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PASSAGEM DE UM MODO DE
TRABALHO PARA OUTRO.-
Após ter selecionado o usuário,
aparecerão
a
piscar
os
LEDs
correspondentes aos vários programas.
Este monitor tem a possibilidade de
trabalhar com 7 modos diferentes:
Manual,
Programas,
Utilizador
(PERSONAL) Fitness, Watt, Pulsação
(H.R.C.) e aleatório (RANDOM).
Para passar de um modo para outro, é
necessário
carregar
no
botão
START/STOP para parar o monitor,
depois pressionar RESET e, usando os
botões UP
▲
/DOWN
▼
, seleccionar o
modo desejado. Pressionando a chave
QUICKSTART
directamente
irá
começar no modo manual.
FUNÇÃO MAX.-
Este programa oferece treinamento
zonas alternadas intensivos de alta
intensidade (ACTIVE) com zonas de
recuperação (REST), repetidas por 12
ciclos.
Pressione
a
tecla
MAX
para
selecionar a função MAX. Selecione o
nível de formação com as teclas MAX
UP
▲
/ MAX DOWN
▼
. As opções são
Beginer
(Iniciante),
Intermediate
(Intermediário),
Advance
1
(Avançado), Advance 2 e Advance 3.
Pressione a tecla ENTER para
confirmar. Modificar a zona de
recuperação com a MAX UP
▲
/ MAX
DOWN
▼
e pressione a tecla ENTER
para confirmar. Modificar a área de
alta intensidade com a MAX UP
▲
/
MAX DOWN
▼
e pressione a tecla
ENTER para confirmar. O exercício
vai começar com 30 segundo quente.
O display superior mostrará a zona de
trabalho e vai mudar de cor
dependendo da calorias / minuto feito.
Se eles estão abaixo as luzes da área
de trabalho azul se eles estão
corretos ficará verde e se acima ficará
vermelho. Cada mudança de área de
trabalho será precedido por três sinais
sonoros.
A área de trabalho pode ser alterado
com MAX UP e MAX DOWN.
FUNÇÃO MANUAL.-
Carregando
nas
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
, seleccione a função
Manual e carregue em ENTER.
Carregue na tecla START / STOP
para iniciar o exercício e com as
teclas UP
▲
/DOWN
▼
suba ou baixe a
resistência do exercício, tendo 24
níveis de dificuldade. Se no estado
inicial carregar na tecla START /
STOP, começará o exercício em
função Manual directamente.
Programação de tempo.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER, piscará a
janela do tempo. Carregando nas
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
,
pode
programar o tempo do seu exercício
entre (5-99 Minutos). Seleccione o
tempo e carregue em START/STOP
para começar o exercício. O tempo irá
diminuindo até alcançar o valor “zero“,
e o monitor vai apitar para o advertir
de que chegou ao valor programado.
Programação da distância.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER duas vezes,
piscará a janela da distância.
Carregando nas teclas UP/ DOWN,
pode programar a distância do seu
exercício entre (1- 99 Km). Seleccione
a
distância
e
carregue
em
START/STOP
para
começar
o
exercício.
