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Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
Consignes de sécurité
Veuillez tenir compte des points suivants pour votre pro-
pre sécurité :
• Veuillez poser l’appareil d’entraînement sur un support solide
et approprié.
• Veuillez vérifier que les raccords sont solidement fixés avant
la première mise en service, ensuite environ tous les 6 jours
de fonctionnement.
• Afin d’éviter les blessures à la suite d’une sollicitation inap-
propriée ou d’une surcharge, il est interdit d’utiliser l’appareil
avant d’avoir lu le mode d’emploi.
• Il est déconseillé de placer l’appareil dans une salle humide
car à long terme, il pourrait se corroder.
• Vérifiez régulièrement que l’appareil fonctionne correctement
et qu’il est en bon état.
• L’exploitant est tenu de procéder à des contrôles techniques
de la sécurité régulièrement et en bonne et due forme.
• Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé-
diatement remplacées.
• Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETT-
LER.
• Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en
état.
• Le maintien du niveau de sécurité de l’appareil est condition-
né par le contrôle régulier de l’absence de dommages et
d’usure.
Pour votre sécurité :
• Avant de commencer l'entraînement, consulter votre médecin
traitant pour vous assurer que l'entraînement avec cet appa-
reil ne risque pas de nuire à votre santé. Le diagnostic du
médecin devrait servir de base à la conception de votre pro-
gramme d'entraînement. Un entraînement abusif ou incorrect
risque de s'avérer nuisible.
• Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peu-
vent être imprécis. Un entraînement excessif risque de nuire
sérieusement à la santé ou d'entraîner la mort. En cas
d'étourdissement ou de sensation de faiblesse, arrêtez immé-
diatement l'entraînement.
Table des matières
Conseils de sécurité
18
• Utilisation
18
Description succincte
19-21
• Zone de fonctionnement /
Touches
19
• Zone d'affichage /
Écran de visualisation
20-21
Démarrage rapide
(pour se familiariser)
22
• Disponibilité d'entraînement
22
• Début de l'entraînement
22
• Interruption de l'entraînement
22
Fin de l'entraînement
22
• Mode veille
22
Entraînement
23
sans valeurs allouées
23
avec valeurs allouées
23
• Temps
23
• Trajet
23
• Énergie (KJoule/kcal)
23
• Interruption/fin de l'entraînement
23
• Reprise de l'entraînement
23
• Phase de récupération (mesure du
pouls de récupération)
24
Remarques générales
24
• Signaux sonores du système
24
• Phase de récupération
24
• Calcul de la valeur moyenne
24
Remarques relatives à la mesure
de la fréquence cardiaque
25
Avec le pouls de la main
25
Avec ceinture pectorale
25
Défaillances 25
ou affichages incorrects
Instructions d'entraînement
25
•Entraînement d'endurance
25
•Intensité de l'effort
25
•Ampleur de l'effort
25
Tableau de performance
90
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