Gebrauchsanweisung
fitvibe medical
, Version 01/2005
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3.3 Verwendung der Soft-Matte
Bei Übungen, bei denen man nicht mit den Füßen, sondern sich mit einem anderen Körperteil auf die
Platte stützt, wie zum Beispiel mit den Händen oder dem Gesäß, muss man die mitgelieferte Soft-Matte
(weiche Matte) auf die Platte legen, bevor man die Ausgangsposition einnimmt. Diese Soft-Matte wird in
den Anweisungsabbildungen der Übungen auf dem Display durch eine schwarze Vibrationsplatte
dargestellt.
3.4 Erstes Behandlung mit dem Vibrationsgerät "fitvibe medical"
Für die erste Behandlung ist es wichtig, dass man sich kurz an das Vibrieren der Platte gewöhnt. Eine
Möglichkeit besteht darin, bei einer niedrigen Frequenz von zum Beispiel 20 Hz (über
Selbst Übungen
wählen
kann diese Frequenz ausgewählt werden), zuerst mit einem Fuß auf der Platte die Vibration zu
testen, danach mit dem anderen Fuß und anschließend auf Zehenspitzen stehend, mit gebeugten Knien
die Vibration zu fühlen. Stellen Sie sich immer zuerst auf die Zehenspitzen, so dass die Vibration
maximal durch Waden und Oberschenkel abgefangen wird.
Man darf nie mit gestreckten Gliedmaßen (mit Armen oder Beinen, je nach Ausgangsposition) auf der
Vibrationsplatte stehen. Bei gestreckten Gliedmaßen bekommen die Muskeln keine Gelegenheit, die
Vibration zu absorbieren und die Vibration wird über die Knochen zum Schädel geleitet. Wenn ein
Benutzer die Vibrationen im Kopf fühlt (an Stimme und/oder Augen spürbar), dann steht der Benutzer in
falscher Position auf der Vibrationsplatte und die Ausgangshaltung muss korrigiert werden.
Bei Bauchmuskelübungen sitzt man auf der Platte; man muss sich unbedingt schon an die Vibration
gewöhnt haben, bevor man diese Übungen durchführt.
3.5 Wann muss man die Behandlung vorzeitig beenden?
Sobald Übermüdungssymptome auftreten, muss die Behandlung gestoppt werden, um Verletzungen
vorzubeugen.
Wenn bei statischen Übungen die Muskel unkontrolliert angespannt werden.
Wenn bei dynamischen Übungen die Bewegung nicht mehr rhythmisch und flexibel abläuft.
Wenn bei der Behandlung ein Schwindel-Gefühl entsteht.
Wenn man bei der Behandlung Schmerzen verspürt.
Wenn man sich bei der Behandlung unwohl oder verkrampft fühlt oder Übelkeit auftritt.
