68
Vähimmäisharjoitusten suunnitelma:
vastus, jolla voit miellyttävästi toteuttaa sinulle
määrätyn harjoitusrutiinisi.
Enimmäisharjoitusten suunnitelma:
enimmäisvastus, jolla voit toteuttaa saman
harjoitussarjan.
2.3 Exercise Log
-harjoittelulokin käyttö
Käytä Exercise Log -harjoittelulokia
edistymisesi dokumentointiin ja seurantaan.
Lokin sarakkeet ovat seuraavia tietoja varten:
A: Päivämäärä
B: Vastus
C: Harjoitusten tiheys / päivä
D: Sarjojen lukumäärä
E: Toistojen lukumäärä
Kuormitusasteikon vastus (edellä oleva kohta
B) ulottuu 1:stä 6:een.
Asteikko Vastus
1
Hyvin pieni
2
Pieni
3
Kohtalaisen pieni
4
Kohtalaisen suuri
5
Suuri
6
Erittäin suuri
2.4 Puhdistus
Käytä vain vettä ja astianpesuainetta
ActiveBandin puhdistukseen. Huuhtele hyvin,
ravistele pois liiallinen vesi ja kuivaa.
2.5 Välineen käyttöikä
Kuusi kuukautta päivittäistä käyttöä.
3. Lisätietoja
3.1 Tilaustiedot
Katso näiden käyttöohjeiden lopusta.
3.2 Käyttäjätukeen liittyvät
tiedot
Jos tarvitset lisäapua tai -tietoja, katso
näiden käyttöohjeiden takakannessa olevia
yhteystietoja.
Summary of Contents for THERABITE ActiveBand
Page 1: ...Instructions for Use ...
Page 2: ...1 1 a 1 b 3 a 2 a 2 b 2 c ...
Page 3: ...3 b 3 c 3 d 3 e 3 f ...
Page 4: ...4 a 4 b 4 c ...
