Spokey 84712, Manual

Page: 24 / 40

23
Saugumo tikrinimas
Naudojant bėgimo takelį pirmą kartą, rekomenduojama patikrinti jo
saugos lygį.
Pašalinkite saugos raktą, nuspauskite ir palaikykite MODE mygtuką, dar kartą įdėkite saugos raktą į konsolę - kompiuteris pradės savitikrą. Jeigu
savitikros metu nuspausite START/STOP mygtuką, savitikros procesas
sustabdomas.
Greitas paleidimas
 Įrengus saugos raktą, displėjus aktyvuojamas.

Nuspauskit
e START/STOP, kad takelis pradėtų judėti su greičiu -
1km/h. Spaudžiant mygtuką „+” arba „-”, galima išreguliuoti greitį. Greitį
galima taip pat reguliuoti mygtukais: 3, 6, 9. Takelio greičio diapazonas
yra nuo 1km/h iki 22 km/h.
 Norėdami sumažinti greitį nuspauskite klavišą „-”, galima taip pat
nuspausti reguliavimo klavišą: 3, 6, 9.
 Nuspaudus START/STOP klavišą įrenginio darbo metu:
 bėgimo juosta sulėtės, kai greitis didesnis nei 3,6 km/h
 bėgimo juosta visiškai sustos, kai greitis mažesnis nei 3,6 km/h
 Nuspaudus SET/CLEAR klavišą įrenginio darbo metu, visos vertės,
išskyrus greitį, bus nustatytos ant nulio. Tuomet galima aktyvuoti rankinį
valdymo režimą.
 Norėdami sustabdyti takelį, nuspauskite START/STOP.
PASTABA: Šoninis turėklas skirtas tik matuoti pulsą per delnus ir neturi
saugos funkcijos.
Programos pasirinkimas
Takelis turi 25 pagrindines programas. Pasirinkus tam tikrą programą,
monitoriuje pasirodys jos maksimalus greitis. Pasiektas greitis rodomas
SPEED lauke, displėjuje.
Kiekvienoje programoje galima pakeisti greitį.
Kai takelis sustabdytas, nuspauskite mygtuką CLEAR/RESET kad
aktyvuotų naujo paleidimo funkciją. Nuspauskite MODE mygtuką, kad pasirinktų programą (atitinkamai 1,2,3,…,25), ir
nuspauskite
START/STOP, kad pradėtų programą nulinėje padėtyje.
Greičio laukas rodo pasirinktos programos greitį.
Kiekvienos programos trukmės laikas - 10 minučių. Po kiekvienos
minutės, tiek programą, tiek greitį galima pakeisti rankiniu būdu arba
automa
tiškai. Tris sekundes prieš programos pasibaigimą, tris kartus
išgirsite signalą ir po to bėgimo juosta sustos.
FUNKCIJOS
Pulso matavimas
Pulso matuoklio laukas (displėjuje) rodo Tavo aktualų pulsą treniravimo
metu. Norėdami gauti tinkamą matavimą, lieskite abu pulso daviklius tuo pačiu laiku. Pulsas rodomas monitoriuje visada, kai kompiuteris priima
signalus nuo daviklio.
Kalorijų matavimas
Displėjuje pasirodo informacija prie sudegintų kalorijų kiekį tam tikru
treniruotės metu. DĖMESIO: Rodomi duomenys yra apibendrinti ir skirti palyginti įvairias
treniravimo sesijas. Negalima jais naudotis medicinos tikslams.
400
metrų takelio simuliatorius valdymo panelėje
Displėjuje pasirodo 400 metrų takelio simuliatorius, kuris rodo apytikrį
progresą bėgimo metu. Po 400 metrų maršruto tris kartus išgirsite būdingą garso signalą, po to visas simuliavimo procesas prasidės iš
pradžios.
Pagrindinės programos - p.33
SPEED
– greitis
INCLINE -
bėgimo juostos pasvirimo kampas
Aliarminiai signalai
E1: nėra spidometro signalo
E2: problema su pavara
E3: Per didelis greitis
E4: problema su pasvirimo kampo reguliavimu
Pasirodžius aliarmo signalui, nuspauskite CLEAR/RESET mygtuką vieną
kartą, kad paleistų displėjų iš naujo.
Jei takelis veiks nereguliariai, išjunkite ir atjunkite jį nuo elektros tinklo. Po
to p
alaukite vieną minutę ir įjunkite takelį iš naujo.
NAUDOJIMAS
Takelio nustatymas, taikymo apimtis
Takelį nustatykite sausoje vietoje, kur nėra vandens ir drėgmės poveikio.
Takelį padėkite ant švaraus ir plokščio paviršiaus. Takelio nustatymas ant
nelygaus paviršiaus gali sukelti jo sistemos gedimą. Takelio negalima
pastatyti ant kilimo arba kiliminės dangos.
Takelis skirtas naudojimui tik patalpose.
Įrenginys negali būti veikiamas purškiamų valymo priemonių ir oxygen.
Negalima jo pastatyti patalpose, kur naudojamos dujos, dėl to kad iš
variklio gali išeiti kibirkščiai. Takelį nustatykite apie 2 m atstumu nuo sienos ir vartotojui riziką keliančių
daiktų.
Už įrenginio išlaikykite saugumo zoną: 2 x 1 m.
Pratimai ant bėgimo takelio užstoja vaikščiojimą arba bėgimą. Takelis
skirtas naminiam naudojimui ir nėra skirtas terapeutiniams ir reabilitacijos
tikslams.
Įrenginys nėra skirtas ilgalaikiam veikimui bei komerciniam naudojimui.
Pozicija
Užlipkite ant bėgimo juostos, rankas galite padėti ant turėklų.
Mankštinantis, nugara turi būti tiesi. Ant bėgimo takelio galite atlikti
pratimus, kurie užstoja vaikščiojimą ar bėgimą (žiūrėk priešinius žemiau).
Sveikatos traumos gali kilti iš netinkamos arba per intensyvios treniruotės. DĖMESIO: Delnus laikykite toli nuo judančių
elementų.
Raumenų formavimas
Norėdami suformuoti raumenis, treniravimo metu žymiai padidinkite
pasipriešinimą Raumenys bus labiau įtempti ir galbūt jūs negalėsite
treniruotis taip ilgai kaip jūs norėtumėt. Jeigu norite tobulinti savo formą,
keiskite treniravimo programas. Treniruotę reikia pradėti nuo apšilimo fazės, per treniravimo fazę iki poilsio fazės, bet treniravimo fazės
pabaigoje reikia padidinti pasipriešinimą, kad pastiprintų kojų darbą.
Reikia apriboti greitį taip, kad išlaikytų pulsą apžymėtu lygiu.
Svorio sumažinimas, treniruotės sesijos
Svarbus veiksnys yra pastanga kurios reikalauja pratimas. Kuo ilgiau ir
sunkiau treniruojatės, tuo daugiau kalorijų sudeginate. Turėsite
pasisekimą kai Jūsų treniruotė bus taip efektyvi kaip fizinės formos
tr
eniruotė.