Postup:
Mrkva v jablká umyte, olúpte a nakrájajte na menšie kúsky. Potom všetko vložte do mixéra.
Podľa potreby dochuťte vytlačenou šťavou z citróna Nakoniec všetko riadne rozmixujte.
7) Smoothie zo zeleného čaju a mandlí
Ingrediencie
Množstvo (1 porcia)
Množstvo (4 porcie)
zelený čaj
200 ml
800 ml
mandle
20 g
80 g
med
2 lyžice
8 lyžíc
Postup:
Najskôr uvarte silný zelený čaj a nechajte ho vychladnúť. Potom ho spoločne s mandľami
a medom vložte do mixéra a riadne zmixujte.
8) Banánovo-jahodová zmrzlina
Ingrediencie
Množstvo (1 porcia)
Množstvo (4 porcie)
banány
1 ks
4 ks
jahody
50 g
200 g
Postup:
Banány ošúpte, nakrájajte na menšie kúsky a nechajte zmraziť. Použite veľmi zrelé
banány. Jahody podľa potreby očistite a umyte. Ak chcete, môžete ich tiež nechať zmraziť
(nie je to nutné). Potom všetko vložte do mixéra a rozmixujte. Pri výrobe zmrzliny použite
pechovadlo pre posun surovín k nožu. Zmrazené banány krásne vytvorí zmrzlinovú
konzistenciu.
9) Jahodový kokteil
Ingrediencie
Množstvo (1 porcia)
Množstvo (4 porcie)
jahody
50 g
200 g
mlieko
200 ml
800 ml
cukor
1 lyžice
4 lyžice
Postup:
Jahody podľa potreby očistite a umyte. Potom všetko vložte do mixéra a riadne rozmixujte.
Pre dosladenie odporúčame používať trstinový cukor.
10) Banánový kokteil
Ingrediencie
Množstvo (1 porcia)
Množstvo (4 porcie)
banány
1 ks
4 ks
mlieko
200 ml
800 ml
cukor
1 lyžice
4 lyžice
Postup:
Banány ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky. Potom všetko vložte do mixéra a riadne
rozmixujte. Pre dosladenie odporúčame používať trstinový cukor.
23
SK
/ 61
