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fr
Recettes
Smoothie miel banane
au goût de noix muscade*
–
80 g de bananes coupées en dés
(pour une consistance plus épaisse,
prenez des bananes surgelées)
–
120 g de yaourt nature maigre
(goût vanille)
–
3 g de miel (ou selon votre goût)
–
200 g de lait froid (du lait écrémé ou du
lait de soja peut également être utilisé)
–
1 pincée de noix de muscade
–
30 g de glaçons (si vous souhaitez une
consistance plus épaisse)
Accessoires :
Accessoire de mouture et
insert avec lame de mouture (joint
noir
)
■ Mettez la noix de muscade dans le
récipient en verre et obturezle avec le
portelame.
■ Broyez pendant 60 secondes sur la
vitesse
M
.
Accessoires :
Accessoire mixeur et insert
avec couteau mixeur / broyeur (joint
rouge
)
■ Versez tous les ingrédients (sauf la noix
de muscade) dans le récipient en verre et
obturezle avec le portelame
■ Mixez pendant 45 secondes sur la
vitesse
M
.
■ Rectifiez avec une pincée de noix de
muscade.
Smoothie goût cerise au
lait de coco*
–
70 g de cerises fraîches ou surgelées
dénoyautées
–
50 g banane
–
40 de lait de coco
–
5 g de chocolat non sucré
(haute teneur en cacao)
–
75 g d’eau
–
2 glaçons
–
30 g de sucre glace
–
70 g crème chantilly
Accessoires :
Accessoire mixeur et insert
avec couteau mixeur / broyeur (joint
rouge
)
■ Mettez tous les ingrédients dans le
récipient en plastique et obturezle avec
le portelame.
■ Mixez pendant 45 secondes sur la
vitesse
M
.
Vinaigrette aux câpres*
–
70 g d’huile d’olive
–
40 g de jus de citron
–
10 g de sauce de soja
–
10 g de moutarde
–
20 g de câpres
–
10 g de câpres macérées dans le sel
–
15 g d’olives noires
–
5 g ail
Accessoires :
Accessoire mixeur et insert
avec couteau mixeur / broyeur (joint
rouge
)
■ Mettez tous les ingrédients dans le
récipient en plastique et obturezle avec
le portelame.
■ Mixez pendant 40 secondes sur la
vitesse
M
.
Vinaigrette à la mangue*
–
200 g de mangue épluchée et
dénoyautée
–
15 g de jus de citron
–
Zeste de citron
–
6 g d’échalotes hachées
–
5 g d’huile de lin
–
Salez et poivrez selon vos goûts
Accessoires :
Accessoire mixeur et insert
avec couteau mixeur / broyeur (joint
rouge
)
■ Mettez tous les ingrédients dans le
récipient en plastique et obturezle avec
le portelame.
■ Mixez pendant 40 secondes sur la
vitesse
M
.