22
Srdečně blahopřejeme!
Vaší koupí jste se rozhodli pro jakostní produkt.
Před uvedením do provozu se nejdříve seznamte
s celým produktem.
Přečtěte si pozorně následující návod k
obsluze.
Používejte produkt jen tak, jak je popsáno a
jen v doporučených oblastech. Uschovejte si
tento návod. Při předávání produktu třetí osobě
předávejte i všechny příslušné podklady.
Rozsah dodávky
1 x Podložka na cvičení
1 x Popruh na podložku se dvěma smyčkami
1 x Návod k obsluze
Technické Údaje
Rozměry: cca 180 x 60 x 1 cm (D x Š x V)
Hmotnost: cca 1080 g
Použití ke stanovenému účelu
Produkt je koncipován pro používání v soukromé
oblasti a není vhodný pro zdravotní účely a
účely podnikání.
Bezpečnostní pokyny
Bezpečnostní pokyny!
• Předtím, než zahájíte trénink, konzultujte
Vašeho lékaře. Ubezpečte se, že jste pro
trénink zdravotně způsobilý(á).
• Pamatujte na zahřátí a rozcvičení před
tréninkem a trénujte příslušně podle Vaší
aktuální výkonnosti. Při příliš vysoké námaze
a nadměrném trénování hrozí těžká poranění.
Při potížích, pocitu slabosti nebo únavy trénink
okamžitě přerušte a kontaktujte lékaře.
• Návod k použití s jednotlivými cviky uchováve-
jte vždy na dosah.
• Kolem prostoru, kde cvičíte, musí být k dispozi
ci ještě volný prostor cca 0,6 m (obr. G).
• Trénujte pouze na rovném a neklouzavém
podkladu.
• Produkt nepoužívejte v blízkosti schodů nebo
výstupků.
• Produkt nikdy nepoužívejte v blízkosti
otevřeného ohně nebo kamen.
• Produkt nesmí být používán ve vodě nebo k
plavání! Neposkytuje ani oporu k udržení na
vodní hladině a není ani vhodný jako plovací
pomůcka. Slanou a chlorovanou vodou může
dojít k poškození povrchu produktu.
Mimořádná opatrnost –
nebezpečí poranění pro děti!
• Nenechávejte děti používat tento produkt bez
dozoru. Poučte je o správném používání této
cvičební pomůcky a dohlížejte na ně.
Používání dovolte pouze tehdy, pokud to
dovoluje duševní a tělesný vývoj dítěte.
Tento produkt není vhodný jako hračka.
Nebezpečí způsobené
opotřebením
• Nenechávejte děti používat tento produkt bez
dozoru. Poučte je o správném používání této
cvičební pomůcky a dohlížejte na ně.
Používání dovolte pouze tehdy, pokud to
dovoluje duševní a tělesný vývoj dítěte.
Tento produkt není vhodný jako hračka.
Předcházení věcným škodám
• Vyhýbat se kontaktu s ostrými, horkými,
špičatými nebo nebezpečnými předměty.
Produkt rozvinout a svinout
Odstaňte smyčky popruhu z produktu a rozviňte
ho. Při nepoužívání ho zase sviňte a přetáhněte
obě smyčky popruhu kolem produktu.
Všeobecné pokyny k tréninku
Průběh tréninku
• Noste pohodlné sportovní oblečení a tenisky.
• Před každým tréninkem se rozcvičte a trénink
ukončujte pozvolna.
• Mezi jednotlivými cviky dělejte dostatečně
dlouhé přestávky a dostatečně pijte.
• Jako začátečník netrénujte s moc vysokým
zatížením. Intenzitu tréninku pomalu zvyšujte.
• Všechny cviky provádějte rovnoměrně, ne
trhavě a rychle.
• Dbejte na pravidelné dýchání. Při zatížení
vydechnout a při uvolnění nadechnout.
• Při provádění cviků dbejte na správné držení
těla.
CZ
