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Appuyez sur la touche ENTER jusqu'à
ce que l'écran affiche le mot F09,
utiliser l'UP
▲
et DOWN
▼
pour
sélectionner entre (METRIC / Km. --
ENGLISH / Millas). Après avoir choisi
l'option appuyez sur la touche ENTER
pour
confirmer.
Débranchez
et
rebranchez la machine pour continuer.
POUR PASSER D’UN MODE
DE TRAVAIL À L’AUTRE.-
Après choix de l'utilisateur, les LED
associées aux différents programmes
clignoteront. Ce moniteur peut travailler
avec 7 modes différents: Manuel,
Programmes, Fitness, Watt, Utilisateur
(PERSONAL) Pouls (H.R.C) et aléatoire
(RANDOM).
Pour passer d’un mode à l’autre,
appuyer sur le bouton START/STOP
pour arrêter le moniteur puis sur RESET
et sélectionner le mode souhaité avec
les
boutons
UP
▲
/DOWN
▼
.
En
appuyant sur la clé directement
QUICKSTART débutera en mode
manuel.
FONCTION MAX
Ce programme offre une formation
intensive des zones alternées de haute
intensité (ACTIVE) avec des zones de
recouvrement
(REST),
répétées
pendant 12 cycles.
Appuyez sur la touche MAX pour
sélectionner
la
fonction
MAX.
Sélectionnez le niveau de la formation
avec les touches MAX UP
▲
/ MAX
DOWN
▼
. Les options sont Beginner
(Débutant), Intermediate (Intermédiaire),
Advance 1, Advance 2 et Advance 3.
Appuyez sur ENTER pour confirmer.
Modifier la zone de récupération avec le
MAX UP
▲
/ MAX DOWN
▼
et appuyez
sur la touche ENTER pour confirmer.
Modifier la zone de haute intensité avec
le touche MAX UP
▲
/MAX DOWN
▼
et
appuyez sur la touche ENTER pour
confirmer. L'exercice va commencer
avec 30 secondes chaud. L'écran
supérieur affichera la zone de travail et
change de couleur en fonction de la
calories / minute fait.
Si elles sont en dessous des feux de
zone de travail bleu si elles sont
correctes, il devient vert et si-dessus
deviendra rouge. Chaque changement
de zone de travail sera précédé par trois
bips.
La zone de travail peut être modifiée
avec MAX UP et MAX DOWN.
FONCTION MANUELLE.-
Avec les touches UP
▲
/DOWN
▼
sélectionner la fonction manuel et
appuyer sur ENTER. Appuyer sur la
touche START/STOP pour démarrer
l’exercice et avec les touches
UP
▲
/DOWN
▼
augmenter ou baisser
la résistance de l’exercice. L’appareil
dispose de 24 niveaux de freinage. Si
dans l’état initial, vous appuyez sur la
touche
START/STOP
l’exercice
commencera directement en mode
manuel.
Programmation de la durée.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez sur la touche
ENTER, la fenêtre durée clignotera.
En appuyant sur les touches
UP
▲
/DOWN
▼
,
vous
pourrez
programmer la durée de l’exercice
entre 5 et 99 minutes. Pour
commencer l’exercice, sélectionner la
durée et appuyer sur la touche
START/STOP. La durée diminuera
jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur émettra un signal sonore
pour
indiquer
que
la
valeur
programmée a été atteinte.
