa học cá nhân hóa 100%, tổng hợp các nội dung
vào cuối phiên tập.
MÀN HÌNH TRONG LÚC TẬP
Calo đốt cháy Kcal. 1
1
3
6
4
7
2
5
5
Thời gian còn lại trước khi kết thúc phiên tập (hoặc thời
gian tích lũy kể từ khi bắt đầu phiên tập, trong trường
hợp bắt đầu nhanh).
Nhịp tim trong nhịp đập mỗi phút. 2 6 Các mức độ (thang cường độ của nỗ lực).
Khoảng cách km (hoặc Dặm). 3 7 Số vòng đạp mỗi phút (hoặc vòng / phút).
Tốc độ km/h hoặc dặm/h). 4
TÓM TẮT HIỆU SUẤT
Tóm tắt hiệu suất của bạn được tự động hiển thị vào cuối phiên trong thời gian phục hồi 2 phút.Bạn cũng có thể xem:
. nhịp tim trung bình của bạn (nếu bạn đã đeo máy đo nhịp tim tương tự chưa được giải mã trong phiên
tập).
. Lượng calo đã đốt cháy ước tính.
. Vận tốc trung bình.
. Khoảng cách đã chạy được.
Để dừng tóm tắt hiệu suất của bạn trước khi kết thúc, nhấn nút Quay lại.
CHẨN ĐOÁN LỖI
Màn hình điều khiển không bật hoặc hiển thị «E1», «E2», «E3».Vui lòng rút phích cắm và kiểm tra các kết nối bạn đã thực hiện ở mặt sau của bàn điều khiển và bên trong ống.
Nếu vấn đề vẫn còn, vui lòng liên hệ với dịch vụ khách hàng của Domyos (xem trang cuối).
ĐỂ BIẾT THÊM THÔNG TIN
Truy cập website www.decathlon.fr, vào mục Assistance SAV và tìm kiếm:
• FAQ (Hỏi / đáp).
• Khuyến cáo bảo dưỡng.
• Video hướng dẫn để sửa chữa sản phẩm của bạn.
• Phụ tùng có sẵn cho sản phẩm của bạn.
• Mẫu yêu cầu hỗ trợ.