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WICHTIG:
Diese Gebrauchsanweisung ist für Mediziner und Fitness-
Experten oder Personen mit Erfahrung bei der Verwendung
dieses Geräts bestimmt. Wenden Sie sich bei Fragen bezüglich
der Sachgemäßheit einer bestimmten Übung bitte an einen
lizenzierten Gesundheitsexperten.
Sicherheitshinweis: Warnung – Der Trapeztisch enthält
entzündbare Materialien, daher bitte unbedingt von direkter
Hitze fernhalten.
EINLEITUNG
Der Balanced Body Trapeztisch (Cadillac) besteht aus einem
gepolsterten Tisch, der von einem aus Metallrohren bestehenden
Rahmen umgeben ist. Die Ösenbolzen im Rahmen dienen als
Befestigungspunkte für die Federn. An den Federn können
Schlaufen, Handgriffe oder eine Roll-Down Stange aus Holz
angebracht werden und ermöglichen somit eine Vielzahl
verschiedener Übungen. Der Trapeztisch besitzt zwei bewegliche
Querstangen oder Schiebestangen: eine befindet sich zwischen
den Pfosten an einem Ende des Tisches (vertikale Schiebestange)
und die andere befindet sich zwischen den Überkopfstangen
(horizontale Schiebestange). Am Ende des Trapeztisches ohne
vertikale Schiebestange (“Turmende”) befindet sich ein mit
Scharnieren versehener Holz- oder Aluminiumrahmen, die
sogenannte Push-Through Stange (PTS).
Eine Liste der verschiedenen Bestandteile des Trapeztisches
finden Sie auf dem beiliegenden Diagramm.
MERKMALE DES
TRAPEZTISCHES (CADILLAC)
1. BEFESTIGUNGSPUNKTE DER FEDERN
Unten:
Federn sind mit Ösenbolzen am Holzrahmen am
Turmende des Tisches befestigt. Diese Federn dienen Übungen,
die mit der PTS unten durchgeführt werden.
Mitte:
Federn sind an der vertikalen Schiebestange befestigt.
Oben:
Federn sind an Ösenbolzen an den oberen Ecken des
Rahmens angebracht.
Überkopf:
Federn sind an der horizontalen Schiebestange
zwischen den Überkopfstangen angebracht.
2. TRAPEZTISCHFEDERN
Der Trapeztisch weist von allen Pilates-Geräten die größte
Vielfalt an Federn und die größte Anzahl an möglichen
Befestigungspunkten auf. Die empfohlene Federbelastung und
die Befestigungspunkte sind für jede Übung angegeben.
3. FEDERCODIERUNG
Der Trapeztisch besitzt Federn mit zwei verschiedenen
Längen – lange Federn und kurze Federn. Jede Länge weist
unterschiedliche Widerstände auf. Nachstehend finden Sie die
Standardcodierung für Balanced Body Federn:
Kurze Federn
»
Gelb – Leicht
»
Blau – Mittel
»
Rot – Schwer
»
Schwarz – Sehr schwer, üblicherweise zur Verwendung an
der Trapezstange
Lange Federn
»
Gelb – Leicht
»
Violett – Mittel
4. SICHERHEIT
Es ist sehr wichtig, dass der Trainer immer anwesend ist und
den Kunden einweist, wenn die Push-Through Stange verwendet
wird. Die Push-Through Stange sollte niemals so niedrig
eingestellt werden, dass sie den darunterliegenden Kunden
trifft. Der Sicherheitsgurt muss immer verwendet werden.
Der Sicherheitsgurt muss so eingestellt werden, dass sich die
Push-Through Stange von der Seite betrachtet niemals unter der
Vier- oder Acht-Uhr-Position befindet. Für den Drehpunkt der
Push-Through Stange gibt es drei Höheneinstellungen. Wenn
sich ein Kunde unter der Stange befindet, muss der Drehpunkt
angehoben werden, damit der Kunde nicht von der Stange
getroffen wird.
5. REINIGUNG UND DESINFIZIEREN DER POLSTERUNG
Sie können die Lebensdauer Ihrer Polsterung verlängern, indem
Sie sie sauber und frei von Schmutz, Öl und Schweiß halten.
Wischen Sie die Polsterung nach jeder Verwendung mit einer
milden Seifenlösung ab. Danach mit reinem Wasser nachwischen
und mit einem Tuch trocknen.
