BH H-493, Руководство пользователя

Страница: 42 / 52

42
Nella parte centrale del display
lampeggerà l’età (AGE). Premendo i
tasti DOWN/UP selezionare l’età
corrispondente e premere
MODE/ENTER. Dopo aver inserito
l’età corrispondente, si dovrà
selezionare il ritmo cardiaco oggettivo
per l’esercizio. Con i tasti DOWN / UP
selezionare l’opzione desiderata
(55%, 75%, 90% o THR) e premere il
tasto MODE/ENTER. Le prime tre
indicano la percentuale rispetto alle
pulsazioni caridiache massime (220-
età) e la quarta si utilizza per
introdurre il ritmo cardiaco oggettivo in
modo manuale. Nei primi tre casi,
sulla finestra inferiore del display
(TARGET H.R.) vi sarà indicato il
valore gia calcolato del vostro valore
massimo di ritmo cardiaco. Se si
sceglie THT, si dovranno utilizzare i
tasti DOWN/UP per selezionare il
ritmo cardiaco desiderato e premere
MODE/ENTER. Premere
START/STOP per iniziare l’esercizio.
Il livello di frenata si regola
automaticamente secondo il valore del
polso selezionato. Se il valore del
polso è inferiore al valore oggettivo, la
frenata aumenterà un livello ogni 60
secondi fino a raggiungere un
massimo di 16. Se il valore del polso è
al di sopra del valore oggettivo il
monitor emetterà un segnale acustico
di avviso e la frenata diminuirà un
livello ogni 15 secondi fino ad arrivare
ad un minimo di 1. Nonostante ciò se
il valore del polso si mantiene al di
sopra del valore oggettivo per più di
30 secondi, il monitor si fermerà come
protezione per l’utente ed emetterà
una serie di segnali acustici di avviso.
In questi programmi le mani devono
essere appoggiate sui sensori del
polso (R) Fig.5.
FERMARE L’
ALLENAMENTO.-
Allenamento con dati programmati.
Nel momento in cui le variabili
programmate (tempo, distanza,...)
arrivino a zero, il monitor fischierà 8
volte per avvertire e si fermerà. Se
preme il tasto START/STOP comincia
di nuovo l’allenamento con gli stessi
parametri programmati anteriormente.
Interrompere l’ allenamento.
In
qualsiasi momento potrà fermare il
monitor premendo il tasto
START/STOP.
RECOVERY TEST:
STATO DI FORMA.-
Questo elettronico è stato
equipaggiato con la funzione di test di
recupero. Questo ha il vantaggio che
lei può misurare il suo polso di
recupero dopo aver finito l’
allenamento. Dopo aver finito il suo
allenamento e senza togliere le mani
dai sensori di polso, prema il tasto
“Recovery Test” e comincerà il conto
alla rovescia di un minuto.
Solamente si troveranno accese le
linee delle funzioni di Tempo e di
Polso.
L’ elettronico misurerà il suo polso
durante questo minuto. Il polso di
recupero apparirà nella linea del
polso.
Se in qualsiasi momento di questo
minuto di recupero lei desidera uscire
dal Test, prema il tasto “Recovery