Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
50
PL
Wskazówki bezpieczeństwa
Dla Państwa bezpieczeństwa zalecamy przestrzeganie
poniższych punktów:
• Trenażer musi być posadowiony na odpowiednim do tego
stałym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem urządzenia i dodatkowo
po pierwszych 6 dniach jego użytkowania należy sprawdzić
prawidłowe trzymanie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć obrażeń spowodowanych nieprawidłowym lub
zbyt intensywnym treningiem urządzenie należy użytkować
tylko zgodnie z instrukcją.
• Z względu na ryzyko korozji nie zalecamy ustawienia
urządzenia na dłuższy czas w wilgotnych pomieszczeniach.
• Regularnie sprawdzać sprawność i prawidłowy stan tech-
niczny urządzenia treningowego.
• Kontrole techniczne urządzenia pod kątem bezpieczeństwa
należą do obowiązków użytkownika i winny być przepro-
wadzane regularnie i w sposób prawidłowy.
• Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie usu-
wać/wymieniać.Należy stosować tylko oryginalne części
zamienne marki KETTLER.
• Do chwili naprawy urządzenia nie wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być zachowany
tylko pod warunkiem prowadzenia jego regularnych kontroli
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed rozpoczęciem treningu proszę skonsultować się z
lekarzem, czy stan Państwa zdrowia pozwala na treningi z
użyciem tego urządzenia. Wynik badania lekarskiego powi-
nien stać się podstawą dla ułożenia Państwa programu tre-
ningowego. Nieprawidłowy lub zbyt intensywny trening
może być szkodliwy dla zdrowia.
• Systemy kontroli tętna mogą być niedokładne. Zbyt forsowny
trening może spowodować poważne szkody zdrowotne lub
śmierć. W przypadku zawrotów głowy lub uczucia słabości
należy natychmiast przerwać trening.
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa
50
• Serwis
50
Skrócony opis
51-53
• Zakres funkcji/ przyciski
51
• Obszar wskazań/
wyświetlacz
52-53
Szybki start (zapoznanie się
z urządzeniem)
54
• Gotowość do treningu
54
• Rozpoczęcie treningu
54
• Przerwanie treningu
54
Zakończenie treningu
54
• Tryb uśpienia
54
Trening
55
bez wartości zadanych
55
z wartościami zadanymi
55
• Czas
55
• Dystans
55
• Energia (KJoule/kcal)
55
• Przerwanie/zakończenie treningu 55
• Wznowienie treningu
55
• Recovery (pomiar tętna
powysiłkowego)
56
Wskazówki ogólne
56
• Dźwięki systemowe
56
• Recovery
56
• Obliczanie wartości średniej
56
Wskazówki dotyczące
pomiaru tętna
57
Z pulsometrem na rękę
57
Z pasem na pierś
57
Usterki lub
57
nieprawidłowe wskazania
Instrukcja dotycząca treningu
57
• Trening wytrzymałościowy
57
• Natężenie obciążenia
57
• Zakres obciążenia
57
Tabela wyników
90
PL
