background image

19

5.

  Kövessük a képernyőn megjelenő utasításokat.

  A kerékpározás megkezdését követően a készülék mutatja az egyes sza-

kaszok időtartamát, a célt, valamint az aktuális teljesítmény adatot. A mé-

rés végét egy üzenet jelzi.

6.

  Az irányított mérés végrehajtását követően végezzünk levezető tekerést, 

állítsuk le az időmérőt és mentsük a tevékenységet.

  Az FTP watt/kg mértékegység szerint jelenik meg, a leadott teljesítmény 

wattban, valamint a színskálán belül egy megjelölt színként.

7.

   Válasszunk az alábbi lehetőségek közül:

  • 

   Elfogad

 – mentjük az új FTP értéket.

  •   

Elutasít

 – megőrizzük az aktuális FTP értéket.

Edzési állapot

Ezek  a  mérések  becslésen  alapulnak,  melyek  szerepe,  hogy  segítséget 

nyújtsanak az edzési és verseny teljesítmények alakulásának nyomon köve-

tésében, átlátásában. A mérések néhány csukló alapú pulzusmérővel vagy 

mellkasi pulzusmérővel végzett tevékenységet igényelnek. A kerékpározási 

teljesítmény mérésekhez pulzusmérő és teljesítmény mérő szükséges.
A  becslésekhez  szükséges  számításokat,  adatbázisokat  a  Firstbeat  szol-

gáltatta. További információkért lásd a 

www.garmin.com/performance/data/

running

 oldalt.

5

Follow the on-screen instructions.
After you begin your ride, the device displays each step 

duration, the target, and current power data. A message 

appears when the test is complete.

6

After you complete the guided test, complete the cool down, 

stop the timer, and save the activity.
Your FTP appears as a value measured in watts per 

kilogram, your power output in watts, and a position on the 

color gauge.

7

Select an option:
• Select 

Accept

 to save the new FTP.

• Select 

Decline

 to keep your current FTP.

Training Status

These measurements are estimates that can help you track and 

understand your training activities. The measurements require a 

few activities using wrist-based heart rate or a compatible chest 

heart rate monitor. Cycling performance measurements require 

a heart rate monitor and a power meter.
These estimates are provided and supported by Firstbeat. For 

more information, go to 

garmin.com/performance-data/running

.

NOTE: 

The estimates may seem inaccurate at first. The device 

requires you to complete a few activities to learn about your 

performance.

Training status

: Training status shows you how your training 

affects your fitness and performance. Your training status is 

based on changes to your training load and VO2 max. over 

an extended time period.

VO2 max.

: VO2 max. is the maximum volume of oxygen (in 

milliliters) you can consume per minute per kilogram of body 

weight at your maximum performance. Your device displays 

heat and altitude corrected VO2 max. values when you are 

acclimating to high heat environemnts or high altitude.

Training load

: Training load is the sum of your excess post-

exercise oxygen consumption (EPOC) over the last 7 days. 

EPOC is an estimate of how much energy it takes for your 

body to recover after exercise.

Training load focus

: Your device analyzes and distributes your 

training load into different categories based on the intensity 

and structure of each activity recorded. Training load focus 

includes the total load accumulated per category, and the 

focus of the training. Your device displays your load 

distribution over the last 4 weeks.

Recovery time

: The recovery time displays how much time 

remains before you are fully recovered and ready for the next 

hard workout.

Training Status Levels

Training status shows you how your training affects your fitness 

level and performance. Your training status is based on changes 

to your training load and VO2 max. over an extended time 

period. You can use your training status to help plan future 

training and continue improving your fitness level.

Peaking

: Peaking means that you are in ideal race condition. 

Your recently reduced training load is allowing your body to 

recover and fully compensate for earlier training. You should 

plan ahead, since this peak state can only be maintained for 

a short time.

Productive

: Your current training load is moving your fitness 

level and performance in the right direction. You should plan 

recovery periods into your training to maintain your fitness 

level.

Maintaining

: Your current training load is enough to maintain 

your fitness level. To see improvement, try adding more 

variety to your workouts or increasing your training volume.

Recovery

: Your lighter training load is allowing your body to 

recover, which is essential during extended periods of hard 

training. You can return to a higher training load when you 

feel ready.

Unproductive

: Your training load is at a good level, but your 

fitness is decreasing. Your body may be struggling to 

recover, so you should pay attention to your overall health 

including stress, nutrition, and rest.

Detraining

: Detraining occurs when you are training much less 

than usual for a week or more, and it is affecting your fitness 

level. You can try increasing your training load to see 

improvement.

Overreaching

: Your training load is very high and 

counterproductive. Your body needs a rest. You should give 

yourself time to recover by adding lighter training to your 

schedule.

No Status

: The device needs one or two weeks of training 

history, including activities with VO2 max. results from 

running or cycling, to determine your training status.

Tips for Getting Your Training Status

The training status feature depends on updated assessments of 

your fitness level, including at least two VO2 max. 

measurements per week. Your VO2 max. estimate is updated 

after outdoor runs or rides with power during which your heart 

rate reached at least 70% of your maximum heart rate for 

several minutes. Indoor run activities do not generate a VO2 

max. estimate in order to preserve the accuracy of your fitness 

level trend. You can disable VO2 max. recording for ultra run 

and trail run activities if you do not want those run types to affect 

your VO2 max. estimate (

Turning Off VO2 Max. Recording

page 17

).

To get the most out of the training status feature, you can try 

these tips.
• At least two times per week, run or ride outdoors with a 

power meter, and reach a heart rate higher than 70% of your 

maximum heart rate for at least 10 minutes.
After using the device for one week, your training status 

should be available.

• Record all of your fitness activities on this device, or enable 

the Physio TrueUp feature, allowing your device to learn 

about your performance (

Syncing Activities and Performance 

Measurements

, page 16

).

Heat and Altitude Performance Acclimation

Environmental factors such as high temperature and altitude 

impact your training and performance. For example, high 

altitude training can have a positive impact on your fitness, but 

you may notice a temporary VO2 max. decline while exposed to 

high altitudes. Your Enduro device provides acclimation 

notifications and corrections to your VO2 max. estimate and 

training status when the temperature is above 22ºC (72ºF) and 

when the altitude is above 800 m (2625 ft.). You can keep track 

of your heat and altitude acclimation in the training status 

widget.

NOTE: 

The heat acclimation feature is available only for GPS 

activities and requires weather data from your connected 

smartphone.

Heart Rate Features

19

NE FELEDJÜK! 

Elsőre a becsült adatok pontatlannak tűnhetnek. A készü-

léknek pár edzésre szüksége van a teljesítmény kiismeréséhez.

Edzési állapot: 

az edzési állapot megmutatja, hogy az edzés miként befolyá-

solja erőnlétünket és teljesítményünket. Az edzési állapot mutató az edzé-

si terhelés és a VO2 max. becslés egy hosszabb időtartamon keresztül be-

következő változásain alapul.

VO2 Max:

 a VO2 max. az a testsúlykilogrammra vetített maximális mennyi-

ségű oxigén (milliliterben kifejezve), melyet maximális teljesítmény mel-

lett egy perc alatt elégetünk. Amikor magas hőmérsékletű, vagy nagy ten-

gerszint fölötti magasságon lévő környezethez akklimatizálódunk, a ké-

szülék az adott hőmérséklethez és magassághoz igazított VO2 max. ér-

tékeket jelenít meg.

Edzési terhelés:

 az elmúlt hét napra vetítve az edzést követő emelkedett 

oxigén fogyasztás (EPOC – oxigén felvételi többlet) összesített értéke. Az 

EPOC egy becslés, amely arról tájékoztat, hogy szervezetünktől mekkora 

energiát igényel az edzést követő regenerálódás.

Edzési terhelés fókusz: 

a készülék az egyes tevékenységek intenzitása és 

felépítése alapján elemzi és különböző kategóriákra ossza az edzési ter-

helésünket. Az edzési terhelés fókusz tartalmazza a kategóriánként fel-

halmozott teljes terhelést, valamint az edzési célt. A készülék az elmúlt 

négy hétben összegyűjtött terhelési elosztást jeleníti meg.

Regenerálódási idő:

 a funkció megadja, hogy mennyi pihenési időre van 

szükségünk addig, amíg a következő intenzív edzésre készen állunk.

Edzési állapot szintek

Az edzési állapot megmutatja, hogy az edzés miként befolyásolja erőnléti álla-

potunkat és teljesítményünket. Az edzési állapot mutató az edzési terhelés és a 

VO2 max. becslés egy hosszabb időtartamon keresztül bekövetkező változása-

in alapul. Az edzési állapot mutató segíthet a további edzésprogramok megter-

vezésében és erőnléti álllapotunk további javításában.

Csúcsforma:

 azt jelenti, hogy ideális versenyformában vagyunk. Az aktuá-

lis csökkentett edzési terhelésnek köszönhetően testünk számára lehtővé 

tesszük, hogy regenerálódjon és a korábbi edzéseket teljes mértékben 

feldolgozza. Tervezzünk előre, hiszen ez a csúcsforma csak rövid idő-

re tartható fenn.

Produktív: 

a jelenlegi edzési terhelés teljesítményünket és erőnléti állapo-

tunkat előre viszi. Fontos, hogy az erőnléti állapot megtartása érdekében 

regenerálódási időszakokat is beiktassunk az edzésprogramba.

Fenntartás: 

a jelenlegi edzési terhelés elegendő az erőnléti állapot fenntar-

tására. Az erőnléti állapot javításá-hoz tegyük az edzést változatosabbá, 

illetve növeljük az edzés intenzitását.

Regenerálódás: 

kisebb edzési terhelés elősegíti testünk regenerálódását, 

amely elkerülhetetlen, amikor hoszszabb időn át keményen edzünk. Ami-

kor készen állunk rá, visszatérhetünk a nagyobb edzési terhelésre.

Nem produktív: 

az edzési terhelés megfelelő, azonban erőnléti állapotunk 

romlik. Testünk nem bír regenerálódni. Figyeljünk oda általános egészsé-

gi állapotunkra, a megfelelő táplálkozásra, stressz elkerülésére, kielégí-

tő pihenésre.

Aluledzettség: 

aluledzett  állapot  akkor  következik  be,  amikor  egy  héten 

vagy hosszabb időn át a szokásosnál jóval kevesebbet edzünk, és ez 

erőnléti állapotunkat is negatívan befolyá-solja. Az edzési terhelés növe-

lésével érhetünk el javulást.

Túledzettség:

 az edzési terhelés nagyon nagy és már nem hatékony, pont 

az ellenkező hatást váltja ki. Szervezetünknek pihenésre van szüksége. 

Adjunk időd magunknak, amíg regenerálódunk, ehhez pedig az kell, hogy 

könnyebb edzéseket is beiktassunk a programba.

Nincs állapot: 

a készüléknek egy vagy két hét edzési előzményre, naplózás-

ra van szüksége az edzési állapot meghatározásához, amely előzmények 

között szerepelnie kell többek között VO2 max. becslési eredménnyel zá-

ruló futó és kerékpá-ros edzéseknek.

Tippek az edzési állapotunk eléréséhez

Az edzési állapot funkció erőléti állapotunk friss elemzésén alapszik, ami ma-

gába foglal heti legalább két VO2 max. mérést is. A VO2 max. becslés olyan 

kültéri futás vagy kerékpározás után kerül frissítésre, ahol több percen ke-

resztül maximális pulzusszámunk legalább 70 %-on van. A pályán, valamint 

beltérben történő futási tevékenységek során az erőnléti állapotunk fejlődé-

si pontosságának fenntartása érdekében VO2 max. becslések nincsenek ge-

nerálva.

Ultrafutáshoz  vagy  futópályás  futáshoz  kikapcsolhatjuk  a  VO2  max.  érték 

mérését, amennyiben nem szeretnénk, hogy ezen futások befolyásolják a 

VO2 max. becslést (

„VO2 Max. érték mérésének kikapcsolása”; 17. oldal

).

Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet kihozzuk az edzési állapot funkci-

óból, megpróbálhatjuk az alábbi javaslatokat.
•    Hetente legalább két alkalommal fussunk vagy kerékpározzunk teljesít-

ménymérővel szabadtéren, és legalább tíz percen keresztül érjük el ma-

ximális pulzusszámunk legalább 70 %-át.

  Miután a készüléket egy hétig használtuk, elérhetővé válik az edzési álla-

potunk.

•    Minden edzési tevékenységünket rögzítsük a készüléken, vagy aktiváljuk 

a Physio TrueUp funkciót, hogy az megismerhesse teljesítményi szintün-

ket (

„Tevékenységek és teljesítmény mérések szinkronizálása”; 16. oldal

).

Hőmérséklettől és magasságtól függő teljesítmény 

akklimatizáció

A környezeti tényezők, mint például a magas hőmérséklet és tengerszint fe-

letti magasság, hatással vannak az edzéseinkre és teljesítményeinkre. Pél-

dául nagy tengerszint feletti magasságon történő edzés pozitív hatással le-

het az erőnlétünkre, azonban nagy magasságban előfordulhat, hogy ideigle-

nesen alacsonyabb VO2 max. méréseket kapunk. A készülék akklimatizáci-

ós értesítéseket biztosít, valamint igazítja a VO2 max. becslést és edzési ál-

lapotot, amikor a hőmérséklet nagyobb, mint 22ºC, a tengerszint feletti ma-

gasság pedig 800 m fölött van. Az edzési állapot widget-ben nyomon követ-

hetjük a hőmérsékleti és magassági akklimatizációnkat.

MEGJEGYZÉS! 

A hőmérsékleti akklimatizáció funkció kizárólag GPS kapcso-

lat mellett végzett tevékenységeknél érthető, csatlakoztatott okostelefonunk 

időjárási  adataira  alapozva.  A  teljes  akklimatizáció  legalább  négy  napos 

edzést igényel.

Содержание ENDURO

Страница 1: ...ols g kalibr l sa 3 Er edz s tev kenys g r gz t se 4 ANT belt ri tr ner haszn lata 4 Szabadt ri tev kenys gek 4 Ultra fut s tev kenys g 4 Fut p ly s fut s 4 Tippek fut p ly s fut shoz 4 Fut s az temm...

Страница 2: ...4 Javaslatok irre lis pulzussz m adatok megjelen se eset n 14 Pulzussz m widget megtekint se 14 Pulzussz m adatok sug rz sa a Garmin k sz l kek fel 14 Pulzussz m adatok sug rz sa tev kenys g k zben 14...

Страница 3: ...z ci nk ment se 28 Mentett hely szerkeszt se 28 tpont kivet t se 28 Navig ci c l fel 28 P ly k 29 P lya l trehoz sa s k vet se a k sz l ken 29 P lya l trehoz sa a Garmin Connect fi kban 29 P lya let l...

Страница 4: ...lisan 40 L p ssz ml l sebess g s t vols g megad sa 40 tempeTM 40 t rz kel k 40 K sz l k inform ci k 40 Enduro m szaki adatai 40 Tudnival k az akkumul torr l 40 Adatkezel s 40 F jlok t rl se 41 K sz l...

Страница 5: ...ce off You can also open the Garmin Pay wallet NOTE You can add reorder and remove the options in the controls menu Customizing the Controls Menu page 36 1 From any screen hold LIGHT 2 Press UP or DOW...

Страница 6: ...ing mode on your watch During the initial setup select Yes when you are prompted to pair with your smartphone If you previously skipped the pairing process hold MENU and select Pair Phone 3 Select an...

Страница 7: ...ch as turning on do disturb mode locking the keys and turning the device off Y can also open the Garmin Pay wallet NOTE You can add reorder and remove the options in the controls menu Customizing the...

Страница 8: ...it up and get to know the basic features 1 Press LIGHT to turn on the watch Buttons page 1 2 Follow the on screen instructions to complete the initial setup During the initial setup you can pair your...

Страница 9: ...view the activity list and start or stop an activity Press to choose an option in a menu BACK LAP Press to return to the previous screen Press to record a lap rest or transition during a multisport a...

Страница 10: ...turb mode locking the keys and turning the device off You can also open the Garmin Pay wallet NOTE You can add reorder and remove the options in the controls menu Customizing the Controls Menu page 36...

Страница 11: ...erval Training with the Drill Log The drill log feature is available only for pool swimming You can use the drill log feature to manually record kick sets one arm swimming or any type of swimming that...

Страница 12: ...NOTE The distance automatically resets when you hit the ball again putt on the green or move to the next hole 3 Press DOWN to view all recorded shot distances Viewing Layup and Dogleg Distances You ca...

Страница 13: ...watch face pair wireless sensors Viewing the Controls Menu The controls menu contains options such as disturb mode locking the keys and turning th can also open the Garmin Pay wallet NOTE You can add...

Страница 14: ...apps for more information Phone notifications Displays phone notifications and messages on your Enduro device LiveTrack Allows friends and family to follow your races and training activities in real t...

Страница 15: ...Garmin Connect on Your Computer If you have not paired your f nix device with your smartphone you can upload all of your activity data to your Garmin Connect account using your computer 1 Connect the...

Страница 16: ...g s k vet s Balesetfelismer s s assziszten cia V szhelyzeti n vjegy hozz ad sa pontot 3 K vess k a k perny n megjelen utas t sokat N vjegyek hozz ad sa A Garmin Connect alkalmaz shoz ak r 50 n vjegyet...

Страница 17: ...t h romszor t vesen tj k be a p nzt rca z rolja mag t s a jelsz t a Garmin Connect alkalmaz s ban jra be kell ll tanunk A legut bb haszn lt k rty nk jelenik meg 4 Ha t bb k rty t rendelt nk hozz a Ga...

Страница 18: ...hould complete these tasks to set it up and get to know the basic features 1 Press LIGHT to turn on the watch Buttons page 1 2 Follow the on screen instructions to complete the initial setup During th...

Страница 19: ...bb fut kn l jellegzetesebb a kisebb talaj rint si id s f gg leges kileng s f gg leges ar ny valamint a nagyobb l p s tem azonban pl a magasabb fut kn l jellegzetesebb a kicsivel kisebb l p s tem s a k...

Страница 20: ...ts Automatically The Auto Detection feature is turned on by default The device can automatically detect your maximum heart rate and lactate threshold during an activity When paired with a compatible p...

Страница 21: ...megtekint se A pontos becsl s rdek ben adjuk meg a felhaszn l i profilt k pez adato kat Felhaszn l i profil be ll t sa 21 oldal majd adjuk meg maxim lis pul zussz munkat Pulzustartom nyok be ll t sa 2...

Страница 22: ...mellett k vetkezik be tlagos felk sz lts g fut k eset n ez a pont gyakran a maxim lis pulzussz m 90 a alatti pulzussz mn l is bek vetkezik Ismerve lakt tk sz b nket k nnyeb ben meghat rozhatjuk meddig...

Страница 23: ...erformance Acclimation Environmental factors such as high temperature and altitude impact your training and performance For example high altitude training can have a positive impact on your fitness bu...

Страница 24: ...sz m megtekint s re A regener l d si pulzussz m az ak t v edz s alatti pulzussz m s az edz s v ge ut n k t perccel m rt pul zussz m k l nbs ge P ld ul egy ltal nos fut edz st k vet en le ll tjuk a sz...

Страница 25: ...nitial setup you can pair your smartphone with your watch to receive notifications sync your activities and more Pairing Your Smartphone page 2 3 Charge the device Charging the Device page 2 4 Start a...

Страница 26: ...elkezd nk s t lni vagy futni a k sz l k mutatja a kit z tt c l teljes t s nek folyamat t 2 Select User Profile Heart Rate 3 Select Max HR and enter your maximum heart rate You can use the Auto Detecti...

Страница 27: ...a connect garmin com oldalra 2 V lasszuk a Tr ning Edz sek pontot 3 Hozzuk l tre majd ments k el az j edz st 4 V lasszuk a Go for a short walk at least a couple of minutes to reset the move alert Sle...

Страница 28: ...page 2 3 Charge the device Charging the Device page 2 4 Start an activity Starting an Activity page 2 Buttons LIGHT Press to turn the backlight on and off Press to turn the device on Hold to view the...

Страница 29: ...structions If you have already paired another device with the Garmin Connect Mobile app from the or menu select Garmin Devices Add Device and follow the on screen instructions After you pair successfu...

Страница 30: ...fi kunk kapcsol dnak egym shoz a tev kenys g adatai automatikusan elk ld sre ker lnek a Strava fi k fel gy meg tudjuk tekinteni a szegmens poz ci t 1 Az ra sz mlapon nyomjuk meg a Introduction WARNIN...

Страница 31: ...u can pause your training status You can continue to record fitness activities but your training status training load focus recovery feedback and workout recommendations are temporarily disabled Selec...

Страница 32: ...Watch Hold LIGHT to view the controls menu The controls menu provides quick access to frequently used functions such as turning on do not disturb mode saving a location and turning the watch off From...

Страница 33: ...t so it stays in place 3 Place the bike mount on the bike stem 4 Attach the bike mount securely using the two bands 5 Align the tabs on the back of the device with the bike mount notches 6 Press down...

Страница 34: ...idget or press to view additional options for a widget From any screen hold BACK to return to th If you are recording an activity press BACK activity data pages Customizing the Watch From the watch fa...

Страница 35: ...t s 33 oldal Automatikus sorozat be ll thatjuk a k sz l ket hogy er edz s k zben automatikusan ind tsa s ll tsa le a gyakorlati sorozatokat ClimbPro navig ci k zben mutatja az emelked si tervet s a me...

Страница 36: ...sszuk ki a tev kenys g be ll t sait 5 V lasszuk az Adatk perny k j hozz ad sa T rk p pontot Riaszt sok Atev kenys gekhez riaszt sokat rendelhet nk melyek seg ts get ny jtanak a kit z tt c l el r s ben...

Страница 37: ...pontot 3 V lasszunk egy tev kenys get A funkci nem mindegyik tev kenys gn l el rhet 4 V lasszuk ki a tev kenys g be ll t sait 5 V lasszuk az Automatikus m sz s llapot pontot 6 V lasszunk a Mindig s a...

Страница 38: ...int az el z jszaka alv si llapot jellemz it Body Battery megmutatja aktu lis Body battery szint nket valamint Body Battery szint grafikont jelen t meg az elm lt n h ny r r l Edz si llapot aktu lis edz...

Страница 39: ...era beszerz s vel kapcsolatosan for duljunk a Garmin gyf lszolg lathoz A VIRB akci kamera vez rl se A funkci haszn lat hoz el sz r a VIRB kamer n kell enged lyezn nk a t v vez rl si funkci t l sd a VI...

Страница 40: ...mizing the Controls Menu page 23 1 From any screen hold LIGHT From any screen hold DOWN to return to the w If you are recording an activity select BACK to r activity data pages Charging the Device WAR...

Страница 41: ...ld MENU and select Sensors Accessories Barometer Calibrate Allows you to manually calibrate the barometer sensor Plot Sets the time scale for the chart in the barometer widget Storm Alert Sets the rat...

Страница 42: ...unkci bekapcsol s hoz 4 V lasszuk a Szerkeszt pontot majd v lasszunk az al bbiak k z l ra sz mlap alacsony ramfelv tel ra sz mlap amely percen k nt egyszer friss l Telefon p ros tott okostele fonnal v...

Страница 43: ...tronikus c mk vel rendelkezik Az e c mke olyan szab lyoz si inform ci kat tartalmazhat mint az FCC ltal biztos tott azonos t sz m ok vagy region lis megfelel s gi jelz sek valamint alkalmazhat term k...

Страница 44: ...yez t Amennyiben a m rt t vols g kisebb a t nylegesn l a kalibr ci s t nyez t n velj k Amennyiben a m rt t vols g nagyobb a t nylegesn l cs kkents k a kalibr ci s t nyez t L p ssz ml l sebess g s t vo...

Страница 45: ...the device connects to the sensor automatically when you start an activity and the sensor is active and within range 1 Hold MENU Device Maintenance 41 2 A sz j m sik v g t f zz k t a m sik ny l son az...

Страница 46: ...tunk hogy a k sz l k a lehet leghosszabb ide ig m k dj n egyetlen t lt ssel V ltsuk t az energia zemm dot Energia zemm d v lt s 3 oldal Kapcsoljuk be az energiatakar kos zemm dot a vez rl men ben Ve z...

Страница 47: ...n a teljes tm ny lead si f zis tlagos cs cssz ge A teljes t m ny cs cs f zis az a sz gtartom ny ahol a hajt er intenz ven cs cs szin ten ker l kifejt sre tlagos csap s hossz sz s Az aktu lis tev kenys...

Страница 48: ...kozat rz kel szerint Fokozat combo A sebess gfokozat rz kel szerinti aktu lis fokozat egy t tes Fokozat t lt s A sebess g fokozat rz kel t lt tts gi szintje F gg leges oszcill ci F gg leges kileng s F...

Страница 49: ...t vols g Evez s Az aktu lis k r sor n az egy h z s alatt meg tett t vols g tlag rt ke K r csap s sebess g sz s Az aktu lis k r sor n az egy percre jut csa p sok sz m nak tlag rt ke K r csap s sebess...

Страница 50: ...lyform tum szerint Pulzussz m Sz vritmusunk sz vdobban s perc szerint Csukl alap pul zusm r t l rkezhet az adat vagy csatlakoztatott mellkasi pulzusm r t l Pulzussz m sk la sz nes sk la amely az aktu...

Страница 51: ...zett k r tlagos temp ja Utols k r teljes tm ny Az utols befejezett k r tlagos teljes tm nye Utols k r maxim lis teljes tm ny az utols befejezett k r legnagyobb le adott teljes tm nye Utols t v id Az u...

Страница 52: ...2080 700 20C 2086 700 23C 2096 700 25C 2105 700C cs 2130 700 28C 2136 700 30C 2146 700 32C 2155 700 35C 2168 700 38C 2180 700 40C 2200 700 44C 2235 700 45C 2242 700 47C 2268 Piktogramok jelent se Az...

Страница 53: ...6 h m rs klet 19 40 42 h z sok 15 I id 39 riaszt sok 32 be ll t sok 38 z na s form tum 38 id z n k 39 id z t 4 6 9 30 visszasz ml l s 27 28 intenzit s percek 23 inReach t vvez rl 35 ir nyt 9 30 36 37...

Страница 54: ...ys gek 2 4 9 31 34 ment se 3 ind t sa 2 egyedi 3 6 23 24 29 kedvencek 3 tev kenys g figyel s 22 23 tiszt t s 41 t lt s 1 2 t rl s sszes saj t adat 41 napl 31 szem lyes rekordok 27 TracBack 3 30 triatl...

Отзывы: