4.
Sluit de tabel voor het programmeren van de weerstand.
5.
Stel de TIJD van uw training van 0:00 tot 99:00 in door OMHOOG
▲
/OMLAAG
▼
te
drukken.
6.
Stel de AFSTAND van uw training van 0,00~99,50 in door OMHOOG
▲
/OMLAAG
▼
te
drukken.
7.
Stel de CALORIEËN van uw training van 0~990 in door OMHOOG
▲
/OMLAAG
▼
te
drukken.
8.
Stel uw STREEFHARTSLAG van P~30~240 in door OMHOOG
▲
/OMLAAG
▼
te drukken.
9.
Druk op MODE om elke waarde op te slaan.
H.R.C (hartslagniveau)
HARTSLAGCONTROLE - Selecteer uw eigen streefhartslag of kies een
van de vooraf ingestelde programma's 55%, 75% of 90%. Voer uw leeftijd in de
gebruikersgegevens in om ervoor te zorgen dat uw streefhartslag correct wordt ingesteld. Het
HARTSLAG-scherm knippert wanneer u uw streefhartslag hebt bereikt volgens het door u
gekozen programma.
i.
55% -- AFVALPROGRAMMA
ii.
75% -- GEZOND PROGRAMMA
iii.
90% -- SPORTPROGRAMMA
iv.
STREEF—GEBRUIKER STELT STREEFHARTSLAG IN
Handelingen
1.
Selecteer uw eigen STREEFHARTSLAG of kies een van de vooraf ingestelde programma's
55%, 75% of 90%.
2.
Stel uw streefhartslag in op het lcd-scherm tussen 30-240.
3.
Stel de TIJD van uw training van 0:00 tot 99:00 in door OMHOOG
▲
/OMLAAG
▼
te
drukken.
4.
Stel de AFSTAND van uw training van 0,00~99,50 in door OMHOOG
▲
/OMLAAG
▼
te
drukken.
5.
Stel de CALORIEËN van uw training van 0~990 in door OMHOOG
▲
/OMLAAG
▼
te
drukken.
WILLEKEURIG PROGRAMMA
Deze console stelt verbazingwekkende trainingsprogramma‘s samen aan de
hand van automatisch gekozen willekeurige keuzes. Als de gebruiker geen zin heeft de
programma‘s in te stellen kan hij/zij op WILLEKEURIG drukken om de computer
automatisch willekeurige programmadiagrammen laten kiezen. Er zijn meer dan honderd
programmadiagrammen beschikbaar.
Handelingen
1. Er zijn in totaal 16 balken: Elk willekeurig programma toont m.b.v. een balk de belasting.
2. Belasting 1~
16
: Elk willekeurig programma toont een grafiek van het profiel.
3. Tijdens het programma kan de gebruiker door op OMHOOG
▲
/ OMLAAG
▼
te drukken de
belasting van de hele balk aanpassen.
HERSTEL
Als u klaar bent met uw work-out, druk dan op RECOVERY (HERSTEL). Voor een optimale
werking
van
de
HERSTEL-functie zijn uw hartslag gegevens nodig. De TIME (TIJD) functie zal van 1 minuut
aflopen
naar nul, hierna zal uw conditie met behulp van een score van F1 tot F6 worden weergegeven.
OPMERKING:
tijdens het HERSTEL zijn de overige schermen niet operationeel.
F 1 ~ F6 = HERSTELNIVEAU HARTSLAG
Conditie
Score
Hartslag
Summary of Contents for 55550-1
Page 36: ......
