CARE 55550-1, Manual

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Une fois l’entraînement terminé, appuyez sur RÉCUPÉRATION. Pour que la RÉCUPÉRATION
fonctionne correctement, elle a besoin de votre fréquence cardiaque. La DURÉE entamera un
décompte à partir de 1 minute, puis votre niveau de condition physique s’affichera entre F1 et F6.
REMARQUE : pendant la RÉCUPÉRATION, aucun autre affichage ne fonctionnera.
F 1 ~ F6 = NIVEAU DE RÉCUPÉRATION DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Condition Score
Fréquence
Excellent F1 Au-dessus de 50
Bon F2 40 ~ 49
Moyen
F3 30 ~ 39
Correct F4 20 ~ 29
Faible F5 10 ~ 19
Très faible
F6 En dessous de 10
DONNÉES UTILISATEUR : U0~U4 sont les programmes personnels de l’utilisateur (voir Personnel). Vous
pouvez saisir votre sexe, votre âge, votre taille et votre poids. Seules les données des
programmes U1 à U4 seront enregistrées. Le programme U0 est destiné aux utilisateurs
occasionnels.
Processus d’utilisation
1. Appuyez sur HAUT
▲
/BAS
▼
pour sélectionner un programme parmi U0/U1/U2/U3/U4.
2. Appuyez sur HAUT
▲
/BAS
▼
pour sélectionner HOMME/FEMME.
3. Indiquez votre ÂGE à partir de 30 en appuyant sur HAUT
▲
/BAS
▼
. Si vous avez 32 ans,
augmentez jusqu’à 32
4. Saisissez votre TAILLE en appuyant sur HAUT
▲
/BAS
▼
.
5. Saisissez votre POIDS en appuyant sur HAUT
▲
/BAS
▼
.
6. Appuyez sur MODE pour confirmer vos paramètres.
FONCTIONS DES TOUCHES
1. MODE : touche de sélection et de confirmation de la fonction
2. HAUT
▲
/ BAS
▼
: augmenter, réduire ou sélectionner une option.
3. TOUCHE START/STOP : touche START/STOP
.
4. RECOVERY : test de préparation physique en mesurant votre vitesse de récupération.
5. RESET
: fixe la valeur préréglée sur 0.
CONSEILS
1. Option : branchez l’adaptateur CA ( 6 V, 500 mA ).
2. Ne pas exposer la console à l’humidité.
CONSEILS D’ENTRAINEMENT
Attention :
Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge,
particulièrement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de votre condition physique. Si vous
avez un mode de vie sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre
médecin pour déterminer le niveau d’intensité de votre entraînement. Une fois déterminé, ne chercher