Domyos EB900, User Manual

Page: 39 / 80

39
BESKRIVNING AV PROGRAMMEN
Som standard är träningstiden 30 minuter (förutom ”Quick-Start” där tiden stegar sig).. Denna tid kan justeras med kna och -, 1 vertikal ruta = 1 motståndsnivå.Det finns 15 vertikala rutor, dvs. totalt 15 motståndsni -
våer.
”QUICK-START”-LÄGE
Fördelar: Snabbanvändning.
Beskrivning: Sätt dig bara på cykeln och börja trampa!
Kcal 02-programmet
Fördelar: Gå ned i vikt (nivå 2).
Beskrivning: Intervall med låg intensitet för att hålla sig inom
målområdet, med en större muskelbelastning än i nivå 1.
”Performance”-program
Fördelar: Performance
Beskrivning: Intervall med hög intensitet för att förbättra uthålli
-
gheten och låta musklerna jobba mer.Det bästa är att hålla en
jämn takt under hela träningspasset.Perioderna med svagare
motstånd är återhämtningsfaser.
FIT 01-programmet
Fördelar: hålla sig i form (nivå 1).
Beskrivning: Två intensitetstoppar i en träningssekvens
som omfattar en fas med gradvis ökning följd av en gradvis
minskning.
Pulsprogram
Fördelar: Toning
Beskrivning: dubbel uppförsbacke, där du anpassar takten efter
graden av motstånd.Stort motstånd = långsammare takt för att
låta musklerna jobba mer.
FIT 02-programmet
Fördelar: hålla sig i form (nivå 2).
Beskrivning: Bibehåller en god arbetsvolym under hela
sekvensen, som omfattar en fas med gradvis ökning, en
intensitetstopp och en fas med gradvis minskning.
Kcal 01-programmet
Fördelar: Gå ned i vikt (nivå 1).
Beskrivning: Dubbel platå med låg intensitet. Håll en relativt
hög takt under träningspasset.Tips: Håll händerna stilla i en fast
position under passet.
SOFT-programmet
Fördelar: Platt bana.
Beskrivning: Fullständigt anpassningsbar bana, med sam
-
manfattning av prestationerna vid slutet av passet.
SKÄRM UNDER TRÄNINGSPASSET
Förbrända kalorier i Kcal. 1
1
3
6
4
7
2
5
5
Tid som återstår till slutet av träningspasset (eller den
tid som har gått sedan början av träningspasset om du
kör ett pass med snabbstart)
Hjärtfrekvens i slag per minut. 2 6 Motståndsnivåer (intensitet- och ansträngningsstege).
Sträcka i km (eller Mi). 3 7 Antal pedalvarv per minut (eller spm)
Hastighet KM/H eller MI/H. 4
SAMMANFATTNING AV PRESTANDA
Sammanfattningen av din prestation visas automatiskt i slutet av ditt pass under återhämtningsperioden på två minuter.Du kan också visa:
. din genomsnittliga puls (om du har haft ett analogiskt, icke-kodat pulsmätarbälte på dig under ditt pass).
. en uppskattning av förbrända kalorier.
. din genomsnittliga hastighet
. tillryggalagd sträcka.
Håll returknappen intryckt för att stoppa prestandaresumén före slutet.
FELSÖKNING
Din konsol startar inte eller visar ”E1”, ”E2”, ”E3”.Koppla ifrån och kontrollera de anslutningar du gjorde på baksidan av konsolen och inuti ramen.
Kontakta Domyos eftermarknadsservice (se sista sidan) om problemet håller i sig.
MER INFORMATION
På www.decathlon.fr under rubriken Kundservice hittar du:
• Vanliga frågor (frågor och svar)
• Skötselråd.
• Videofilmer om hur du reparerar din produkt.
• Tillgängliga reservdelar för din produkt.
• Hjälpformulär.