Zipro Dunk, User Manual

Page: 70 / 163

70
RU
ПРОГРАММА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN .
Выберите Sporty и нажмите кнопку MODE , чтобы
начать тренировку.
• Установите время, нажав кнопку UP или DOWN .
• Чтобы начать тренировку, нажмите кнопку
START/STOP . Чтобы установить уровень
интенсивности, используйте UP или DOWN .
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET .
ПРОГРАММА, УПРАВЛЯЕМАЯ ЧАСТОТОЙ ПУЛЬСА, CARDIO
•
Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN .
Выберите HRC и нажмите кнопку MODE , чтобы начать
тренировку.
•
Установите свой возраст, нажав кнопку UP или
DOWN .
•
Нажмите кнопку UP или DOWN , чтобы выбрать TAG,
55%, 75% или 90% максимальной частоты сердечных
сокращений.
• Установите продолжительность тренировки, нажав
кнопку
UP или DOWN .
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET .
УПРАВЛЯЕМАЯ ПРОГРАММА WATT
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN .
Выберите WATT и нажмите кнопку MODE , чтобы
начать тренировку.
• Нажмите кнопку UP или DOWN , чтобы выбрать
целевой уровень WATT (по умолчанию: 120).
• Установите продолжительность тренировки, нажав
кнопку
UP или DOWN .
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы установить уровень интенсивности,
используйте
UP или DOWN .
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET .
RECOVERY
По завершении тренировки держите руки на датчиках пульса на руле и нажмите кнопку RECOVERY .
•
На экране начнется обратный отсчет с 00:60 до 00:00, затем отобразится результат
в виде F1, F2… F6. Значение F1 – лучший результат, F6 – самый слабый.
•
Повторное нажатие кнопки RECOVERY позволяет вернуться к начальному экрану.
PULSE RATE
ВНИМАНИЕ! Измерение пульса производится только для спортивных целей (использование
в медицинских целях не допускается).
• Положите обе ладони на датчиках пульса на руле. В ходе измерения компьютер отобразит
иконку в форме сердца.
• Через 3 - 4 секунды компьютер отобразит текущий пульс.