3) Paradajkové smoothie
Ingrediencie
Množstvo (1 porcia)
Množstvo (4 porcie)
paradajky
150 g
600 g
paradajkový džús
50 ml
200 ml
jablkový džús
50 ml
200 ml
stonkový zeler
20 g
80 g
mrkva
1 ks
4 ks
kocky ľadu
4 ks
16 ks
Postup
Zeleninu riadne očistite a nakrájajte na menšie kúsky. Potom všetky suroviny spolu
s ľadom vložte do mixéra a dôkladne rozmixujte.
4) Melónové smoothie
Ingrediencie
Množstvo (1 porcia)
Množstvo (4 porcie)
vodný melón
200 g
800 g
jahody
50 g
200 g
voda
100 ml
400 ml
Postup
Jahody podľa potreby opláchnite a osušte. Melónovou dužinu odporúčame pred
spracovaním vykôstkovať. V prípade že kôstky v dužine ponecháte, je možné nakoniec
smoothie precediť cez sitko. Všetky suroviny riadne rozmixujte.
5) Mangové smoothie
Ingrediencie
Množstvo (1 porcia)
Množstvo (4 porcie)
mango
1 ks
4 ks
broskyne
1 ks
4 ks
citrón
1/2 ks
2 ks
voda
100 ml
400 ml
Postup:
Broskyne umyte, zbavte kôstok. Mango tiež umyte, zbavte kôstky a olúpte. Potom všetko
vložíme do mixéra. Podľa potreby dochuťte vytlačenou šťavou z citróna Nakoniec všetko
riadne rozmixujte.
6) Smoothie z mrkvy a jabĺk
Ingrediencie
Množstvo (1 porcia)
Množstvo (4 porcie)
mrkva
1 ks
4 ks
jablká
1 ks
4 ks
citrón
1/2 ks
2 ks
voda
100 ml
400 ml
22 / 61
