40
Comience con una resistencia a la que pueda
hacer fácilmente 30 repeticiones y después,
auméntela gradualmente, siguiendo las
indicaciones de su médico.
Su plan de ejercicio mínimo:
La resistencia
a la que pueda realizar cómodamente la rutina
de ejercicio prescrita.
Su plan de ejercicio máximo:
La resistencia
máxima a la que puede realizar las mismas
series de ejercicios.
2.3 Uso del registro de
ejercicios
Use el Exercise Log (registro de ejercicios)
para documentar y supervisar su progreso.
Introduzca los siguientes datos en las columnas
del registro:
A: Fecha
B: Resistencia
C: Frecuencia de ejercicios/día
D: Número de series
E: Número de repeticiones
La resistencia (B más arriba) en la Load Scale
(escala de carga) va de 1 a 6.
Escala
Resistencia
1
Muy baja
2
Baja
3
Media baja
4
Media alta
5
Alta
6
Muy alta
2.4 Limpieza
Utilice únicamente agua y jabón lavavajillas
para limpiar la ActiveBand. Aclare bien, sacuda
para eliminar el exceso de agua y seque.
2.5 Vida útil del dispositivo
Seis meses de uso diario.
3. Información adicional
3.1 Información para pedidos
Consulte el final de estas instrucciones de uso.
Summary of Contents for THERABITE ActiveBand
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