
ES
89
Aplicación
P12
Cadera
Precalentar
5 Hz
340
μ
s
5 min.
Aguantar
10 Hz/3 Hz
340
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
340
μ
s
10 min.
P13
Muslo
Precalentar
5 Hz
360
μ
s
5 min.
Aguantar
10 Hz/3 Hz
360
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
360
μ
s
10 min.
P14
Pantorrilla
Precalentar
5 Hz
400
μ
s
5 min.
Aguantar
10 Hz/3 Hz
400
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
400
μ
s
10 min.
Ejercicio de fuerza
P15
Brazo
Precalentar
5 Hz
200
μ
s
5 min.
Aguantar
60 Hz/5 Hz
200
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
200
μ
s
10 min.
P16
Hombro
Precalentar
5 Hz
250
μ
s
5 min.
Aguantar
60 Hz/5 Hz
250
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
250
μ
s
10 min.
P17
Espalda
Precalentar
5 Hz
280
μ
s
5 min.
Aguantar
60 Hz/5 Hz
280
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
280
μ
s
10 min.
P18
Cintura
Precalentar
5 Hz
300
μ
s
5 min.
Aguantar
60 Hz/5 Hz
300
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
300
μ
s
10 min.
P19
Cadera
Precalentar
5 Hz
340
μ
s
5 min.
Aguantar
60 Hz/5 Hz
340
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
340
μ
s
10 min.
P20
Muslo
Precalentar
5 Hz
360
μ
s
5 min.
Aguantar
60 Hz/5 Hz
360
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
360
μ
s
10 min.
P21
Pantorrilla
Precalentar
5 Hz
400
μ
s
5 min.
Aguantar
60 Hz/5 Hz
400
μ
s
40 min.
Relajar
3 Hz
400
μ
s
10 min.
Desarrollo muscular
P22
Brazo
Precalentar
6 Hz
200
μ
s
2 min.
Aguantar
25 Hz/4 Hz
200
μ
s
25 min.
Relajar
3 Hz
200
μ
s
3 min.
P23
Hombro
Precalentar
6 Hz
250
μ
s
2 min.
Aguantar
25 Hz/4 Hz
250
μ
s
20 min.
Relajar
3 Hz
250
μ
s
3 min.
Summary of Contents for 88310
Page 3: ... 5 LLW 5 4 Acupuncture ramp con rel 04 9 햵 햶 햷 햳 햲 햹 햸 햴 햻 햹 햿 헀 헁 헂 헃 헄 헅 헆 햽 햾 햺 ...
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