Kettler M-display Training And Operating Instructions Download Page 60

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Instruções de treino e utilização

Instruções breves

Área de indicação/Mostrador
A área de indicação informa sobre as diferentes funções.

Percurso

Percurso total (sum)
após a ativação ou a reinicialização da
indicação

Pulsação

Valor 0,00 – 99,99

Velocidade

Valor 0 – 99,9

Indicações dos valores médios
na pausa do treino

Indicação da pulsação
40 – 199 [r.p.m.]

Símbolo de coração
(pisca ao ritmo do batimento car-
díaco)

Valor: 0:00 – 99:59

Tempo de treino

Tempo total de treino (h) após a
ativação ou a reinicialização da
indicação
Contagem decrescente
em Recovery Check

Consumo de energia

em kcal ou kJoule

Indicação em miles ou km

Indicação em mph ou km/h

Função da pulsação de
recuperação

Fitness Score > Avaliação da
condição física

Valor 0 - 9999

Summary of Contents for M-display

Page 1: ...2 9 10 17 18 25 26 33 34 41 42 49 50 57 58 65 66 73 74 81 82 89 Computeranleitung M Display Abb hnlich DE EN FR NL ES IT PL CS PT DA RU...

Page 2: ...den dass es regelm ig auf Sch den und Verschlei gepr ft wird Zu Ihrer Sicherheit Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt kl ren ob Sie gesundheitlich f r das Training mit diesem Ger...

Page 3: ...ht f r einen Neustart Minus Plus Mit diesen Funktionstasten werden vor dem Training in den verschiedenen Eingaben Werte ver ndert l ngeres Dr cken schneller Wertedurchlauf Plus und Minus zusammen gedr...

Page 4: ...Wert 0 00 99 99 Geschwindigkeit Wert 0 99 9 Durchschnittswertanzeige bei Trainingspause Pulsanzeige 40 199 1 min Herzsymbol blinkt im Takt des Herzschla ges Wert 0 00 99 59 Trainingszeit Gesamttrainin...

Page 5: ...verloren Die Pedalumdrehungen in der Anleitung beziehen sich auf einen Heimtrainer 60 U min 21 3 km h 13 3 mph Bei einem Crosstrainer ist die Zuordnung 60 U min 9 5 km h 5 9 mph 14 199 U min 14 118 U...

Page 6: ...chwindigkeit Energie und Zeit z hlen hoch Puls falls aktiv Bremsverstellung Durch Drehen nach rechts wird die Bremsstufe erh ht und nach links vermindert Trainingsunterbrechung oder ende Bei Trainings...

Page 7: ...le Mit Plus oder Minus Werte eingeben z B 780 Mit best tigen Bemerkung Die Vorgaben werden gespeichert Pedaltreten Bei Vorgaben wird abw rts gez hlt Trainingsunterbrechung oder ende Bei weniger als 14...

Page 8: ...ssno ten Anzeige Wird kein Puls erfasst erscheint die Fehlermeldung Err Die Anzeige wird nach 5 Sekunden beendet Allgemeine Hinweise Systemt ne Einschalten Beim Einschalten w hrend des Segmenttests wi...

Page 9: ...t Belastungspuls Die optimale Belastungsintensit t wird bei 65 75 vgl Diagramm des Maximalpulses erreicht In Abh ngigkeit vom Alter ver ndert sich dieser Wert Pulsdiagramm Fitness und Fettverbrennung...

Page 10: ...egularly inspected for damage and wear and tear For Your Safety Before starting the training check with your GP that you are fit for training with this device The doctor s findings should form the bas...

Page 11: ...tart Plus Minus With these function keys values are changed in the vario us entries before the training pressed longer faster display of values series Plus and Minus pressed simultaneously Value entry...

Page 12: ...ue 0 00 99 99 Speed Value 0 99 9 Average Value Display at Training Pause Pulse Display 40 199 1 min Heart Symbol blinks at rate of heartbeat Value 0 00 99 59 Training Time Total Training Time h after...

Page 13: ...when battery is changed The pedal rotations in the instructions refer to an exercise machine 60 rpm 21 3 km h 13 3 mph For a crosstrainer the allocation is 60 rpm 9 5 km h 5 9 mph 14 199 rpm 14 118 r...

Page 14: ...ion segments Distance Speed Energy and Time count goes upwards Pulse if active Brake Adjustment By turning to the right the brake level is raised and by turning to the left it is reduced Training Paus...

Page 15: ...Energy kcal or KJoule With Plus or Minus enter value e g 780 Confirm with Note The settings are saved Pedaling In settings count goes downwards Training Pause or Training End With less than 14 pedal...

Page 16: ...e display If no pulse is registered the error message E General instructions System signals Activation of the device If you activate the device a signal is emitted during the segment test Presetting A...

Page 17: ...oad is reached at 65 75 see also diagram of the maximum pulse This value changes depending on age Pulsediagramm Fitness and Fat Burner 220 200 180 160 140 120 100 80 Pulse Age 20 25 30 35 40 45 50 55...

Page 18: ...er que l entra nement avec cet appa reil ne risque pas de nuire votre sant Le diagnostic du m decin devrait servir de base la conception de votre pro gramme d entra nement Un entra nement abusif ou in...

Page 19: ...Moins Ces touches de fonction permettent de modifier les valeurs des diff rentes entr es avant l entra nement Appuyer plus longtemps les valeurs d filent plus vite Appuyer sur Plus et Moins en m me te...

Page 20: ...0 99 9 Affichage de la valeur moyenne lors de la pause d entra nement Affichage du pouls 40 199 tr min Symbole du c ur clignote la cadence du batte ment du c ur Valeur 0 00 99 59 Dur e d entra nement...

Page 21: ...de l change de la pile Les rotations de p dale dans les instructions se r f rent un home trainer 60 tr min 21 3 km h 13 3 mph Pour un v lo elliptique l affectation est 60 tr min 9 5 km h 5 9 mph 14 1...

Page 22: ...rgie et dur e s effectue dans l ordre crois sant Pouls s il est actif R glage du frein Le niveau de freinage est augment par rotation vers la droite et diminu en tournant vers la gauche Interruption o...

Page 23: ...aleurs avec Plus ou Moins p ex 780 Confirmer avec Remarque Les valeurs allou es sont m moris es P daler Pour les valeurs allou es le compte s effectue dans l ordre d croissant Interruption ou fin de l...

Page 24: ...es valeurs moyennes se base sur les unit s d entra ne ment restantes jusqu un reset ou le passage au mode veil le Mode d emploi et instructions d entra nement 24 F Fonction R CUP RATION Mesure du poul...

Page 25: ...e cardio vasculaire individuelle voir dia gramme Cette valeur change en fonction de l ge Diagramme du pouls Fitness et Combustion des graisses 220 200 180 160 140 120 100 80 Pouls Age 20 25 30 35 40 4...

Page 26: ...uw veiligheid Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw gezondheid trainen met dit apparaat toelaat Zijn advies dient als basis voor de opbouw van uw trainingprogramma Foutieve of overma...

Page 27: ...Min Met deze functietoetsen worden voor de training in de diverse programmeringen waardes gewijzigd langer indrukken snelle waarde doorloop Plus en Min tegelijkertijd indrukken Waarde programmering s...

Page 28: ...elheid Waarde 0 99 9 Weergave van gemiddelde waarde bij trainingspauze Polsslagweergave 40 199 1 min Hartsymbool knippert in het ritme van de hartslag Waarde 0 00 99 59 Trainingstijd Totale trainingst...

Page 29: ...se ling verloren De pedaalomwentelingen in de handleiding hebben betrekking op een hometrainer 60 O min 21 3 km h 13 3 mph Bij een crosstrainer is de indeling 60 O min 9 5 km h 5 9 mph 14 199 O min 14...

Page 30: ...snelheid ener gie en tijd tellen op Polsslag indien actief Remkrachtverstelling Door draaien naar rechts wordt het remniveau ver hoogd en naar links verlaagd Trainingsonderbreking of einde Bij trainin...

Page 31: ...rogrammering kcal of KJoule Met Plus of Min waarde invoeren bijv 780 Met bevestigen Opmerking De programmeringen worden opgeslagen Trappen Bij programmeringen wordt er teruggeteld Trainingsonderbrekin...

Page 32: ...ekening gemiddelde waarde De berekening van de gemiddelde waarde zijn gebaseerd op de uitgevoerde trainingseenheden tot een reset heeft plaatsge vonden of de slaapstand inschakelt RECOVERY functie Her...

Page 33: ...nning wordt door de handsensoren gemeten en door de computer van een waarde voorzien Pak de contactvlakken altijd met beide handen vast Vermijd rukachtig vastpakken Houd de handen rustig en vermijd co...

Page 34: ...e a su m dico de cabecera para aclarar si su estado de salud es apto para el entrenamiento con este aparato El diagn stico m dico debe r representar la base para el establecimiento de su progra ma de...

Page 35: ...las de funci n se modifican valores en las diferentes entradas antes del entrenamiento pulsaci n prolongada paso m s r pido de valores M s y Menos pulsados juntos la entrada de valores salta a Descone...

Page 36: ...9 9 Visualizaci n del valor medio en caso de pausa en el entrenamiento Indicador del pulso 40 199 rpm S mbolo de coraz n parpadea al ritmo de los latidos del coraz n Valor 0 00 99 59 Tiempo entrenam T...

Page 37: ...cambiar la bater a Las vueltas de pedal indicadas en las instrucciones se refieren a una bicicleta est tica 60 rpm 21 3 km h 13 3 mph Para una bicicleta el ptica le corresponde 60 rpm 9 5 km h 5 9 mph...

Page 38: ...ia la velo cidad la energ a y el tiempo aumentan Pulso si est activo Regulaci n del freno El nivel de freno aumenta al girar hacia la derecha y se reduce al girar hacia la izquierda Interrupci n o fin...

Page 39: ...i n de la energ a kcal o kJoule Introduzca los valores con M s o Menos p ej 780 Confirme con Observaci n Las predeterminaciones se memorizan Pedaleo En los datos predeterminados los valores van decrec...

Page 40: ...r medio Los c lculos del valor medio se refieren a las unidades de entre namiento anteriores hasta un Reset o hasta el modo de reposo Funci n RECOVERY Medici n del pulso de recuperaci n Al final del e...

Page 41: ...en el indicador Con el pulso de mano Una tensi n m nima producida por la contracci n del coraz n es registrada por los sensores manuales y evaluada por el siste ma electr nico Agarre siempre con amba...

Page 42: ...er la vostra sicurezza Prima di iniziare l allenamento consultare il proprio medico per stabilire se si idonei dal punto di vista della salute ad allenarsi con questo attrezzo La diagnosi del medico d...

Page 43: ...riavviamento Pi Meno Questi tasti funzione consentono di modificare i valori nelle diverse immissioni prima dell allenamento Azionamento prolungato scorrimento rapido dei valo ri Pi e Meno azionati co...

Page 44: ...ne dei valori medi durante la pausa dall allenamento Visualizzazione della frequenza car diaca 40 199 1 min Simbolo del cuore lampeggia al ritmo del battito cardiaco Valore 0 00 99 59 Tempo di allenam...

Page 45: ...i in caso di sostituzione della batte ria Le pedalate indicate nelle istruzioni si riferiscono ad un home trainer 60 g min 21 3 km h 13 3 mph Per un crosstrainer si ha l associazione 60 g min 9 5 km h...

Page 46: ...it l energia e il tempo vengono conteggiati in modo incrementale Frequenza cardiaca se attiva Regolazione dei freni Con una rotazione verso destra si aumenta il livello di frenatura con una rotazione...

Page 47: ...ere valori con Pi o Meno ad es 780 Confermare con Nota le impostazioni vengono memorizzate Pedalata Se sono state eseguite impostazioni il conteggio avviene in modo decrescente Interruzione o fine del...

Page 48: ...si riferiscono ad unit di allenamento trascorse fino ad un reset o ad una modalit di riposo Funzione RECOVERY Rilevamento della frequenza di recupero Al termine dell allenamento premere RECOVERY Visu...

Page 49: ...ampeggia al tatto del battito del polso Con il polso della mano Una tensione piccolissima prodotta dalle contrazioni del cuore viene registrata tramite i sensori della mano e viene analizzata dall ele...

Page 50: ...ia Dla Pa stwa bezpiecze stwa Przed rozpocz ciem treningu prosz skonsultowa si z lekarzem czy stan Pa stwa zdrowia pozwala na treningi z u yciem tego urz dzenia Wynik badania lekarskiego powi nien sta...

Page 51: ...chomienia Plus Minus Za pomoc tych przycisk w funkcyjnych przed treningiem mo na wprowadza r ne warto ci D u sze naci ni cie przycisku szybszy przegl d warto ci Jednoczesne naci ni cie przycisk w Plus...

Page 52: ...9 Wskazanie warto ci redniej podczas przerwy w treningu Wskazanie t tna 40 199 1 min Symbol serca miga w rytm uderze serca Warto 0 00 99 59 Czas treningu czny czas trwania treningu h po w czeniu lub z...

Page 53: ...ukcji warto ci dotycz ce obrot w peda w odnosz si do roweru treningowego 60 obr min 21 3 km h 13 3 mph W przypadku urz dzenia Crosstrainer warto ci przedstawiaj si nast puj co 60 obr min 9 5 km h 5 9...

Page 54: ...obrotu peda w dys tansu pr dko ci energii i czasu s naliczane rosn co T tno je eli aktywny Regulacja oporu Poprzez obracanie w prawo mo na zwi ksza op r poprzez obracanie w lewo mo na zmniejsza op r P...

Page 55: ...od ule Wprowadzi warto ci za pomoc przycisku Plus lub Minus np 780 Potwierdzi przyciskiem Uwaga Warto ci zadane s zapisywane Naci ni cie peda u W przypadku warto ci zadanych naliczane s one malej co P...

Page 56: ...ie warto ci redniej Obliczenia warto ci redniej odnosz si do jednostek trenin gowych poprzedzaj cych uruchomienie funkcji Reset lub trybu u pienia Funkcja RECOVERY Pomiar t tna powysi kowego Przy zako...

Page 57: ...wytwarzane przez skurcze serca i przekazuj je do oceny przez system elektro niczny Powierzchnie styczne obejmowa zawsze obydwiema r kami Unika gwa townego obejmowania czujnik w D onie nale y trzyma sp...

Page 58: ...quanto a danos e desgaste Para a sua seguran a Antes de iniciar o seu programa de treino consulte o seu m dico para confirmar que a sua sa de lhe permite treinar com este aparelho Baseie o seu progra...

Page 59: ...stas teclas de fun es s o modificados antes do treino os v rios valores introduzidos Premir prolongadamente percorrer os valores rapida mente Premir Mais e Menos simultaneamente a introdu o de valores...

Page 60: ...9 9 Indica es dos valores m dios na pausa do treino Indica o da pulsa o 40 199 r p m S mbolo de cora o pisca ao ritmo do batimento car d aco Valor 0 00 99 59 Tempo de treino Tempo total de treino h ap...

Page 61: ...ao substituir a pilha As rota es do pedal indicadas nas instru es referem se a uma bicicleta est tica 60 r p m 21 3 km h 13 3 mph Num Crosstrainer a atribui o 60 r p m 9 5 km h 5 9 mph 14 199 r p m 1...

Page 62: ...rota o do pedal dist ncia velocidade energia e ao tempo come am a somar Pulsa o caso esteja ativa Ajuste da resist ncia Rodar para a direita para aumentar o n vel de resist n cia e rodar para a esquer...

Page 63: ...e Introduza os valores com Mais ou Menos p ex 780 Confirmar com Observa o Os valores s o memorizados Pedalar No caso de valores predefinidos efetuada uma conta gem decrescente Interrup o do treino ou...

Page 64: ...lculo da m dia Os c lculos da m dia referem se a sess es de treino anteriores at um reset ou modo de repouso RECOVERY Fun o Medi o da pulsa o de recupera o No fim do treino prima RECOVERY Indica o Rec...

Page 65: ...r ao mesmo ritmo que a sua pulsa o Com a pulsa o para as m os Uma tens o originada pela contrac o do cora o detectada por estes sensores e avaliada pela electr nica Coloque sempre as m os de forma a e...

Page 66: ...kader og slitage Sikkerhedsoplysninger Sp rg din l ge til r ds f r du begynder at tr ne med maskinen L gens vurdering b r ligge til grund for opbyg ningen af dit tr ningsprogram Forkert eller for mege...

Page 67: ...le visning slettes for genstart Plus Minus Ved brug af disse funktionstaster ndres v rdierne i de forskellige menuer inden tr ningen startes holdes tasten inde hurtig skift af v rdierne trykkes der sa...

Page 68: ...99 Hastighed V rdi 0 99 9 Visning af gennemsnitsv rdi ved tr ningspause Pulsvisning 40 199 1 min Hjertesymbol blinker i takt med hjertets slag V rdi 0 00 99 59 Tr ningstid Total tr ningstid h fra ops...

Page 69: ...t ved skift af batte ri Pedalomdrejningerne i denne vejledning henviser til hjemmetr nere 60 rpm 21 3 km h 13 3 mph Ved crosstrainere er forholdet anderledes 60 rpm 9 5 km h 5 9 mph 14 199 rpm 14 118...

Page 70: ...gi og tid t lles opad Puls hvis pulsregistrering er aktiveret Indstilling af modstand Drej til h jre for at ge modstanden drej til venstre for at mindske modstanden Tr ningsafbrydelse slut Hvis tr nin...

Page 71: ...ENERGI Indstilling af energi kcal eller KJoule Indtast v rdier ved brug af Plus eller Minus f eks 780 Bekr ft med Bem rk Indstillingerne gemmes Start med at cykle De indstillede v rdier t lles nedad T...

Page 72: ...F6 0 utilfredsstillende Beregning af gennemsnitsv rdier Gennemsnitsv rdierne beregnes af allerede tilbagelagte tr ningsenheder indtil man trykker p Reset eller Pause RECOVERY funktion M ling af resti...

Page 73: ...tid begge h nder fast p kontaktfladerne Undg at omslutte dem i ryk Hold h nderne stille og undg kontraktioner og gnidning p kontaktfladerne Med brystb lte V r opm rksom p de tilsvarende vejledninger F...

Page 74: ...ost P ed zah jen m tr ninku si nechte sv m l ka em objasnit zda jste pro tr nink s t mto p strojem zdravotn disponovan L ka sk n lez by m l b t podkladem pro sestaven Va eho tr ninkov ho programu Chyb...

Page 75: ...e za elem restartu sma e Plus m nus Pomoc t chto funk n ch tla tek se p ed zah jen m tr nin ku m n rozli n hodnoty zad n del stisknut rychlej sled hodnot tla tka Plus a M nus stisknuta sou asn Zad v n...

Page 76: ...hlost Hodnota 0 99 9 Zobrazen pr m rn ch hodnot p i tr ninkov p est vce Ukazatel pulsu 40 199 1 min Symbol srdce blik v taktu srde n frekvence Hodnota 0 00 99 59 Doba tr ninku Celkov doba tr ninku h p...

Page 77: ...lkov vzd leno sti a v ech zad n Ot ky ped l v n vodu se vztahuj na rotoped 60 ot min 21 3 km h 13 3 mph U krosov ho trena ru existuje vztah 60 ot min 9 5 km h 5 9 mph 14 199 ot min 14 118 ot min Zobra...

Page 78: ...chlost energie a as se p i taj Puls je li aktivov n Nastaven z t e Oto en m doprava se stupe z t e zv oto en m doleva sn P eru en nebo konec tr ninku P i p eru en tr ninku nebo jeho ukon en se pr m rn...

Page 79: ...c Zobrazen dal nab dka ENERGIE Zad n energie v kcal nebo KJoule Pomoc tla tek plus nebo m nus zadejte hodno ty nap 780 Potvr te pomoc Pozn mka Zad n se ulo l pn te na ped l Zad n budou odpo t v na P e...

Page 80: ...obrazen bude po 5 sekund ch ukon eno N vod na tr nink a obsluhu 80 CS Obecn pokyny Syst mov t ny Zapnut P i zapnut b hem testu segment bude vyd n kr tk zvukov sign l Zad n P i dosa en zad n u asu vzd...

Page 81: ...a n tehdy kdy srdce na displeji blik v taktu va eho tepu S ru n m m en m pulsu N zk nap t vyvolan kontrakc srdce je sn m no ru n mi sn ma i a vyhodnocov no elektronikou Obemkn te kontaktn plochy v dy...

Page 82: ...82 RU RU 6 KETT LER 82 82 83 85 83 84 85 86 86 86 86 86 86 87 87 87 87 87 KJoule kcal 87 87 87 88 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 90...

Page 83: ...M Display 83 RU Reset OFF RECOVERY 2 1 2 POLAR T34 67002000...

Page 84: ...84 RU sum 0 00 99 99 0 99 9 40 199 0 00 99 59 Recovery Check kcal kJoule miles km mph km h Fitness Score 0 9999...

Page 85: ...M Display 85 RU rpm Heimtrainer 60 21 3 13 3 Crosstrainer 60 9 5 5 9 14 199 14 118 kcal kJoule miles km Reset...

Page 86: ...86 RU 4...

Page 87: ...M Display 87 RU 1 2 30 00 7 5 780 14 4 4...

Page 88: ...88 RU 2 F F 6 0 10 x P1 P2 2 P1 P1 P2 F1 0 F6 0 RECOVERY RECOVERY Recovery Check 60 P1 Fitness Score Fitness Score 3 3 20 RECOVERY Err 5...

Page 89: ...M Display 89 RU 65 75 30 60 4 5 3 20 30 10 2 3 x 20 30 1 2 x 30 60 3 2 1 2 1 2 3 3 1 3 1 2 3 4 1 3 1 3 3 5 1 4 1 4 4 3 2 1 Reset 1 2 3 220 50 220 50 170 65 75...

Page 90: ...Pouls au repos Pouls en change Pouls de r cup ration Ange d inclination Temps Distance D pense d nergie Note mn km Kcal NL Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calo...

Page 91: ...Kcal sprawno ci CZ Datum Stupe as Vzd lenost Kondi n z t ov puls zotavovac puls z t e v min v km Kcal zn mka P Data Puls repouso Puls Esfor o Puls recup N vel de Tempo Dist ncia Consumo Class esfor o...

Page 92: ...KETTLER GmbH Hauptstra e 28 D 59469 Ense www kettler net docu 4114 05 17...

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