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Seleccione os watts e carregue em
START/STOP para começar o
exercício. O nível de esforço do
exercício autoajustar-se-á em função
da velocidade e dos watts
seleccionados. Três símbolos irão
ajudá-lo a realizar o treino:
▲
– Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito alta e
é necessário reduzi-la.
▼
- Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito baixa
e é necessário aumentá-la.
------- Indica que os watts que se
estão a desenvolver estão fora da
margem de trabalho (quer seja por
excesso ou por defeito) e é
necessário reduzir ou aumentar a
velocidade em conformidade. O
monitor emitirá uns avisos sonoros
para indicar este estado. Se se
prolongar durante mais de três
minutos, o monitor fará soar um
alarme com seis avisos sonoros e o
monitor apagar-se-á, reiniciando o
valor de watts para zero.
MODO PROGRAMAS
.-
Depois de ter seleccionado o modo
Programas, aperte MODE/ENTER e
com o botão UP ou DOWN seleccione
o perfil de treino desejado (P1-P12).
Com o botão START/STOP poderá
começar directamente o treino.
Existe também a possibilidade de
programar as variáveis do tempo,
distância, calorias, watts e pulsação
com o botão MODE/ENTER e as
teclas UP e DOWN.
PROGRAMA USUÁRIO (USER
U1-U4 ).-
Este modo oferece a possibilidade ao
usuário de desenhar o seu próprio
programa.
Cada vez que apertar o botão
MODE/ENTER começará a piscar
uma coluna de minutos e com UP e
DOWN poderá programar a
intensidade do exercício em cada
minuto. Tal perfil ficará gravado e
poderá ser usado posteriormente.
Com o botão START/STOP poderá
começar directamente o treino.
Existe também a possibilidade de
programar as variáveis do tempo,
distância, calorias, watts e pulsação
com o botão MODE/ENTER e as
teclas UP e DOWN.
Содержание H-493
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