Návod na trénink a obsluhu
74
CS
Bezpečnostní pokyny
V zájmu vlastní bezpečnosti dodržujte následující body:
• Tréninkový stroj je nutné postavit na k tomu vhodný, pevný
podklad.
• Před prvním uvedením do provozu a následně po cca 6
dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů.
• Abyste se vyvarovali zranění v důsledku chybného zatížení
nebo přetížení, smí být tréninkový stroj obsluhován pouze
podle návodu.
• Nedoporučuje se postavit stroj natrvalo do vlhké místnosti z
důvodu následné koroze.
• Kontrolujte pravidelně funkčnost a řádný stav tréninkového
přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem provo-
zovatele a je nutno je provádět pravidelně a řádně.
• Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vyměnit.
Používejte jen originální náhradní díly KETTLER.
• Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat.
• Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpokla-
du, že bude pravidelně kontrolován, zda nevykazuje poško-
zení a opotřebení.
Pro vaší bezpečnost:
• Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem objasnit,
zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně disponovaní.
Lékařský nález by měl být podkladem pro sestavení Vašeho
tréninkového programu. Chybný nebo nadměrný trénink
může vést k poškození zdraví.
• Systémy sledování srdeční frekvence mohou být nepřesné.
Nadměrný trénink může vést k vážným poškozením zdraví
nebo smrti. Při nevolnosti nebo pocitech slabosti ihned
ukončete trénink.
Obsah
Bezpečnostní pokyny
74
• Servis
74
Stručný popis
75-77
• Funkční oblast / tlačítka
75
• Zobrazovací oblast / displej
76-77
Rychlé spuštění (pro seznámení)
78
• Připravenost k tréninku
78
• Zahájení tréninku
78
• Přerušení tréninku
78
Ukončení tréninku
78
• Provoz v pohotovostním režimu
78
Všeobecné pokyny
80
• Zvukové signály
80
• Recovery
80
• Výpočet průměrné hodnoty
80
Pokyny k měření pulsu
81
S ručním pulsem
81
S prsním pásem
81
Poruchy a chybná zobrazení
81
Návod k tréninku
81
•Vytrvalostní trénink
81
•Intenzita zátěže
81
•Rozsah zátěže
81
Výkonová tabuľka
90
CS
Trénink
79
Bez zadání
79
Se zadáními
79
• Čas
79
• Vzdálenost
79
• Energie (KJoule/kcal)
79
• Přerušení/ukončení tréninku
79
• Obnovení tréninku
79
• Recovery (měření zotavovacího
pulsu)
80
