13
OHLAJANJE = COOL DOWN
Zatem, ko boste zaklju
č
ili s katerimkoli izmed razpoložljivih programov, boste v predelu zaslona za prikaz
č
asa
vadbe (TIME), zagledali zapis »COOL«, kar pomeni, da je ra
č
unalnik vklju
č
il program za ohlajanje, ki traja eno
minuto.
Č
as se bo ošteval od 01:00 do 00:00, trak teka
č
a pa se bo premikal s hitrostjo 3.2 km/uro. Naklon
naprave bo na nivoju 0. Ko se bo
č
as odštel nazaj do vrednosti 00:00, se bo trak naprave zaustavil, naprava pa
bo preklopila v stanje premora/zaustavitve = PAUSE/STOP. Pritisnite gumb STOP/ENTER,
č
e želite ponovno
vklju
č
iti napravo (položaj POWER ON).
Č
e želite presko
č
iti fazo ohlajanja, kadarkoli med to fazo enkrat
pritisnite gumb STOP/ENTER – tako boste preklopili v stanje premora/zaustavitve = PAUSE/STOP.
Č
e želite
preklopite v stanje vklju
č
enosti = POWER ON, ponovno (še drugi
č
) pritisnite gumb STOP/ENTER.
OKREVANJE = RECOVERY
S pomo
č
jo funkcije Okrevanje, lahko kot uporabnik izvedete test telesne pripravljenosti in sicer po zaklju
č
eni
vadbi. Ocena oz. vrednost te funkcije je izmerjena v skladu s tem, kako hitro se upo
č
asni oz. zmanjša sr
č
ni utrip
uporabnika po zaklju
č
eni vadbi – bolj kot je uporabnik kondicijsko in telesno pripravljen, hitreje se sr
č
ni utrip
zmanjša. Vsak uporabnik lahko izmeri oceno za okrevanje po vsaki vadbi in izmerjeno vrednost uporabi kot
referenco za njegov napredek. Da bi vklju
č
ili to funkcijo, po vsaki zaklju
č
eni vadbi pritisnite gumb RECOVERY.
Naprava bo samodejno preklopila v stanje PAUSE/STOP. Zatem v roku 10 sekund namestite obe dlani na ro
č
ni
merilec sr
č
nega utripa (pri modelih, ki tega merilca nimajo, nadalje nosite prsni pas za merjenje sr
č
nega utripa).
Merilec sr
č
nega utripa bo zaznal vaš sr
č
ni utrip v roku 10 sekund zatem, ko boste vklju
č
ili funkcijo RECOVERY
(okrevanje). Na zaslonu boste lahko videli odštevanje
č
asa od ene minute navzdol proti “0” – videli boste
odštevanje od 01:00 do 00:00. Po zaklju
č
eni minuti boste lahko v predelu oz. okencu za prikaz hitrosti (SPEED),
boste lahko videli oceno za okrevanje = RECOVERY RATING. Nižja kot je številka, boljša je vaša telesna
pripravljenost oz. kondicija. Zapomnite si številko do naslednji
č
, ko boste ponovno preverjali, ali ste svojo
kondicijo oz. telesno pripravljenost izboljšali.
Med postopkom okrevanja lahko to funkcijo kadarkoli prekinete – enostavno pritisnite gumb STOP/ENTER.
Naprava bo samodejno preklopila v stanje vklju
č
enosti = POWER ON.
Č
e boste želeli med postopkom okrevanja nadaljevati s predhodno izbranim programom vadbe, pritisnite gumb
za za
č
etek = START.
Č
e zatem, ko boste pritisnili gumb RECOVERY merilec sr
č
nega utripa le-tega ne bo zaznal, bo ra
č
unalnik ostal
v stanju premora (PAUSE/STOP), na zaslonu pa boste zagledali zapis »FAIL«, kar pomeni, da je postopek
spodletel. S pritiskom na gumb STOP/ENTER preklopite nazaj v stanje vklju
č
enosti (POWER ON) ali pa
pritisnite gumb START in nadaljujte z vadbo po predhodno izbranem programu.
DELOVANJE RA
Č
UNALNIKA:
Preden boste izbrali kateregakoli izmed razpoložljivih programov, boste morali dolo
č
iti identifikacijsko številko
(ID) uporabnika.
Č
e napravo uporabljate prvi
č
, vas naprošamo, da vstavite informacije o vas (oz. osebi, ki bo
uporabljala napravo) ter dolo
č
ite identifikacijsko številko uporabnika (USER ID). Izbirate lahko med U1 do U9.
Pritisnite gumb za pove
č
evanje/zmanjševanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) in dolo
č
ite identifikacijsko številko –
medtem, ko je ra
č
unalnik že vklju
č
en (položaj POWER ON). Zatem s pritiskom na gumb STOP/ENTER potrdite
izbrano identifikacijsko številko.
Namestitev informacij o posameznem uporabniku = SET UP USER INFORMATION
Zatem, ko boste dolo
č
ili identifikacijsko številko uporabnika (USER ID), boste v okencu za prikaz hitrosti
(SPEED) zagledali predhodno vrednost za težo uporabnika,
č
e te še ni v notranjem spominu ra
č
unalnika, pa
boste zagledali tovarniško dolo
č
eno vrednost za težo (150 lbs ali 68 kg) – številka bo utripala. S pritiskom na
gumb za uravnavanje hitrosti SPEED UP/DOWN vstavite težo uporabnika pod izbrano identifikacijsko številko in
izbiro potrdite in hkrati shranite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
Zatem, ko boste vstavili težo uporabnika, boste v okencu za prikaz
č
asa (TIME) zagledali predhodno shranjeno
vrednost za višino uporabnika oz. tovarniško dolo
č
eno vrednost (69 in
č
ev oz. 170 cm) – številka bo utripala. S
pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti SPEED UP/DOWN dolo
č
ite višino uporabnika in izbiro potrdite ter
shranite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
Zatem, ko boste vstavili višino uporabnika, boste v okencu za prikaz sr
č
nega utripa (PULSE) zagledali
predhodno shranjeno vrednost za starost uporabnika oz. tovarniško dolo
č
eno vrednost, ki je 35 let – številka bo
utripala. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) vstavite starost uporabnika in izbiro
potrdite ter shranite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
