Svenska 21
Anv
ända ugnen
I tabellen som följer visas de olika mängderna och lämpliga instruktioner för ca 20
förprogrammerade tillagningsalternativ. Dessa program körs endast med mikrovågseffekt.
Kod/Mat
Portionsstorlek Instruktioner
1
Kyld
Färdigmat
300-350 g
Placera på en keramiktallrik och täck med mikrotålig
film. Detta program är lämpligt för rätter som består
av 3 delar (t.ex. kött med sås, grönsaker och ett
tillbehör som potatis, ris eller pasta).
Låt stå i 2–3 minuter.
2
Kyld
Färdigmat
400-450 g
3
Kyld
Vegetarisk måltid
300-350 g
Placera maten på en keramiktallrik och täck med
mikrovågstålig film. Det här programmet är lämpligt
för måltider som består av 2 komponenter (t.ex.
spaghetti med sås, eller ris med grönsaker).
Låt stå i 2–3 minuter.
4
Kyld
Vegetarisk måltid
400-450 g
5
Broccoli
250 g
Skölj och rengör färsk broccoli och förbered floretter.
Lägg dem jämnt i en glasskål med lock. Tillsätt 30 ml
(2 matskedar) vatten vid tillagning av 250 g.
Placera skålen i mitten av den roterande tallriken.
Täck över under tillagning. Rör om efter tillagning.
Låt stå i 1–2 minuter.
6
Morötter
250 g
Skölj och rensa morötter och skär dem i jämna skivor.
Lägg dem jämnt i en glasskål med lock. Tillsätt 30 ml
(2 matskedar) vatten vid tillagning av 250 g.
Placera skålen i mitten av den roterande tallriken.
Täck över under tillagning. Rör om efter tillagning.
Låt stå i 1-2 minuter.
7
Gröna bönor
250 g
Skölj och rensa de gröna bönorna. Lägg dem jämnt
i en glasskål med lock. Tillsätt 30 ml (2 matskedar)
vatten vid tillagning av 250 g.
Placera skålen i mitten av den roterande tallriken.
Täck över under tillagning. Rör om efter tillagning.
Låt stå i 1-2 minuter.
Kod/Mat
Portionsstorlek Instruktioner
8
Spenat
150 g
Skölj och rensa spenaten. Lägg den i en glasskål med
lock. Tillsätt inget vatten. Placera skålen i mitten av
den roterande tallriken. Täck över under tillagning.
Rör om efter tillagning. Låt stå i 1-2 minuter.
9
Majskolvar
250 g
Skölj och rensa majskolven och lägg den i en oval
glasform. Täck med mikrovågsfilm och stick hål i
filmen. Låt stå i 1-2 minuter.
10
Skalad potatis
250 g
Skölj och rensa potatis och skär i mindre storlek.
Lägg dem i en glasskål med lock.
Tillsätt 45-60 ml (3-4 msk) vatten. Placera skålen i
mitten av den roterande tallriken. Täck över under
tillagning. Låt stå i 2-3 minuter.
11
Brunt ris
125 g
Använd en stor ugnssäker glasform med lock.
Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten (250 ml).
Täck över under tillagning. Rör om innan väntetiden
och tillsätt salt och örter. Låt stå i 5-10 minuter.
12
Fullkornsmakaroner
125 g
Använd en stor ugnssäker glasform med lock.
Tillsätt 500 ml kokande vatten, en nypa salt och rör
om ordentligt. Täck ej över under tillagningen. Rör
om innan väntetiden och häll av ordentligt efteråt.
Låt stå i 1 minuter.
13
Quinoa
125 g
Använd en stor ugnssäker glasform med lock.
Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten (250 ml).
Täck över under tillagning. Rör om innan väntetiden
och tillsätt salt och örter. Låt stå i 1–3 minuter.
14
Bulgur
125 g
Använd en stor ugnssäker glasform med lock.
Tillsätt dubbelt så mycket kallt vatten (250 ml).
Täck över under tillagning. Rör om innan väntetiden
och tillsätt salt och örter. Låt stå i 2-5 minuter.
MG23K3585AW_EE_DE68-04403G-00_SV.indd 21
2/24/2016 11:28:15 AM
