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sauna
L
a sauna contribuisce a favorire il rilassamento fisico e mentale, ad allontanare lo stress e
a creare una sorta di temporanea fuga dalla routine quotidiana. Fare regolarmente una
sauna, inoltre, favorisce l’eliminazione delle tossine, attiva il metabolismo cellulare della pelle
ed aiuta a mantenere una carnagione dall’aspetto fresco, sano e riposato.
Corrisponde inoltre a verità il fatto che durante la sauna si perde peso, ma questo è dovuto
esclusivamente alla perdita di liquido con la sudorazione.
Anche la muscolatura ne trae giovamento, specialmente dopo un’intensa attività fisica: la
traspirazione, infatti, aiuta ad eliminare l’acido lattico formatosi durante la pratica sportiva
(in ogni caso, lasciate passare circa mezz’ora dall’ultima attività fisica prima di effettuare una
seduta di sauna).
Gli effetti positivi di una sauna fatta con regolarità durano circa una settimana, mentre la
frequenza d’utilizzo è soggettiva: un’esperienza vecchia di secoli insegna che una-due saune
alla settimana, possibilmente sempre nello stesso giorno e con regolarità, fa si che il corpo si
abitui perfettamente agli stimoli della sauna e tragga giovamento dai suoi benefici effetti.
In ogni caso, l’unico aspetto importante è che siate voi a volerlo e che vi sentiate a vostro
completo agio.
La durata della sauna è soggettiva; di norma, si sosta in sauna circa 10-15 minuti,
dopo di che ci si affida ad una doccia fredda e si riposa; è poi possibile fare un’altra
seduta (o due). Fate riferimento a quanto detto nel cap. “fare la sauna”.
Biosauna
È una sauna “dolce” con una temperatura di circa 60 °C e un’umidità relativa (UR) di circa
30-35%.
Questo programma vi permette di godere di una piacevole sauna rigenerante, simile ai
bagni di fieno altoatesini, senza affaticamento e con possibilità di inalazione delle essen-
ze aromatiche; essa è particolarmente indicata per chi non sopporta il sia pur modesto
sforzo cardiocircolatorio che può richiedere la sauna a calore secco, pur offrendo gli stessi
benefici per la salute.
È adatta anche come approccio alla sauna finlandese.
Sauna Romana
La Sauna Romana è caratterizzata da una temperatura di circa 70 °C mentre l’umidità re-
lativa (UR) è di circa 20-25 %; è benefica ed efficace per la circolazione del sangue, aiuta a
diminuire la tensione muscolare e lo stress e consente un’intensa sudorazione.
Sauna Finlandese
È questa la sauna classica, detta anche a “calore secco”, in cui la temperatura raggiunge i
90 °C mentre l’umidità relativa (UR) risulta inferiore al 12 %.
i programmi
le caratteristiche proprie di ogni pro-
gramma sono riferite a condizioni
ambientali ottimali (~ 22-25 °C / UR =
40-60 %).
Sistema di controllo a distanza
Jacuzzi®
Nel caso venga installato il sistema di
controllo a distanza Jacuzzi®, è possi-
bile attivare i programmi tramite un
computer o uno smartphone; questi
dispositivi andranno configurati ed
utilizzati secondo le indicazioni ripor-
tate nel manuale allegato al sistema
stesso.
Содержание sasha
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Страница 140: ...140 10 15 60 C UR 30 35 70 C UR 20 25 90 C UR 12 22 25 C UR 40 60 Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Страница 141: ...141 45 10 c E 5 S R ON OFF ON OFF Jacuzzi 20 H2O S R 6 12...
Страница 142: ...142 Sasha Cromodream 0 1 0 0 8 0 7 0 6 0 5 0 4 0 3 0 2 0 1 0 0 1 0 0 8 0 7 0 6 0 5 0 4 0 3 0 2 0 1 0...
Страница 143: ...143 5 40 C 8 12 15 D D...
Страница 144: ...144 10 20 1 2 t t t t t...
Страница 145: ...145 30 45 38 C 40 C 42 C 100 22 25 C UR 40 60 Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Страница 146: ...146 Jacuzzi ON OFF ON OFF Jacuzzi 20 on off 45 12...
Страница 147: ...147 M 38 C P D 45 C G R G A B C R 38 C M P M 38 C 100 F 3 8 5 0 G R A B C 100 C 40 c Sasha Cromodream...
Страница 148: ...148...
Страница 149: ...149 t t t t Sasha D 60 60 10 3 10 1 2 3 4...
Страница 150: ...150 5 D...
Страница 151: ...151...
Страница 152: ...152 M 38 C P D 45 C G R G A B C D R 38 C M P M 38 C 100 F 3 8 5 0 G R A B C D...
Страница 153: ...153 G R ON OFF ON OFF R 38 C M Sasha Cromodream 1 G R...
Страница 154: ...154 Sasha Sasha 3 Sasha 30 10 15 10 15 20 10 12...
Страница 155: ...155 Cromodream Cromodream Cromodream Relax Sunlight Cromodream Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Страница 158: ...158 1 Sasha 45 3 45 3 12 ON OFF ON OFF 3 ON OFF Jacuzzi 20 ON OFF 3 Jacuzzi...
Страница 159: ...159 D D D 5 Jacuzzi Jacuzzi...
Страница 160: ...160 D 12 EN 60335 2 53 100 C 40 c Jacuzzi 45 C Jacuzzi...
Страница 161: ...161...
Страница 162: ...162 D 3 4 1 4 240 10 S R 10 S R...
Страница 163: ...163 RG S R 1 2 3 4 V M 5 6 C G 7 P R M Q RG T 1 2 R S 4 3 5 G C M V 6 P Q 7...
Страница 164: ...164 Jacuzzi 40 60 20 Jacuzzi 10 Jacuzzi 10c D 5 Jacuzzi...
Страница 165: ...165 Jacuzzi Jacuzzi Jacuzzi Jacuzzi 10 10 dip switch Jacuzzi dip switch 20...
Страница 166: ...Jacuzzi...
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