41
Ako stvarni puls ne uspije dosti
ć
i 65% maksimalnog u prve 3 minute zagrijavanja, ra
č
unalo nastavlja program
sa sljede
ć
e 3 minute. Sve informacije o vježbanju se nastavljaju mjeriti, a vrijeme odbrojava od 3:00. Tijekom
druge 3 minute ra
č
unalo mijenja razinu nagiba umjesto brzine. Ako tijekom zagrijavanja ra
č
unalo ne uspije
uhvatiti puls (na zaslonu se pojavljuje trepu
ć
u
ć
i simbol “
P
”), nagib se ne
ć
e mijenjati. Ako se puls o
č
itava i nije
dostigao 65% maksimalnog pulsa ((220-godine) x 65%) tada se nagib pove
ć
ava za 1 na svakih 30 sekundi. Ako
puls dostigne 65% maksimalnog, nagib se ne mijenja. Ako stvarni puls ostane na najmanje 65% maksimalnog
dulje od minute, nagib se ne mijenja dok program ne završi.
Ako stvarni puls ne uspije dosti
ć
i 65% maksimalnog u druge 3 minute zagrijavanja, ra
č
unalo nastavlja program
sa tre
ć
e 3 minute. Sve informacije o vježbanju se nastavljaju mjeriti, a vrijeme odbrojava od 3:00. Tijekom tre
ć
ih
3 minuta ra
č
unalo ne mijenja ni brzinu niti razinu nagiba neovisno o pulsu korisnika. Ako vrijeme odbroji do 0 a
65% maksimalnog pulsa nije dostignuto, na zaslonu za VRIJEME se ispisuje „FAIL“, program završava i vra
ć
a
se u RADNO STANJE.
Kada je završio program zagrijavanja i ako je puls korisnika prešao granicu 65% maksimalnog, ra
č
unalo
zapo
č
inje program KONTROLIRANOG PULSA. VRIJEME odbrojava od vrijednosti koju ste podesili.
RAZDALJINA i KALORIJE se nastavljaju brojiti iz programa zagrijavanja. Tijekom programa KONTROLIRANOG
PULSA ra
č
unalo svakih 30 sekundi mjeri puls. Ako puls korisnika nije dostigao 85% maksimalnog, razina
nagiba se pove
ć
ava za 1 svakih 30 sekundi. Ako je pak puls dostigao 85% maksimalnog, nagib se ne mijenja.
Ako je puls korisnika viši od 85% maksimalnog, tada se razina nagiba smanjuje za 1. Brzina se ne mijenja sve
dok se nagib ne pove
ć
a do 12% ili smanji na 0%. Ako je nagib dostigao 12%, a puls korisnika nije dostigao 85%
maksimalnog, brzina se pove
ć
ava 0,8 km/h na svakih 30 sekundi. Ako je nagib na 0%, a puls korisnika ne
opada ispod 85%, tada se brzina smanjuje po 0,8 km/h svakih every 30 sekundi.
Ako puls korisnika ostane dulje od 3 minute iznad 85% maksimalnog, program KONTROLIRANOG PULSA
ć
e
završiti i ra
č
unalo
ć
e prije
ć
i u jednominutnu fazu HLA
ð
ENJA.
Kada je vrijeme dostiglo 0, završili ste program KONTROLIRANOG PULSA, a ra
č
unalo
ć
e prije
ć
i u
jednominutnu fazu HLA
ð
ENJA poslije koje se vra
ć
a u RADNO STANJE.
Program KONTROLIRANOG PULSA služi da održi puls korisnika izme
ñ
u 65% i 85% maksimalnog pulsa
č
ime
je vježbanje naju
č
inkovitije.
C1 – C3 KORISNI
Č
KI DEFINIRANI PROGRAMI
Ra
č
unalo dozvoljava do 3 programa koje definiraju korisnici. Maksimalno trajanje svakog od programa je 60
minuta. Kada vrijeme do
ñ
e do 60:00, trenažer automatski ulazi u jednominutnu fazu hla
ñ
enja. Za postavljanje i
č
uvanje korisni
č
ki definiranih programa pratite sljede
ć
u proceduru:
POSTAVLJANJE I
Č
UVANJE PROGRAMA
Odaberite izme
ñ
u C1 do C3 i potom stisnite STOP/ENTER za potvrdu izbora i pritisnite gumb START za po
č
etaj
vježbanja. Brzina iznosi 3,2 km/h a nagib je na 0. Svaki odjeljak BRZINE odnosno NAGIBA traje jednu minutu.
Stiskanjem gumba UBRZANJE/USPORENJE mijenjate brzinu, a na VE
Ć
I MANJI NAGIB mijenjate razinu
nagiba tijekom treninga. Ra
č
unalo uzima stvarnu brzinu i nagib u zadnjoj sekundi jednominutnog intervala kao
brzinu i nagib za taj interval. Nastavite vježbati sve dok ne budete željeli prestati. Stisnite gumb STOP/ENTER
za prelazak u fazu HLA
ð
ENJA od jedne minute. Ako želite presko
č
iti hla
ñ
enje, stisnite ponovno gumb
STOP/ENTER i ulazite u opciju
č
uvanja programa.
Kada je ra
č
unalo u ovoj opciji gumb “CUSTOM SAVE” (sa
č
uvati korisni
č
ki program) polako trep
ć
e. Stisnite
gumb „CUSTOM SAVE“ ako želite sa
č
uvati program ili STOP/ENTER da ga obrišete i vratite se u RADNO
STANJE.
