BH FITNESS RED Series, Manual

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PROGRAMA DE UTILIZADOR.-
Carregando nas teclas
UP
▲
/DOWN
▼
, seleccione a função
PERSONAL e carregue em ENTER. À
esquerda da zona central do display,
aparecerá a piscar a primeira coluna
de nível do exercício. Seleccione o
nível desejado para esta primeira
escala carregando nas teclas
UP
▲
/DOWN
▼
e depois carregue em
ENTER. Repita o procedimento para
programar as dezasseis escalas do
programa de utilizador. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias, leve a cabo os passos que
se seguem. Uma vez definido o
programa de utilizador e antes de
carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla ENTER durante 4
segundos até que pisque a função
Tempo. Carregue nas teclas
UP
▲
/DOWN
▼
para seleccionar o
tempo. Carregue em ENTER para
programar a distância. Volte a
carregar em ENTER para programar
as calorias. Carregue na tecla
START/STOP para começar o
exercício.
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Carregando nas teclas
UP
▲
/DOWN
▼
, seleccione a função
H.R.C. e carregue em ENTER. Com
as teclas UP
▲
/DOWN
▼
, seleccione
a opção desejada (55%, 75%, 90% ou
Tag) e carregue na tecla ENTER.
As três primeiras indicam a
percentagem relativamente à
pulsação cardíaca máxima (220-
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual.
Se escolher Tag, deverá utilizar as
teclas UP
▲
/DOWN
▼
para
seleccionar o ritmo cardíaco desejado
e carregar em ENTER. Carregue em
START/STOP para começar o
exercício. O nível de dificuldade
ajustar-se-á automaticamente de
acordo com o valor de pulsação
seleccionado.
Se o valor de pulsação estiver abaixo
do valor objectivo, a dificuldade
aumentará um nível a cada 30
segundos até chegar ao máximo de
24. Se o valor de pulsação estiver
acima do valor objectivo, o monitor
emitirá uns avisos sonoros e a
dificuldade diminuirá um nível a cada
15 segundos até chegar a um mínimo
de 1. Se ainda assim o valor da
pulsação se mantiver acima do valor
objectivo durante mais de 30
segundos, o monitor parará para
protecção do utilizador e emitirá uns
avisos sonoros.
Para programar tempo, distância e
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa de pulsação
cardíaca e antes de carregar na tecla
START/STOP, carregue na tecla
ENTER para programar o tempo
utilizando as teclas UP
▲
/DOWN
▼
.
Volte a carregar ENTER para
programar a distância. Por último,
volte a carregar ENTER para
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Nestes programas as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).