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Parcours bien-être
Que vous souhaitiez vous débarrasser du gris quotidien avec un sauna ou que vous veuillez
vous relaxer en vous immergeant dans la chaude vapeur d'un hammam, les possibilités
offertes par Sasha sont nombreuses.
L’utilisation en séquence des différents programmes, même associés à une musique suggestive
diffusée par les haut-parleurs de sauna et/ou hammam, représente une expérience de bien-
être excitante et vous pousse à dédier de plus en plus de temps à prendre soin de vous.
En voici quelques exemples :
■
Commencez par le programme caractérisé par la température la plus basse pour ensuite
“monter” jusqu'à expérimenter les effets des températures les plus hautes.
Dans le sauna, sélectionnez le programme de
biosauna
pour ensuite passer au
sauna
romain
, puis à celui
finlandais
.
Dans le hammam, sélectionnez le programme
tepidarium
pour ensuite passer au
hammam
, puis au
calidarium
.
Avec Sasha dans la version à 3 modules (sauna+hammam) il est possible de disposer
d'encore plus de variations sur le thème “bien-être” ; voici un exemple de programmes en
succession qui constitue une simple suggestion et une invitation à expérimenter les multiples
variantes offertes par Sasha.
■
Commencez avec une séance de hammam (max. 30 minutes).
■
Allez sous la douche et sélectionnez le programme “brouillard froid” ; puis faites une
session de repos pendant environ 10-15 minutes.
■
Maintenant, entrez dans le sauna et sélectionnez le programme “biosauna” (10-15
minutes environ).
■
Entrez de nouveau dans la douche et sélectionnez le programme “douche tropicale” ;
puis reposez-vous pendant environ 20 minutes.
■
Si vous le souhaitez, faites un autre sauna à une température plus élevée (par exemple,
le sauna finlandais, 10-12 minutes max.)
■
Une énergique impulsion avec les pommes de douche (eau modérément froide) et
une dernière session de repos en toute tranquillité avant de reprendre les contacts avec
la normalité quotidienne.
ù
Chaque programme doit être utilisé selon les modalités illustrées dans les chapitres
correspondants.
N'excédez pas avec les temps de permanence : fiez-vous toujours aux sensations que votre
corps vous transmet.
parcours “vertical”
parcours “transversal”
Содержание sasha
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Страница 140: ...140 10 15 60 C UR 30 35 70 C UR 20 25 90 C UR 12 22 25 C UR 40 60 Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Страница 141: ...141 45 10 c E 5 S R ON OFF ON OFF Jacuzzi 20 H2O S R 6 12...
Страница 142: ...142 Sasha Cromodream 0 1 0 0 8 0 7 0 6 0 5 0 4 0 3 0 2 0 1 0 0 1 0 0 8 0 7 0 6 0 5 0 4 0 3 0 2 0 1 0...
Страница 143: ...143 5 40 C 8 12 15 D D...
Страница 144: ...144 10 20 1 2 t t t t t...
Страница 145: ...145 30 45 38 C 40 C 42 C 100 22 25 C UR 40 60 Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Страница 146: ...146 Jacuzzi ON OFF ON OFF Jacuzzi 20 on off 45 12...
Страница 147: ...147 M 38 C P D 45 C G R G A B C R 38 C M P M 38 C 100 F 3 8 5 0 G R A B C 100 C 40 c Sasha Cromodream...
Страница 148: ...148...
Страница 149: ...149 t t t t Sasha D 60 60 10 3 10 1 2 3 4...
Страница 150: ...150 5 D...
Страница 151: ...151...
Страница 152: ...152 M 38 C P D 45 C G R G A B C D R 38 C M P M 38 C 100 F 3 8 5 0 G R A B C D...
Страница 153: ...153 G R ON OFF ON OFF R 38 C M Sasha Cromodream 1 G R...
Страница 154: ...154 Sasha Sasha 3 Sasha 30 10 15 10 15 20 10 12...
Страница 155: ...155 Cromodream Cromodream Cromodream Relax Sunlight Cromodream Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Страница 158: ...158 1 Sasha 45 3 45 3 12 ON OFF ON OFF 3 ON OFF Jacuzzi 20 ON OFF 3 Jacuzzi...
Страница 159: ...159 D D D 5 Jacuzzi Jacuzzi...
Страница 160: ...160 D 12 EN 60335 2 53 100 C 40 c Jacuzzi 45 C Jacuzzi...
Страница 161: ...161...
Страница 162: ...162 D 3 4 1 4 240 10 S R 10 S R...
Страница 163: ...163 RG S R 1 2 3 4 V M 5 6 C G 7 P R M Q RG T 1 2 R S 4 3 5 G C M V 6 P Q 7...
Страница 164: ...164 Jacuzzi 40 60 20 Jacuzzi 10 Jacuzzi 10c D 5 Jacuzzi...
Страница 165: ...165 Jacuzzi Jacuzzi Jacuzzi Jacuzzi 10 10 dip switch Jacuzzi dip switch 20...
Страница 166: ...Jacuzzi...
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