Instruções de treino e utilização
58
PT
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria
segurança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou
sobrecarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acor-
do com as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga-
ções do proprietário e têm de ser realizados regular e cor-
rectamente.
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados.
Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorreto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
• Os sistemas de controlo do ritmo cardíaco podem não ser
exatos. Um treino excessivo pode prejudicar gravemente a
sua saúde ou mesmo causar a morte. Termine imediatamente
o treino se sentir tonturas ou fraqueza.
Índice
Instruções de segurança
58
• Assistência técnica
58
Descrição breve
59-61
• Área de função/teclas
59
• Área de indicação/mostrador 60-61
Início rápido (para
familiarização)
62
• Prontidão para o treino
62
• Início do treino
62
• Interrupção do treino
62
Fim do treino
62
• Modo de standby
62
Treino
63
sem valores
63
com valores
63
• Tempo
63
• Percurso
63
• Energia (KJoule/kcal)
63
• Interrupção/fim do treino
63
• Retomar o treino
63
• Recovery (medição da pulsação
de recuperação)
64
Indicações gerais
64
• Sons do sistema
64
• Recovery (recuperação)
64
• Cálculo da média
64
Indicações relativas à medição
da pulsação
65
Com pulsação para as mãos
65
Com cinto torácico
65
Falhas ou indicações erradas
65
Instruções de treino
65
•Treino de resistência
65
•Intensidade de esforço
65
•Grau de esforço
65
Tabela de resultados
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PT
