15
PROGRAM 5: Intervalno uravnavanje hitrosti = INTERVAL SPEED
Č
e boste izbrali program P5, boste v okencu za prikaz
č
asa (TIME) zagledali tovarniško uravnano vrednost
“24:00”, v okencu za prikaz sr
č
nega utripa/naklona (PULSE/INCLINE) pa bo utripal znak “L 1”. S pritiskom na
gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite intenziteto, mo
č
vadbe in sicer od nivoja L1 do L9 ter
izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER. V okencu za prikaz
č
asa (TME) boste sedaj zagledali
utripajo
č
o se številko “24:00”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) dolo
č
ite želeni
č
as vadbe. Z vsakim pritiskom boste bodisi podaljšali (SPEED UP), bodisi skrajšali (SPEED DOWN)
č
as vadbe
in sicer v korakih po 4 minute. S pritiskom na gumb STOP/ENTER shranite namestitev, s pritiskom na gumb
START pa vklju
č
ite izbrani vadbeni program. Ra
č
unalnik bo spreminjal hitrost po tovarniško dolo
č
enem vzorcu.
S pritiskom na gumb za uravnavanje naklona (INCLINE UP/DOWN) po želji spreminjajte naklon naprave.
NIVO = LEVEL
Minimalno (milje)
Maksimalno (milje)
Minimalno (km)
Maksimalno (km)
1
1.8
3.0
2.9
4.8
2
2.0
3.4/
3.2
5.4
3
2.2
3.8
3.5
6.1
4
2.4
4.2
3.8
6.7
5
2.6
4.6
4.2
7.4
6
2.8
5.0
4.5
8.0
7
3.0
5.4
4.8
8.6
8
3.2
5.8
5.1
9.3
9
3.4
6.2
5.4
9.9
PROGRAM 6: Program »Izguba telesne teže« = WEIGHT LOST
Č
e boste izbrali program P6, boste v okencu za prikaz
č
asa (TIME) zagledali tovarniško uravnano vrednost za
č
as vadbe, ki je “30:00” minut, v okencu za prikaz sr
č
nega utripa/naklona (PULSE/INCLINE) pa utripajo
č
znak
“L1”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite intenziteto, mo
č
vadbe od L1 do
L9 ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER. V okencu za prikaz
č
asa (TIME) bo sedaj za
č
ela
utripati vrednost “30:00”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) po želji dolo
č
ite
č
as
vadbe. Z vsakim pritiskom na ta gumb boste bodisi podaljšali (SPEED UP), bodisi skrajšali (SPEED DOWN)
č
as vadbe za 5 minut. Ko boste prišli do želenega
č
asa vadbe, pritisnite gumb STOP/ENTER ter tako shranite
namestitev, zatem pa pritisnite gumb START in za
č
nite z izbranim vadbenim programom. Hitrost in naklon se
bosta spreminjala v skladu s tovarniško uravnanim vzorcem.
NIVO = LEVEL
Minimalna razdalja
(km)
Maksimalna razdalja
(km)
Minimalni nivo
naklona
Maksimalni nivo
naklona
1
2.6
4.5
0
3
2
2.9
4.8
0
4
3
3.2
5.1
1
5
4
3.5
5.4
1
6
5
3.8
5.8
2
7
6
4.2
6.1
2
8
7
4.5
6.4
3
9
8
4.8
6.7
3
10
9
5.1
7.0
3
11
PROGRAM 7: Program za samou
č
enje / tekmovanje = 5K SELF LEARNING AND COMPETITION
Č
e boste izbrali program pod zaporedno številko P7, boste v okencu za prikaz razdalje (DISTANCE) zagledali
vrednost “5” km ali “3” milje. Za za
č
etek programa pritisnite gumb START. Zatem s pritiskom na gumb za
uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) po želji spreminjajte hitrost, s pritiskom na gumb za uravnavanje
naklona (INCLINE UP/DOWN) pa naklon naprave (do najve
č
5 %).
