95
ةمواقملا وأ اًدج لوطملا نيرمتلا يدؤي نأ اًضيأ نكمي
اذإ .لصفملا يف ملأ ىلإ اًدج ةريبكلا مفلا ةحتف وأ اًدج ةيلاعلا
اذإ .مفلا ةحتف وأ/و ،ةمواقملا ،نيرامتلا ددع للق ،اذه ثدح
.كبيبطب لصتا ،رملأا مزل
دز مث ،اًراركت
30
ءارجإ ةلوهسب عيطتست ثيح ةمواقملا أدبا
.كبيبط تاداشرإ اًعبتم جيردتلاب ةمواقملا
نيتور ءارجإ اهدنع عيطتست ةمواقم
:ايندلا كنيرمت ةطخ
.ةحارب كل فوصوملا كنيرمت
ءارجإ اهدنع عيطتست ةمواقم ىصقأ
:ىوصقلا كنيرمت ةطخ
.نيرامتلا نم ةعومجملا سفن
لجس(
Exercise Log
مادختسا
2.3
)نيرمتلا
.كمدقت ةعباتمو قيثوتل )نيرمتلا لجس(
Exercise Log
مدختسا
:ةيلاتلا تانايبلل ةصصخم لجسلا يف ةدمعلأا
خيراتلا :
A
ةمواقملا :
B
مويلا/نيرمتلا راركت :
C
تاعومجملا ددع :
D
تاراركتلا ددع :
E
)ليمحتلا سايقم(
Load Scale
ىلع )هلاعأ
B
( ةمواقملا
.
6
ىلإ
1
نم أدبت
سايقملا
ةمواقملا
1
اًدج ضفخنم
2
ضفخنم
3
طسوتم ضفخنم
4
عفترم ضفخنم
5
عفترم
6
اًدج عفترم
فيظنتلا
2.4
.
ActiveBand
فيظنتل نوحصلا لسغ لئاسو ءاملا طقف مدختسا
.ففجو ،دئازلا ءاملا ضفناو ،اًديج فطشا
ةادلأا رمع
2.5
.يمويلا مادختسلاا نم روهش
6
ةيفاضإ تامولعم .
3
بلطلا تامولعم
3.1
.هذه مادختسلاا تاميلعت ةياهن رظنا
مدختسملا ةدعاسم تامولعم
3.2
ءاطغلا كلضف نم رظنا ،تامولعملا وأ ةدعاسملا نم ديزمل
.لاصتلاا تامولعمل مادختسلاا تاميلعتل يفلخلا
Summary of Contents for THERABITE ActiveBand
Page 1: ...Instructions for Use ...
Page 2: ...1 1 a 1 b 3 a 2 a 2 b 2 c ...
Page 3: ...3 b 3 c 3 d 3 e 3 f ...
Page 4: ...4 a 4 b 4 c ...
