Compex full fitness, User Manual

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Français
Esthétique
Pour raffermir votre corps et améliorer
l'élasticité de la peau
C es programmes sont destinés aux per-
sonnes qui viennent de perdre du poids ou
aux personnes dont la peau, au cours des
années, a perdu sa tonicité et ses qualités
élastiques. La grande efficacité des pro-
grammes
Tonification , Raffermissement et
Galbe permet de retrouver des muscles vi-
goureux, un corps ferme et une silhouette
harmonieuse. L'application combinée du
programme
Cutanéo-élastique va augmenter
l'oxygénation de la peau, intensifier les
échanges cellulaires et activer les fibres élas-
tiques afin de retendre la peau et lui faire re-
trouver ses qualités élastiques.
D ans cet exemple, la personne désire travail-
ler ses bras, mais il est évidemment possible
de stimuler d’autres muscles. De plus, cette
procédure de stimulation peut aussi être ap-
pliquée sur plusieurs groupes musculaires
durant le même cycle (ex.: bras, puis
cuisses).
Durée du cycle: 13 sem.
Sem. 1-3: 2 x Tonification 19D, 20D ou 21D
e
/sem.
Sem. 4-8: 3 x Raffermissement 19D, 20D ou
21D
e
et 3 x Cutanéo-élastique 19
◊
, 20
◊
ou
21 ◊
e
/sem.
Sem. 9-13: 3 x Galbe 19D, 20D ou 21D
e
et 3
x Cutanéo-élastique 19
◊
, 20
◊
ou 21
◊
e
/sem.
Progression dans les niveaux:
Sem. 1-3:
Tonification
montez d’un niveau à
chaque séance
Sem. 4-8: Raffermissement montez d’un ni-
veau chaque semaine
Sem. 9-13: Galbe montez d’un niveau chaque
semaine
Sem. 4-13: Cutanéo-élastique montez d’un ni-
veau toutes les deux semaines
Programmes:
Tonification, Raffermissement,
Galbe 19D, 20D ou 21D
e
et Cutanéo-élastique
19 ◊ , 20 ◊ ou 21 ◊
e
Pour brûler un maximum de calories
L 'électrostimulation permet un travail mus-
culaire, donc une dépense d'énergie, ce qui
signifie des calories brûlées. Toutefois, sans
régime associé, les calories brûlées par une
activité physique, même intense, ne peuvent
faire perdre significativement du poids. Par
exemple, une personne de 70 kg qui court
un marathon dépense environ 3’000 kcal,
c'est-à-dire seulement un tiers de kilo de
graisse. Il est donc nécessaire de faire un ré-
gime hypocalorique si vous voulez perdre
du poids. Le travail musculaire vous sera
alors utile, car il vous permettra de brûler da-
vantage de calories. C'est dans ce but qu'est
conçu le programme
Calorilyse du Compex:
il fait travailler de grands groupes muscu-
laires à un rythme consommant beaucoup
de calories.
Idéalement, faites un régime équilibré, faible
en calories, mais riche en vitamines, en pro-
téines, en sels minéraux et en oligo-élé-
ments. Faites aussi une demi-heure de vélo
ou de natation par jour et utilisez le pro-
gramme
Calorilyse pour brûler un maximum
de calories et donner ainsi à votre régime
toute son efficacité.
Durée du cycle: 15 sem., 3 x/sem.
Progression dans les niveaux:
Sem. 1:
Calorilyse
niv. 1
Sem. 2-3: Calorilyse niv. 2
Sem. 4-6: Calorilyse niv. 3
Sem. 7-10: Calorilyse niv. 4
Sem. 11-15: Calorilyse niv. 5
Programme : Pour chaque semaine, il est conseillé
d’alterner les groupes musculaires stimulés:
1re séance de la semaine: Calorilyse 9A,B ou L
f
2e séance de la semaine: Calorilyse 8G
c
3e séance de la semaine: Calorilyse 10I
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Pour agir sur les concentrations locales de
cellulite
M ême les personnes minces, qui ont un
corps ferme, peuvent présenter des
accumulations locales de cellulite, c'est-à-
dire des zones cutanées caractérisées par
l'infiltration des tissus et un aspect "peau
d'orange". De nombreux traitements existent
pour remédier à ce problème. Toutefois,
excepté les interventions chirurgicales,
aucun de ces traitements n'a démontré une
efficacité vraiment satisfaisante. Par contre,
la combinaison de traitements cutanés
locaux (ultrasons, drainage, mésothérapie,
aspiration, roulement compressif, etc.)
semble donner de meilleurs résultats.
C 'est dans cette optique que le programme
Adipostress présente de l'intérêt. Utilisé seul,
il ne peut pas éliminer votre cellulite, bien
qu’il soit nettement plus efficace que
l'ancienne électro-lipolyse. Par contre, le
stress électrique sur les adipocytes et la
vasodilatation cutanée viennent renforcer
l’action des autres traitements locaux utilisés
en combinaison.
Durée du cycle: 5 sem., 3 x/sem.
Progression dans les niveaux: Montez d’un niveau
chaque semaine
Programmes:
Adipostress
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