background image

16

PT

• As grávidas apenas podem executar o treino 

com após consultar o médico.

• O artigo apenas pode ser usado por uma 

pessoa de cada vez.

• Em redor da área de treino deve existir uma 

área livre de aprox. 0,6 m (fig. I).

• Treine apenas numa superfície plana e antider-

rapante.

• Não utilize o artigo perto de escadas nem 

patamares.

• Este artigo foi concebido para um peso corpo-

ral máximo de 120 kg. Não utilize o artigo, se 

o seu peso for superior ao indicado.

 Cuidado especial – perigo de 

ferimentos para crianças!

• Não permita que as crianças usem este artigo 

sem supervisão. Alerte-as para a utilização 

correta do artigo e supervisione-as. Permita 

apenas a utilização por parte de crianças 

com um desenvolvimento intelectual e físico 

adequado. Este artigo não é um brinquedo.

 Perigos devido ao desgaste

• O artigo só deve ser usado em perfeitas 

condições. Antes de qualquer utilização, 

verifique se o artigo apresenta danos ou 

desgaste. A segurança do artigo apenas pode 

ser garantida quando se verifica regularmente 

a presença de danos ou desgaste. Em caso de 

danos, não o deve voltar a usar.

• É necessário verificar a existência de danos 

nas peças mais sujeitas a desgaste antes de 

cada utilização.

• Utilize exclusivamente peças sobressalentes 

originais. 

• Proteja o artigo de temperaturas extremas, 

do sol e da humidade. Se o artigo for usado 

e guardado incorretamente, pode ocorrer um 

desgaste prematuro, o que pode provocar 

ferimentos.

  Muitos Parabéns!

Com a sua compra optou por um produto de 

alta qualidade. Antes de o utilizar pela primeira 

vez, familiarize-se o com o produto. 

Para o 

efeito leia com atenção o seguinte ma-

nual de instruções.

 Utilize o produto apenas 

conforme descrito e para as aplicações indica-

das. Guarda estas instruções em lugar seguro. 

No caso de transferir o produto para terceiros, 

faço-a acompanhar de todos os documentos.

Material fornecido

1 disco de areia

1 manual de instruções

Dados técnicos

  Peso máx. do utilizador: 120 kg 

Dimensões: aprox. 20 x 23 cm

Peso: aprox. 2 kg

Material: 

Revestimento exterior: SBR, poliéster

Saco interior: 100 % poliéster

Enchimento: areia/aço

Utilização prevista

Este artigo de desporto foi concebido para o 

uso privado e não é indicado para fins médicos 

ou comerciais. O artigo é indicado apenas para 

a utilização no interior. O artigo não é aconse-

lhado para crianças com menos de 14 anos. 

 Indicações de segurança

Perigo de ferimentos!

• Consulte o seu médico antes de iniciar o trei-

no. Certifique-se de que está fisicamente apto 

para o treino. 

• Faça sempre um aquecimento antes do treino 

e treine de acordo com a sua capacidade 

atual. Um esforço em demasia ou treino exces-

sivo pode causar ferimentos graves. Se sentir 

desconforto, fraqueza ou cansaço, interrompa 

o treino imediatamente e consulte um médico.

• Guarde o manual de instruções juntamente 

com as sugestões de exercícios num local 

sempre acessível.

Summary of Contents for 282683

Page 1: ...RENA DISCO DI SABBIA SAND DISC DISCO DE ARENA Instrucciones de uso DISCO DE AREIA Manual de instru es SAND DISC Gebrauchsanweisung DISCO DI SABBIA SAND DISC Istruzioni d uso SAND DISC FLEXIBLE WEIGHTS...

Page 2: ...2 A C B...

Page 3: ...3 D F E...

Page 4: ...4 I H G...

Page 5: ...o 19 Instru es para a elimina o 19 3 Anos de garantia 20 Lieferumfang 26 Technische Daten 26 Bestimmungsgem e Verwendung 26 Sicherheitshinweise 26 Allgemeine Trainingshinweise 27 Aufw rmen 27 bungsvor...

Page 6: ...aturas extre mas el sol y la humedad Un almacenamiento y un uso inadecuados del art culo pueden pro vocar un desgaste prematuro lo que podr a dar lugar a lesiones Enhorabuena Con la compra de este art...

Page 7: ...una l nea con los gl teos y los muslos Indicaciones generales de entrenamiento Desarrollo del entrenamiento Lleve puestos ropa y calzado deportivos c modos Realice ejercicios de calentamiento antes d...

Page 8: ...nal 4 Tense los m sculos abdominales de las pier nas y de los gl teos 5 Eleve la pelvis hasta que el cuerpo forme una l nea recta La cabeza permanece en la prolongaci n de la columna vertebral 6 Perma...

Page 9: ...n ambas manos Los brazos est n flexionados y pegados al cuerpo 2 Flexione ligeramente las rodillas y eleve las piernas un poco del suelo Posici n final 3 Tense los m sculos abdominales y de las pierna...

Page 10: ...y queda anulada en caso de tratamiento inapropiado o indebi do Sus derechos legales especialmete el de r gimen de garant a no se ven restringidos por esta garant a En caso de una eventual reclamaci n...

Page 11: ...ntino danni Utilizzare esclusivamente pezzi di ricambio originali Proteggere l articolo dalle temperature estre me dal sole e dall umidit La conservazione e l utilizzo non conformi dell articolo posso...

Page 12: ...on il sedere e le cosce 5 Rimanere per qualche istante in questa posi zione e ritornare lentamente alla posizione di partenza Avvertenze generali per il training Svolgimento del training Indossare com...

Page 13: ...a La testa in linea con la colonna vertebrale 6 Rimanere per qualche istante in questa posizione e riabbassare lentamente il bacino fino a poco sopra al pavimento Il bacino non deve toccare il pavimen...

Page 14: ...re leggermente le gambe dal pavimento Posizione di arrivo 3 Tendere la muscolatura di gambe e addome e ruotare lateralmente il busto assieme alle braccia e all articolo Le gambe rimangono nella medesi...

Page 15: ...cade in caso di uso errato o non conforme Questa garanzia non costituisce una limitazione ai Suoi diritti legali e in particola re al diritto di garanzia Per eventuali reclami vi preghiamo di contatta...

Page 16: ...r usado e guardado incorretamente pode ocorrer um desgaste prematuro o que pode provocar ferimentos Muitos Parab ns Com a sua compra optou por um produto de alta qualidade Antes de o utilizar pela pri...

Page 17: ...ntra do durante o exerc cio evitando uma curvatura exagerada da lombar e inclinar a anca Execute o exerc cio lentamente Indica es gerais para o treino Sequ ncia de exerc cios Use vestu rio desportivo...

Page 18: ...igo com as duas m os e estique os bra os acima da cabe a 2 Apoie se nas pontas dos p s com os p s largura dos ombros Posi o final 3 Contraia os gl teos e os abdominais 4 Ganhe impulso e salte atirando...

Page 19: ...Ap s o treino reserve tempo suficiente para os alongamentos Em seguida iremos descrever al guns exerc cios simples Deve executar os exerc cios 3 vezes de cada lado durante 5 segundos M sculos do pesco...

Page 20: ...uais reclama es queira contactar o servi o de atendimento abaixo mencionada ou entre em contacto connosco via e mail Os nossos empregados do servi o de atendimento ir o combinar consigo o mais rapi da...

Page 21: ...re Incorrect storage and use of the article can lead to early wear which can result in injury Congratulations With your purchase you have decided on a high quality product Get to know the product befo...

Page 22: ...u keep your body tensed throughout the exer cise and that you neither hollow your back nor tip your pelvis Perform the exercise slowly General training notes Training procedure Wear comfortable sports...

Page 23: ...r body tensed throughout and avoid allowing your hips to sag Squats figure E Starting position 1 Hold the article in both hands and extend your arms up above your head 2 Stand on your toes with your f...

Page 24: ...sets Important Make sure that you keep your body tensed throughout the ex ercise and that you neither hollow nor round your back Perform the exercise slowly Stretching Take sufficient time after each...

Page 25: ...ce hotline or contact us by e mail Our service employees will advise as to the subsequent procedure as quickly as possible We will be personally available to discuss the situation with you Any repairs...

Page 26: ...nf llige Teile m ssen vor jedem Gebrauch auf Besch digung berpr ft werden Verwenden Sie ausschlie lich Original Ersatz teile Sch tzen Sie den Artikel vor extremen Tempe raturen Sonne und Feuchtigkeit...

Page 27: ...ngs position zur ck 6 Wiederholen Sie die bung dreimal 10 15 mal Allgemeine Trainingshinweise Trainingsablauf Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und Turnschuhe W rmen Sie sich vor jedem Training auf u...

Page 28: ...in der Position und senken Sie dann langsam wieder das Becken bis kurz vor dem Boden Das Becken sollte nicht den Boden ber hren 7 Wiederholen Sie die bung dreimal 10 15 mal Wichtig Achten Sie besonder...

Page 29: ...ehen Sie den Oberk rper mit den Armen und dem Artikel zur Seite Die Beine bleiben unver ndert und der Oberk rper w hrend der Drehung aufrecht 4 Bleiben Sie einen Moment in dieser Position und gehen Si...

Page 30: ...r oder unsachgem er Behandlung Ihre gesetzlichen Rechte insbesondere die Gew hrleistungsrechte werden durch diese Garantie nicht eingeschr nkt Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich bitte an die...

Page 31: ...31...

Page 32: ...DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 D 22397 Hamburg Version 02 2017 Delta Sport Nr SD 2938 IAN 282683...

Reviews: