Spokey 84712, Manual

Page: 28 / 40

27
Drošības pārbaudīšana
Lietojot skrejceļu pirmo reizi, ieteicams pārbaudīt tā drošības līmeni.
Izņemiet drošības atslēgu, nospiediet un pieturiet pogu MODE, atkārtoti ievietojiet drošības atslēgu konsolē - dators sāks paštestēšanu. Lai
pabeigtu paštestēšanas procesu nospiediet pogu START/STOP.
Ātrs starts
Pēc drošības atslēgas ievietošanas, displejs tiek aktivēts.
Nospiediet START/STOP, lai skrejceļš sāktu kustēties ar ātrumu 1km/h.
Nospiežot pogu „+” vai „-” var noregulēt ātrumu. Ātruma regulēšanai var
arī izmantot pogas: 3, 6, 9. Skrejceļa ātruma diapazons - no 1km/h līdz 22
km/h.
Lai samazinātu ātrumu nospiediet taustiņu "-", var arī nospiest
regulēšanas taustiņus: 3, 6, 9.
Nospiežot taustiņu START/STOP ierīces darbības laikā: skrejceļa josla palēnināsies kad ātrums pārsniegs 3,6 km/h
skrejceļa josla apstāsies kad ātrums būs zemāks nekā 3,6 km/h.
Nospiežot CLEAR taustiņu ierīces darbības laikā, visas vērtības, izņemot
ātrumu, tiek uzstādītas uz nulli. Tādā gadījumā var aktivēt rokas vadības
režīmu.
Lai apturētu skrejceļu, nospiediet START/STOP.
Uzmanību: Sānu margas domātas tikai pulsa mērīšanai caur plaukstām
un nevar būt izmantotas drošības mērķiem.
Programmas izvēle
Skrejceļam ir 25 pamatprogrammas. Pēc programmas izvēlēšanas,
monitorā parādīsies tās maksimālais ātrums. Sasniegts ātrums parādīsies
laukumā SPEED displejā.
Katrā programmā var izmainīt ātrumu.
Kad skrejceļš ir apturēts, nospiediet pogu CLEAR/RESET lai aktivētu
nullēšanas režīmu. Nospiediet pogu MODE, lai izvēlētu atbilstošu programmu (attiecīgi 1,2,3,…,25), pēc tam nospiediet START/STOP, lai
aktivētu programmu no nulles.
Ātruma laukumā parādīsies izvēlētas programmas ātrums.
Katras programmas ilgums ir 10 minušu. Pēc katras minūtes, gan
programmu, gan ātrumu var izmainīt rokas vai automātiskā režīmā. Trīs
sekundes pirms programmas pabeigšanas trīs reizes atskanēs signāls un
skrejceļš
apstāsies.
FUNKCIJAS
Pulsa mērīšana
Pulsa mērītāja laukums (displejā) rāda Jūsu aktuālo pulsu vingrošanas
laikā. Lai iegūtu pareizu izmēru, pieskarieties abiem pulsa sensoriem
vienlaikus. Pulss tiek rādīts monitorā vienmēr, kad sensori nosūta signālu
uz datoru. Brīdinājums. Pulsa mērīšanas sistēmas var būt neprecīzas. Pārāk daudz
vingrinājumu var izraisīt nopietnus ievainojumus vai pat nāvi. Ja jūtaties
slikti, nekavējoties pārtrauciet vingrošanu.
Kaloriju mērīšana
Displejā tiek rādīta informācija par sadedzinātām kalorijām attiecīgā
vingrošanas laikā. UZMANĪBU: Šiem datiem ir norādošs raksturs - domāti dažādu treniņu
sesiju salīdzināšanai. Tie nav jāizmanto medicīniskiem mērķiem.
400
metru skrejceļa simulācijas funkcija uz vadības paneļa
Displejā tiek rādīta 400 metru skrejceļa simulācijas funkcija, kas norāda
aptuvenu progresu skriešanas laikā. Pēc 400 metru attāluma veikšanas, raksturīgs signāls atskanēs trīs reizes un viss simulācijas process sāks no
sākuma.
Pamatprogrammas- l. 33
SPEED
– ātrums
INCLINE
– skrejceļa joslas noliece
Trauksmes signāli
E1: nav skaitītāja signāla
E2: problēma ar pievadu
E3: pārmērīgs ātrums
E4: problēma ar noliekuma leņķa regulēšanu
Kad atskanēs trauksmes signāls, nospiediet pogu CLEAR/RESET vienu
reizi, lai atiestatītu displeju.
Ja skrejceļš darbojas neregulāri, izslēdziet skrejceļu un atvienojiet no
sprieguma avota. P
ēc tam uzgaidiet minūti un atkārtoti ieslēdziet
skrejceļu..
LIETOŠANA
Skrejceļa uzstādīšana, lietošanas apjoms
Skrejceļš jāuzstāda sausā vietā, nepakļauta ūdenim un mitrumam.
Skrejceļš jānovieto uz tīras un līdzenas virsmas. Skrejceļa uzstādīšana
uz nelīdzenas virsmas var izraisīt sistēmas bojājumus. Nedrīkst uzstādīt
skrejceļu uz paklāja vai grīdsegas.
Skrejceļš ir paredzēts lietošanai telpās.
Ierīce nevar būt pakļauta aerosolu un oxygen iedarbībai. Nedrīkst to arī
novietot telpās, kur tiek lietota gāze ņemot vērā dzirksteles, kuras var iziet
no dzinēja. Skrejceļš jānovieto ap. 2 m attālumā no sienas un objektiem, kuri var
apdraudēt lietotāju.
Aiz ierīces jāsaglabā drošības zona. 2 x 1 m.
Vingrinājumi uz skrejceļa var aizstāt staigāšanu vai skriešanu. Skrejceļš ir
paredzēts lietošanai mājsaimniecības apstākļos un nav paredzēts
terapeitiskai vai rehabilitācijas lietošanai.
Ierīce nav paredzēta ilgtermiņa veikšanai kā arī komerciālai izmantošanai.
Pozīcija
Stāviet uz skrejceļa joslas, plaukstas var atbalstīt uz margām.
Vingrinājumu laikā mugurai jābūt taisnai. Uz skrejceļa var veikt
vingrinājumus, kas aizstāj staigāšanu vai skriešanu (skaties attēli zemāk). Ievainojumi veselībai var iznākt nepareizas vai
pārāk intensīvas vingrošanas dēļ.
UZMANĪBU: Turiet plaukstas tālu no kustošiem
elementiem.
Muskuļu veidošana
Lai veidotu muskuļus treniņa laikā nozīmīgi jāpalielina pretestība. Tas
izraisīs lielāku muskuļu nostiepšanu un var nozīmēt, ka nevarēsit trenēt
tik ilgi, cik jūs gribēsit. Ja arī gribat trenēt savu fizisko formu jāmaina
treniņa programma. Jātrenē kā parasti no iesildīšanās fāzes, treniņa un atpūtas, taču treniņa fāzes beidzās jāpalielina
pretestība,
lai pastiprinātu kāju darbību.
Jāaprobežo ātrums, lai pulss turētos apzīmētā līmenī.