Domyos EB900, User Manual

Page: 33 / 80

33
DESCRIEREA PROGRAMELOR
În mod implicit, timpul de exersare este de 30 de minute (cu excepția „Quick-Start”, când timpul crește).
.
Acest timp este reglabil prin apăsarea ta sau -.Un bloc vertical = 1 nivel de rezistență.Există 15 blocuri verticale, deci în total 15
nivele de rezistenţă.
MODUL „QUICK-START”
Avantaj:Utilizare rapidă.
Descriere:Instalați-vă pe bicicletă și începeți să pedalați!
Program „Kcal 02”
Avantaj:Scădere în greutate (nivelul 2).
Descriere:Intervale de intensitate scăzută pentru menținerea în
zona țintă, asociind o solicitare musculară mai puternică decât
la nivelul 1.
Programul „perf”
Avantaj:Performanță
Descriere:Intervale de intensitate ridicată pentru a îmbunătăți
anduranța și solicitarea musculară puternică.În mod ideal, trebuie să
mențineți același ritm pe toată durata sesiunii.Rezistențele cele mai
scăzute sunt faze de recuperare.
Program „FIT 01”
Avantaj:să fiți în formă (nivelul 1).
Descriere:2 vârfuri de efort incluse într-o secvență de efort care
cuprinde o fază progresivă și apoi regresivă.
Program „plus”
Avantaj:Tonifiere
Descriere:ascensiune dublă, adaptarea ritmului în funcție de nivelul
de rezistență.Rezistență ridicată = ritm mai scăzut pentru un angaja-
ment muscular mai puternic.
Program „FIT 02”
Avantaj:să fiți în formă (nivelul 2).
Descriere:Menținerea unui bun volum de lucru pe toată durata
secvenței, care cuprinde o fază progresivă, un vârf de efort și o
fază regresivă.
Program „Kcal 01”
Avantaj:Scădere în greutate (nivelul 1).
Descriere:Activitate dublă la intensitate redusă, menținerea unui ritm
destul de rapid în timpul sesiunii de antrenament.Recomandare:
Mențineți mâinile de preferință fixe în timpul efortului.
Program „SOFT”
Avantaj:Parcurs plat.
Descriere:Parcurs 100% personalizabil, cu recapitularea perfor-
manțelor la sfârșitul sesiunii.
ECRAN ÎN TIMPUL SESIUNII
Calorii consumate în Kcal.
1
1
3
6
4
7
2
5
5
Timpul rămas înainte de sfârșitul sesiunii (sau timpul
cumulat de la începutul sesiunii, în cazul unei sesiuni cu
pornire rapidă).
Frecvență cardiacă în bătăi pe minut.
2 6
Nivelul de rezistență (scara de intensitate a efortului).
Distanța în km (sau mile).
3 7
Numărul de învârtiri de pedale pe minut (sau rpm).
Viteză în km/h (sau mi/h).
4
RECAPITULAREA PERFORMANȚELOR
Recapitularea performanțelor dumneavoastră se afișează automat la sfârșitul sesiunii în timpul perioadei de recuperare de 2 minute.În felul acesta puteți vizualiza:
.
frecvența cardiacă medie (dacă ați purtat o centură cu cardiofrecvențmetru de tip analogic codificat în timpul
sesiunii).
.
o estimare a numărului de calorii consumate.
.
viteza dumneavoastră medie.
.
distanța parcursă.
Pentru a opri recapitularea performanțelor dumneavoastră înainte de sfârșit, apăsați pe butonul Înapoi.
DIAGNOSTICAREA ANOMALIILOR
Consola dumneavoastră nu se aprinde sau afișează „E1”, „E2”, „E3”.Vă rugăm să deconectați și apoi să verificați conexiunile pe care le-ați făcut de la spatele consolei și în interiorul tubului de putere.
Dacă problema persistă, vă rugăm să contactați serviciile în garanție Domyos (cf. ultimei pagini).
INFORMAȚII SUPLIMENTARE
Conectați-vă la www.decathlon.fr rubrica Asistență SAV și găsiți:
•
FAQ (întrebări/răspunsuri).
•
Recomandări de întreținere.
•
Tutorialele video pentru repararea produsului.
•
Piesele detașate disponibile pentru produsul dumneavoastră
•
Formularul de cerere de asistență.