Skandika Fitness MONTREUX Series, Инструкция по сборке и руководство пользователя

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3. „User“
Ce mode d‘entraînement vous permet de vous entraîner selon les profils de programme réglés pro
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grammés (montées et descentes). Après la sélection de « User » et « ENTER », vous pouvez rég-
ler le niveau respectif (degré de difficulté) pour un segment de programme en appuyant sur « UP »
ou DOWN » ainsi que sur « ENTER ». Après avoir terminé la saisie, veuillez appuyer sur la touche
START/STOP pour commencer l’entraînement.
L‘affichage et le réglage du degré de difficulté passe au prochain segment / réglage environ tous les
0,1 km pendant l’entraînement.
Dans ce programme, il est également possible de saisir des valeurs cibles (à l‘exception de la valeur
Watt). Pour ce faire, vous utilisez conformément à la description ci-dessus les touches « UP » (HAUT)
et « DOWN » (BAS) pour saisir éventuellement les valeurs cibles. Dans ce programme, il est éga-
lement possible de ne pas saisir des valeurs cibles (appuyez immédiatement sur la touche START/
STOP). Si vous en avez toutefois saisi, l’ordinateur émettra 8 bips sonores pour vous signaler qu’il faut
arrêter l’entraînement. L‘utilisation correspond à celle indiquée sous le point 2 « Program ».
4. „Target H.R.“ (ou “THR” / entraînement avec contrôle de fréquence cardiaque cible)
Ce mode d‘entraînement vous permet d‘effectuer un entraînement à commande automatique en fonc-
tion de votre fréquence cardiaque. Après la sélection de « Target H.R. » (ou « THR » our « HRC ») et
de « ENTER », il est possible de sélectionner le pourcentage de la fréquence cardiaque (peut-être «
AGE » (âge) est possible de sélectionner d´accord avec « UP »/ « DOWN » et « ENTER ») . Appuyez
sur les touches « UP » et « DOWN » pour choisir entre 55 %, 75 %, 90 % et la saisie du pouls cible
(Target H.R.). Puis appuyez sur « START/STOP » pour commencer l’entraînement.
a) Vous avez sélectionné un pourcentage. L‘ordinateur calcule automatiquement le pouls cible.
Lorsque votre fréquence cardiaque mesurée est inférieure à cette valeur, l‘ordinateur augmentera
la difficulté d‘un degré toutes les 30 secondes. Lorsque la valeur est dépassée, il la réduit toutes
les 15 secondes jusqu‘à ce que votre pouls oscille autour de cette valeur.
b) Vous souhaitez saisir un pouls cible vous-même. Le chiffre 100 clignote lors de l‘affichage de
la fréquence cardiaque. En appuyant sur les touches « UP » et « DOWN » vous pouvez régler
la valeur désirée. Puis appuyez sur « ENTER » et « START/STOP » pour commencer
l‘entraînement. Le degré de difficulté est contrôlé conformément à point a).
Si vous maintenez appuyé la touche « Reset » pendant au moins 4 secondes (uniquement en état de
repos = Mode STOPP) toutes les valeurs sont remises à zéro et vous pouvez changer le mode de ser
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vice. Si vous dépassez le pouls cible indiqué pendant plus de 30 secondes au cours de l’entraînement
à un degré de difficulté 1 (très facile), l’ordinateur arrêtera automatiquement l’entraînement et vous
signalera par émission de 6 bips sonores qu‘il a procédé à cet arrêt pour des raisons de sécurité.
L‘ordinateur émettra également un signal acoustique lorsque le pouls cible exact a été dépassé. Ce
signal ne retentit plus lorsque votre fréquence cardiaque est inférieure au pouls cible réglé.
Vous pouvez également saisir des valeurs cibles en mode 4, à l‘exception de la valeur Watt. Pour
pouvoir faire une pause pendant l‘entraînement, vous pouvez appuyer sur la touche « START/STOP
» (mode STOP) également dans ce mode.
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