Zipro Dunk, User Manual

Page: 15 / 163

15
PL
PROGRAM DLA SPORTOWCÓW
• Wybierz program, wciśnij przycisk UP lub DOWN . Wybierz
Sporty i wciśnij przycisk MODE , aby rozpocząć trening.
• Ustaw czas, wciśnij przycisk UP lub DOWN .
• Aby rozpocząć trening, naciśnij przycisk START/STOP .
W celu ustawienia poziomu intensywności użyj UP lub
DOWN .
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP .
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET .
PROGRA M CARDIO STEROWANY TĘTNEM HRC
•
Wybierz program, wciśnij przycisk UP lub DOWN . Wybierz
CARDIO i wciśnij przycisk MODE , aby rozpocząć trening.
•
Ustaw swój wiek, naciśnij UP lub DOWN .
• Wciśnij przycisk UP lub DOWN , aby wybrać TAG, 55%, 75%
lub 90% poziomu maksymalnego tętna.
• Ustaw czas treningu, wciskając przycisk UP
lub DOWN .
• Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP .
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP .
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET .
PROGRAM STEROWANY WATT
•
Wybierz program, wciśnij przycisk UP lub DOWN . Wybierz
WATT i wciśnij przycisk MODE , aby rozpocząć trening.
•
Wciśnij przycisk UP lub DOWN , aby wybrać docelowy
poziom WATT (poziom domyślny: 120).
• Ustaw czas treningu, wciskając przycisk UP lub DOWN .
• Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP .
W celu ustawienia poziomu intensywności użyj UP lub
DOWN .
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP .
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET .
RECOVERY
Po zakończeniu ćwiczeń trzymaj dłonie na czujnikach pulsu na kierownicy i naciśnij przycisk RECOVERY .
•
Na ekranie rozpocznie się odliczanie czasu od 00:60 do 00:00, następnie wyświetlony zostanie wynik
w postaci wartości F1, F2… F6.
Wartość F1 to wynik najlepszy, F6 najsłabszy.
•
Ponowne wciśniecie RECOVERY pozwala powrócić do ekranu początkowego.
PULSE RATE
UWAGA!
Pomiar tętna tylko do celów sportowych (wyklucza się zastosowanie medyczne).
• Połóż obie dłonie na czujnikach pulsu na kierownicy. W trakcie dokonywania pomiaru komputer
wyświetli ikonę w kształcie serca.
• Po upływie 3 do 4 sekund komputer wyświetli aktualny puls.