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Índice / Indice / Índice / Contents / Inhaltsverzeichnis
Contenido del suministro . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Datos técnicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Uso conforme a lo previsto . . . . . . . . . . . . . . . 6
Indicaciones de seguridad . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Indicaciones generales de entrenamiento . . . . 7
Calentamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Ejercicios propuestos . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 - 9
Estiramiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Limpieza y cuidados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Indicaciones para la eliminación . . . . . . . . . . 10
3 años de garantía . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Material fornecido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Dados técnicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Utilização prevista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Indicações de segurança . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Indicações gerais para o treino . . . . . . . . . . . 17
Aquecimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Sugestões de exercícios . . . . . . . . . . . . . 17 - 19
Alongamentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Conservação e armazenamento . . . . . . . . . . 19
Instruções para a eliminação . . . . . . . . . . . . . 19
3 Anos de garantia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Lieferumfang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Technische Daten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Bestimmungsgemäße Verwendung . . . . . . . . 26
Sicherheitshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Allgemeine Trainingshinweise . . . . . . . . . . . . 27
Aufwärmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Übungsvorschläge . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 - 29
Dehnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Pflege und Lagerung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Hinweise zur Entsorgung . . . . . . . . . . . . . . . . 30
3 Jahre Garantie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Contenuto della confezione . . . . . . . . . . . . . . 11
Dati tecnici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Utilizzo conforme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Avvertenze di sicurezza . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Avvertenze generali per il training . . . . . . . . . 11
Riscaldarsi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Esercizi proposti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 - 14
Stretching . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Cura e conservazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Smaltimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
3 anni di garanzia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Scope of delivery . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Technical data . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Correct use . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Safety notes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
General training notes . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Warming up . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Suggested exercises . . . . . . . . . . . . . . . . 22 - 24
Stretching . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Care, storage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Disposal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
3 Years Warranty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
